Bidh an neach-gleidhidh a bh 'ann roimhe, Diamond Dallas Page a' leasachadh yoga manly
Thàinig ùidh mhòr aig DDP Yoga nuair a chuir Artair Boorman a bh 'ann roimhe, bhideo cruth-atharrachaidh yoga brosnachail. Chaidh e viral ann an 2012 agus tha e a-rithist airson cuairt eile de chliù eadar-lìn gach beagan bhliadhnaichean. Tha an earrann còig mionaidean ri fhaighinn air YouTube agus làrach DDP Yoga. Bha Boorman gu math teann agus cha b 'urrainn dha coiseachd gun taic.
Thionndaidh e a shlàinte mu bhith a 'cleachdadh siostam DDP Yoga a-mhàin.
Fuirich, nach deach innse dhut nach e eacarsaich gu leòr a th 'ann an yoga a-mhàin gus buaidh mhòr a thoirt air call cuideim? Ionnsaich mun phrògram yoga a chuidich Boorman air ais a bheatha agus a shlàinte.
Diamond Dallas Page agus DDP Yoga
Tha DDP na sheasamh airson Diamond Dallas Page, thionndaidh seann-ghleastair a-mach gu fallaineachd giùlan. Thòisich ùidh na duilleige ann an yoga nuair a leòn e a dhruim anns a 'chearcall agus chaidh e a-mach a' lorg dhòighean gus a bhith air ath-bheothachadh fhèin. Dh'fheuch e ri yoga air moladh a 'bhean aige agus chaidh a mhisneachadh cho luath' s a thòisich e a 'faicinn barrachd sùbailteachd agus neart. Thòisich e a 'cur còmhla an yoga a bha e ag ionnsachadh le eacarsaich leigheis airson a dhruim agus, mar a bha an suidheachadh air a leasachadh, air a chur ris ann an gluasad gluasadach slaodach, gluaisidh e mar chrunches agus push-ups.
Tha duilleag ag ràdh gun robh e a 'cleachdadh monatachd ìre cridhe fhad' sa bha e a 'dèanamh a' chairt aige air an Stairmaster mus gluais e chun a 'bhrat airson yoga. Nuair a chum e an monitor air adhart aig yoga, thug e fa-near, nuair a bha e gu mòr an sàs anns na fèithean aige, gum faodadh e a chridhe a dhèanamh suas gu mòr.
B 'e seo tùs a' mhodh-obrach a tha a 'suidheachadh DDP Yoga bho chèile.
Ann an 2014, bha mion-chultar pop eile aig Duilleag nuair a nochd e air an còigeamh seusan de "Shark Tank" aig ABC Television a 'sireadh taic airson DDP Yoga, ach cha robh duine air pannal an luchd-tasgaidh.
Chan e Yoga do Mama
Tha an rud a tha a 'dèanamh DDP Yoga eadar-dhealaichte bho "yoga do mama," no ioga duine sam bith eile airson a' chùis sin, a 'cleachdadh duilleag teicnigeach a' toirt buaidh làidir air.
Tha trèanadh ath-bheothachaidh a ' toirt iomradh air eacarsaich, mar togail-cuideam, far a bheil thu a' cleachdadh cuspair throm, mar barbell, gus frith-dhìon a chruthachadh airson do bhodhaig ag obair an aghaidh. Is e gnè de fèin-fhrithealadh a th 'ann an dìon làidir. Bidh thu a 'coileanadh na h-aon ghnìomhan a dhèanadh tu nuair a bhiodh tu a' togail cuideaman , ach às aonais na barbells. Bidh duilleag gu tric ga mhìneachadh mar a bhith a 'gluasad tro chrèadh, gu slaodach agus le mòran smachd agus oidhirp.
Faodar seasamh sìmplidh mar suidheachadh na beinne a thionndadh gu bhith ag obair le bhith a 'tarraing a-steach agus a' cleachdadh na fèithean agad cho mòr is urrainn dhut fallas a bhriseadh dìreach a 'seasamh an sin. Le bhith a 'cur ris an ionnsaigh làidir bidh an ìre cridhe agad a dhìreadh nas àirde na mar as àbhaist nuair a bhiodh e a' dèanamh yoga. Feumaidh DDP Yoga gum bi thu a 'cleachdadh sgrùdadh cruaidh-cridhe gus sùil a chumail air an ìre chridhe agad fhèin agus a chumail anns an raon losgaidh geir airson na toraidhean as fheàrr.
