Ma tha biadh slabhraidh cho dona airson na buidhne agus droch chàileachd san fharsaingeachd, carson a tha e cho trang? Cha chreid thu gun toireadh duine sam bith e.
An toiseach, leig leam cùl-taic agus mìneachadh a dhèanamh air " biadh sgudail. " Is e an stuth a dh 'itheas tu a tha glè bheag gun luach beathachaidh sam bith, mar as trice còmhla ri stuthan a tha dona dhut, no gu bheil calories àrd ann nuair a thèid barrachd a chall. Mar sin tha sin a 'ciallachadh gum bi caitheamh, sgiobannan, briosgaidean, cèic, deochan siùcair, burgairean gràineach, coin teth, brògan fiadhaich, reòiteag, agus a' chuid as motha de rudan a tha a 'frithealadh thaighean biadh luath freagarrach mar bhiadh sgudail.
Carson a bhios uiread de dhaoine ag ithe biadh sgudail? Seo trì adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann:
# 1 Tha e saor
Tha mi a 'smaoineachadh gur e aon adhbhar mòr a tha a' còrdadh ris a 'bhiadh a tha measail air sgàth gu bheil tòrr dheth saor a cheannach. Tha mi a 'ciallachadh gun urrainn dhut a dhol chun a' chuid as motha de thaigh-bìdh luath aig biadh sam bith agus òrdaich rudeigin a-mach à clàr de dhuillear de dhiofar seòrsa. Ma tha dhà no dhà agad san sporan agad, faodaidh tu biadh làn a cheannach.
An aon sgeulachd aig a 'bhùth grosa. Gheibhear biadh-bidhe saor, biadh sàmhach àrd-sodium agus geir àrd air na sgeilpichean. Bidh biadh nas fallaine - coltach ri measan agus glasraich ùra - a 'fàs nas daoire. Bidh na pocannan no na cupannan sin de naodain-gruag an-asgaidh a 'cosg nas lugha na 50 cents, ach tha orange a' cosg dolar.
Ged a tha tòrr biadh sgudail saor gus a cheannach air thoiseach, tha mi a 'smaoineachadh gum faodar argamaid a dhèanamh gu bheil biadh junk saor gu bhith nas daoire san fhad-ùine air sgàth droch bhuaidh air slàinte.
# 2 Tha e furasta
Tha an t-adhbhar seo a 'dol còmhla ris a' phàirt saor a th 'ann. Tha biadh sgoltadh a 'dol an sàs ann an innealan-reic, bùithtean goireas, agus eadhoin stòr nach àbhaist a bhith a' reic rudan bìdh, dh'fhaodadh gum biodh biadh agus sodas faisg air na cìsean.
Agus na biadh a tha mi a 'toirt seachad mar a thuirt mi mu thràth? Tha iad furasta ullachadh, agus faodaidh tu grunn dhiubh a stòradh anns na cabinets cidsin fad ùine mhòr.
Gu dearbh, bidh biadh luath a 'fuireach suas chun an ainm. Faodaidh tu biadh bìdh òrdachadh agus an uair sin ithe e mionaid no dhà nas fhaide air adhart. No faodaidh tu do bhiadh òrdachadh bhon chàr agad gus ùine a shàbhaladh le bhith a 'toirt air falbh e fhad' sa tha thu a 'dràibheadh air falbh.
Ach chan eil an rud dràma seo math, ge-tà. Chan e a-mhàin gu bheil am biadh dona airson do shlàinte, ach leig e le brògan a bhith a 'cruinneachadh sa chàr agad, fon chathair. Agus tha sin a 'faighinn caochladh mòr.
# 3 Tha e milis, lag, no saillte (no na h-uile 3)
Gu h-iongantach, bidh blasan sgudail a 'toirt blasan teann no iom-fhillte dhut. Bidh iad gu math cruaidh ort le blas milis, saillte agus saillte. Tha mi a 'smaoineachadh gum b' fheàrr le daoine a tha nan itheadairean pìobaireachd na blasan sìmplidh sin - dh'fhaodadh gur e blas beag searbh de ghrunn lusan a bheir daoine air falbh, gu h-àraid clann.
Ach tha e nas motha na blas. Bidh caochladh mheasgachadh de shiùcair is de shaill a 'dèanamh airson uidheamachd. Bidh saill a 'dèanamh biadh a' faireachdainn lom agus creagach, mar reòiteag. Tha criogaid buntàta agus arbhair a bhithear a 'bruich ann an ola teth le crèadh sàmhach. Chan e sin ri ràdh nach eil uidheam snog ann am biadh fallain, ach uaireannan chan eil an uidheamachadh de mheasan is glasraich ùra a 'faighinn beagan cleachdte ris.
An uairsin bidh e a 'toirt buaidh air gnàthachas
Leis gu bheil e furasta a lorg, tha e furasta a dhèanamh, agus bidh mòran dhiubh dìreach a 'cur blas air blas math, agus bidh iad gan cleachdadh. Sin an duilgheadas a th 'ann. Tha mi a 'ciallachadh a bhith ag ithe bocsa caoraich a-nis agus an uairsin no a' snàmh a-mach poca de dhroch uair sa mhadainn, chan e gnothach mòr a th 'ann. Ach nuair a bhios biadh sgudail a 'dèanamh suas pàirt mhòr den daithead làitheil agad, bidh cunnart agad a bhith ro throm agus reamhar, agus chan fhaigh thu gu leòr de na beathachadh agus an snàithle a dh'fheumas do chorp airson deagh shlàinte.
Mar sin, an ath thuras bidh thu a 'seasamh a-steach aig co-chomharran burger no a' coimhead air inneal-reic, smaoinich air mar a dh'fhaodadh do roghainn buaidh a thoirt air do shlàinte. An uairsin coiseachd air falbh agus lorg rudeigin nas fheàrr.