Tha an neach-teagaisg yoga stèidhichte ann an Los Angeles aithnichte air Mandy Ingber air sgàth a cleachdaiche as ainmeile: an cleasaiche Jennifer Aniston. Tha Aniston a 'creidsinn a corp gu math uabhasach gu modh Ingber, measgachadh de chleachdaidhean asa yoga traidiseanta agus eacarsaichean tòimhseachaidh a tha Ingber a' gairm Yogalosophy. Bidh Ingber ga toirt gu luchd-èisteachd nas fharsainge leis a 'bhidio seo, a' chiad DVD yoga aice.
An ìomhaigheag airson Yogalosophy
Mar is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh, cha d' fhuair Jennifer Aniston cruth iongantach oirre le bhith a 'dèanamh beagan phìosan agus beagan oms agus ga ghairm latha. Is e obair chruaidh a tha seo. Bidh Ingber gad stiùireadh tro shreath de postaichean yoga clasaigeach, agus tha gach aon dhiubh sin air a leantainn le eacarsaich tonaidh stèidhichte air an t-suidheachadh.
Chan eil mi cinnteach dè a tha i a 'ciallachadh le eacarsaich tòraidh? Ma rinn thu a-riamh chaturanga push-ups no suidheachaidhean bàta , tha thu air an obair seo a dhèanamh, a bheil thu a 'gluasad gu luath a-steach is a-mach à suidheachadh, mar as trice airson 10 riochdairean no barrachd. Cha bhiodh eacarsaich Ingber a-mach à àite ann an clas yoga vinyasa àbhaisteach no seisean trèanaidh neart. Gu dearbh, tha mi air mòran dhiubh a dhèanamh roimhe (fhad 'sa tha mi a' cur stad air m 'thidsear Ioga), dìreach chan eil uiread ann an sreath. Bidh thu gu cinnteach a 'faireachdainn an uillt, ach tha Ingber gad bhrosnachadh gus gabhail ris an allt oir tha e a' riochdachadh atharrachadh.
Tha aithris èibhinn Ingber air fad ga chumail aotrom agus èibhinn, ged a tha an roghainn a 'pheantadh aice a leigeil dheth ma bhios e a' cur dragh ort.
Fhuair mi tarraing bhuaithe bho dhroch leigheas a tha ia 'toirt seachad a-mach: chan eil fòcas traidiseanta Yoga air a bhith san là an-diugh ach chan eil e a' dol a thoirt dhut tro ochd cuairtean de bharrachd squats.
A bheil Yogalosophy dhutsa?
Tha Yogalosophy a 'dèanamh eadar-dhealachadh dha fhèin bhon phasgan ioga co-ionnan aig yoga le bhith a' tabhann obair shònraichte.
Tha e a 'dearbhadh gu bheil e a' toirt a-steach na h-eacarsaichean tarraingeach eagalach a bhith na chomharra sònraichte. Ma lorgas tu a 'mhòr-chuid de bhideothan yoga, bidh e beagan cadal ort, is dòcha gum bi an t-àm ann a bhith a' tionndadh suas gu Yogalosophy. Cha bhith thu ann an cunnart sam bith a bhith a 'casadh an seo; bidh thu a 'dèanamh deilbh gu math trang an rud as fheàrr a ghabhas a dhèanamh.