Mar a nì thu seilleanan-faire air Log

Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)

Calraidhean - 188

Saill - 14g

Carbs - 12g

Protein - 7g

Àm Iomlan 15 mionaid
Prep 15 mionaid , Cook 0 mionaid
Seirbheisean 5 (2 logan gach aon)

Tha Ants on a Log na bhiadh spòrsail a dh 'fhaodas clann dhaibh fhèin, mar sin tha e foirfe airson còcaire tòiseachaidh - agus tha e cho cuibhneil. Is e dòigh mhath a th 'ann a bhith a' cleachdadh reasag mar Ants on a Log a 'chlann agad a thoirt don chidsin - agus sin aon dòigh gus barrachd ùidh a thoirt dhaibh anns na bìdh aca agus is dòcha gum bi eadhon a' cuideachadh itheadairean picky nach eil cho inntinneach.

Mar sin tha fios aig clann gur e spòrs a th 'ann, ach tha Moms agus Dads airson faighinn a-mach a bheil e fallain. Agus tha e!

Thathas a 'dèanamh innealan air Log le stuthan a tha math airson balaich is caileagan a bhith a' fàs. Is e na 'logan' an t-acras a tha a 'fàs ann an snàithleach agus potasium. Agus tha crèadh uabhasach aca. Is e an lìonadh ìm cuthain, a tha na dheagh stòras de bhus - eun , pròtain agus geir fallain. Tagh ìm ciùin nàdarra - an dara cuid rèidh no cruaidh-gun siùcar a bharrachd. Is e reithean a th 'anns na' dearcan 'beaga, agus tha iad nan deagh stòras de mhèinnirean a' gabhail a-steach iarann, calcium agus potasium.

Ingredients

• 1/2 de dh'in ìm ciùin
• 5 sgiathan acras
• 1/4 cupan raisins (cunbhalach dorcha no òr)

Ullachadh

1. Thoir air na clann an làmhan a nighe - agus, gu dearbh, bu chòir dhut do làmhan a nighe cuideachd.
2. Cuir srùb air na stoc sgiathan fo uisge ruith.
3. Gearr gach stoc sgiobalta gu dà phìos. Feumaidh mum no dad an ceum seo a dhèanamh do chloinn nach eil sean gu leòr gus sgian geur a chleachdadh.
4. Cuir an sgiobair air uachdar glan (is e deagh àm a tha seo bruidhinn ris an leanabh agad mu shàbhailteachd bìdh) leis an taobh chòmhnard suas.
5. Roinn an ìm ciùin gu cothromach am measg nan gearcan-sgithidh-sgaoilte an ìm ciùin le sgian ìm no spàin beag.

1. Dèan spìonadh air corra-uisge air mullach gach bata sgiobraidh / ìm measg-pìoba agus cuiridh tu iad a-steach don ìm ciùin.
2. Freiceadan le glainneachan de bainne neo-fhuar, bainne almain, uisge no deoch slàinte sam bith.

Airson iomadachd beag:

• Cleachd bok choi amh an àite sgaradh airson blas nas miosa, ach inneach coltach ris.
• No toirt slat de 100 sa cheud aran gràn gu lèir agus ga ghearradh a-steach do stiallan gus an cleachdadh mar na logaichean.
• Feuch ri diofar sheòrsachan 'dearcan' - measan tioram leithid craisins (cranberries), blueberries tioram no cruth ubhal ag obair cho math ri rùsgain.
• Cleachd almond, cashew no ìm soy. Tha iad uile nan deagh stòran de dh'fhàs is pròtain fallain.
• No feuch cuibhle an àite ìm bothain.

_Tobar:

_{Seirbheis Rannsachaidh Àiteachais Roinn Roinn nan Stàitean Aonaichte Stèidhichear Biadh Nàiseanta airson Freagairt Taghaidh Coitcheann 28.}