Beachdan airson a bhith a 'Beating Boredom
Faodaidh fuinn fìor-mhath agus spòrsail a bhith na bhuaireas uabhasach agus brosnachaidh uabhasach. Ach faodaidh bacadh a chur air do chiall èisteachd cuideachd a bhith neo-shàbhailte ann an suidheachaidhean sònraichte a 'ruith .
Mura h-urrainn dhut èisteachd ri ceòl, tha gu leòr dhòighean eile ann ort fhèin a ghluasad tro ghluasad cruaidh. Mar sin ma bhios tu a 'ruith le fuinn mar as trice agus bu mhath leibh cuid de na ceòl rèisean agad a dhèanamh, tha cuid de ro-innleachdan an seo gus nach bi thu a' faireachdainn leam no gun a bhith air a ghluasad.
Bruidhinn ri feadhainn eile
Nuair a bhios mi a 'ruith le feadhainn eile, tha coltas gu bheil na mìltean a' dol fada nas luaithe na nuair a bhios mi a 'ruith leam fhìn. Dèan cinn-latha ruith le caraidean no gabh pàirt ann am buidheann ruith gus nach bi thu daonnan a 'dol aonar. Tha e fada gu sònraichte na chothrom fìor mhath a bhith a 'ruith còmhla ri daoine eile oir bu chòir dhut a bhith a' ruith aig astar còmhraidh. Agus tha a bhith a 'còmhradh ri daoine eile rè rèisean na dhòigh math air comhairlean ùra a lorg agus comhairle no lèirmheas fhaighinn air gèilleadh a ruith.
Beachdan Brainstorm
Faodaidh ruith dhut do chuideachadh a ghlanadh agus dìreach cothrom a thoirt dhut cuimseachadh gu sònraichte air cuspair. Cleachd an ùine ruith agad gus smaoineachadh air rud sam bith bho chuspairean ùra airson sgrìobhadh mu, biadh airson còcaireachd, gnìomhan do na pàistean agad, no beachdan tiodhlac airson càirdean no caraidean. Ma ruith thu a-staigh, faodaidh tu fiù 's leabhar-notaichean a chumail ri taobh do chrann-treabhaidh gus beachd a thoirt seachad às deidh dhut (no a' leantainn) do ruith.
Run Off Some Steam
Ma tha cuideam ort no feargach mu dheidhinn rudeigin, dh'fhaodadh gum bi thu a 'faireachdainn nas fheàrr. Tha e coltach gur e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' tionndadh an tomhas air an iPod agad, ach chan eil e a 'toirt cothrom dhut smaoineachadh mun t-suidheachadh agus an dòchas gun leig e air falbh e. Bidh briseadh ruith gad chuideachadh a 'faighinn air falbh bhon t-suidheachadh agus smaoineachadh nas soilleir mu dheidhinn. Agus gu tric faodaidh an ruith a bhith a 'toirt sealladh dhut a dhèanamh cinnteach nach e rudeigin a bu chòir gum bu chòir dhut a bhith fearg no draghail às deidh sin.
Fòcas air an obair-obrach agus do choileanadh
Glè thric ma tha thu a 'dèanamh obair-obrach fìor structarail, leithid obair eadar-amail no ath-bheothachadh cnoc , bidh an obair a' dol air adhart gu luath, agus cha bhith thu air do leamh seach gu bheil thu cuideachd ag amas air rudeigin - an ùine, do luas, ath-bheothachadh. Ma bhios thu a 'dèanamh a' mhòr-chuid de na rùm agad aig an aon àm, astar furasta, feuch am measgachadh e le obair luath.
Duilgheadasan Fuasgladh
Tha ruith a 'toirt ùine dhìrich, sìtheil dhut airson smaoineachadh gu domhainn agus gu tarbhach mu rudeigin a tha thu airson a rèiteachadh, co dhiubh a tha e na chùis proifeasanta no pearsanta. Is urrainn dhut dìochuimhneachadh mu dhraghan eile agus gu dìreach a bhith ag amas air an duilgheadas agus fuasglaidhean a dh'fhaodadh a bhith agad.
Faigh a-mach
Faodaidh ceòl do chuideachadh a 'sònrachadh a-mach gu tur, ach faodaidh tu an rud mu choinneamh a dhèanamh mu choinneimh a bhith a' ruith às aonais. Feuch ri aire a thoirt dha na seallaidhean agus na fuaimean a tha thu a 'dol seachad. Mar as trice tha seo gu math furasta a dhèanamh ma tha thu a 'ruith ann an rèis agus tha tòrr de luchd-ruith eile, luchd-amhairc, agus rudan eile a' tighinn mun cuairt. Faodaidh a bhith nas freagarraiche do na h-àrainnean agad a bhith a 'cur casg air borb agus cuideachd gun dèan thu meas gun urrainn dhut ruith.