A dh 'aindeoin na h-eadar-dhealachaidhean follaiseach, tha cuid de thaobhan cudromach de yoga mama agad a tha ga dhèanamh a-steach don t-siostam DDP, a' gabhail a-steach fòcas air anail domhainn agus a 'brosnachadh a bhith a' leasachadh suidheachadh nuair a bhios feum air. Anns na bhideothan aige, bidh oileanaich a 'toirt a-rithist na h-oileanaich gu bhith a' deasachadh agus a 'dèanamh sin dhut fhèin, beachd nach fhaodadh ach do mama a bhith moiteil.
Ag atharrachadh do bhiadh
Is e prìomh adhbhar eile de phrògram DDP Yoga, a dh 'aindeoin pàirt mhòr ann an call cuideim Arthur Boorman, an stiùireadh beathachaidh.
Tha duilleag a 'moladh plana ithe fallain trì-cheum stèidhichte air biadh slàn agus earrann reusanta. Thathas a 'brosnachadh an fheadhainn le barrachd cuideam gu seada a dhol a-mach à bainne agus a bhith saor bho ghlutan agus ag ithe biadh organach cho mòr' sa ghabhas. Bidh reasabaidhean, eisimpleirean de phlanaichean mine, agus iris bìdh a 'toirt taic gus an daithead agad atharrachadh. Tha an stiùireadh prògram DDP cuideachd a 'toirt seachad plana obrach agus taic gu leòr air-loidhne tro choimhearsnachd lìn ghnìomhach a tha a' tairgsinn comhairle agus brosnachadh.
Yoga airson Guidean cunbhalach
B 'e Yoga an t-ainm tùsail a bh' air a 'phrògram airson Duilleag Gu riaghailteach (YRG), a tha na dheagh thuairisgeul air a luchd-èisteachd targaid, agus mar sin chan eil e na iongnadh nach eil am prògram seo air a dhealbh le inntinn.
Tha e do dh'fhir a bha, mar Duilleag, a 'smaoineachadh nach feuchadh iad ri ioga a-riamh seach gu bheilear a' faicinn nach eil mearachdach sònraichte ann.
Duilleag, a tha a 'chiad fhear a thuirt nach eil seo "yoga traidiseanta," a' dol a-mach às an rathad gus duine-creideas a chur a-steach. Tha e ag ath-ainmean (tha mi a ' fàs na ghaisgeach air an t-slighe, bidh urdhva hastasana a' tighinn gu crìch, bidh an leanabh a ' tighinn gu crìochan sàbhailteachd, msaa.) Chan eil duilleag a 'buntainn ris fhèin le bhith a' dèanamh ceart poilitigeach ach tha e an dòchas gun cuidich e le bhith a 'toirt a-steach èideadh agus fireann a-mach gu bhith a' faighinn "daoine gu cunbhalach" gus buannachdan yoga a shireadh agus a dh 'fhaodadh eadhon a dhol air adhart gu clas nas traidiseanta. Ged a tha duilleag gu cinnteach nach e a 'chiad neach a tha a' teagasg yoga mar thòiseachadh air leth corporra, tha e a 'ruighinn a-mach gu sluagh nach do lorg àite sam bith dhaibh fhèin ann an coimhearsnachd yoga.
Ach A bheil e Yoga?
Tha a 'cheist ag èirigh, mar a tha eatorraidean ioga eile, dè an ìre as cudromaiche a bhios seo cho eadar-dhealaichte bho yoga nach eil e gu tur a ràdh gu bheil sin. Faodaidh tu feuchainn ri bhith a 'faighinn grèim air mar a tha no nach eil ioga. Mar as motha a dh'ionnsaich thu mu eachdraidh cleachdadh ùr-nodha Asana , an sillier tha e coltach airson dòigh sònraichte sam bith a bhith a 'tagradh dearbhteachd thairis air fear eile. Tha e soilleir gu bheil cur ris an DDP ri leantainneachd Yoga a 'cuideachadh mòran de dhaoine fìor.
Foillseachadh: Chaidh lethbhreac ath-bhreithneachaidh a thoirt seachad leis an fhoillsichear.