Bidh Plantar Fasciitis a 'strì ri millean bliadhna gach bliadhna
Nuair a thig e gu pian sàil, ma tha thu a 'cur cuideam air barrachd, is dòcha gu bheil thu nas docha. Ann an sgrùdadh beag de dh 'euslaintich le fasgadh planar , lorg luchd-rannsachaidh gur e reamhrachd an aon fhactar a bha a' meas a bheil pian sàil air a dhol gu ciorram.
Ma tha pian cas agad, is dòcha gu bheil thu a 'faighneachd dè a dh'adhbhraich e agus dè cho luath' sa thèid e air falbh. Bidh a 'mhòr-chuid de chùisean de dh'fhàsrachadh planar soilleir le beagan sheachdainean de ghnìomhachd aotrom agus faochadh pian, ach airson cuid de dhaoine bidh iad nan duilgheadas fad-ùine a chumas iad bho bhith a' coiseachd astar.
Fhuair tuilleadh sgrùdaidhean ceangal làidir eadar a bhith ro throm agus a bhith a 'faighinn pian cas no pian leantainneach planadh.
Heel Pain agus Plantar Fasciitis Nas Miosa airson Daoine Torma
Sheall an luchd-rannsachaidh air dian-pian, lùbadh an ankle (comas ri lùbadh), aois, gnè, co dhiubh a bha an suidheachadh cunnartach, agus an ùine a chuireadh cuideam air cuideam. Cha do dh'atharraich na factaran sin ìre an ciorraim mar thoradh air pian sàil. B 'e an rud a bha na bu shaoirse duine, na b' àirde an ìre ciorraim a rèir an ùghdair sgrùdaidh Daniel L. Riddle, Ph.D., PT, mar a chaidh aithris ann am brath naidheachd.
Bha ath-bhreithneachadh de fhichead sgrùdadh eadar-dhealaichte a 'coimhead airson fianais nas làidire gun robh ceangal ro-throm co-cheangailte ri eas-cas. Fhuair luchd-rannsachaidh an ath-bhreithneachaidh eagarach seo fianais làidir gu robh daoine ro throm a 'bualadh air pian cas neo-shònraichte. Do dhaoine a bha neo-lùth-chleasachd, bha ceangal làidir air a bhith ro throm le bhith a 'faighinn pian sàil planadh.
Cha b 'urrainn dhaibh co-dhùnadh a ruighinn a thaobh a bhith a' toirt cus cuideam air sgàth ìre nas àirde de dhì-atharrachadh bunsgoile hallux valgus, tendonitis, osteoarthritis no suidheachadh cois rèidh .
Am bi cuideam air a chall a 'cuideachadh do shàil?
Cha do lorg an sgrùdadh reusanta ach dà sgrùdadh a bha ag amas air faicinn an robh pian cois air a lùghdachadh an dèidh call cuideam.
Lean iad daoine ro agus às deidh lannsaireachd call cuideam agus chaidh aithris air adhartas. Ach tha an diùraidh fhathast a-mach a bheil seo fìor airson àireamh mhòr de dhaoine. Tha feum air barrachd sgrùdaidhean mus urrainn dhaibh innse gu bheil co-dhùnadh.
Gu mì-fhortanach, thathas a 'toirt cunntas gu tric air pian sàil mar adhbhar a tha daoine a' trioblaid a 'call cuideam . Tha e doirbh grunn dhòighean de dh'eacarsaich aerobic a dhèanamh nuair a tha do chasan air an dochann. Tha roghainnean eile ann, leithid snàmh agus rothaireachd. Ach cumaibh cuimhne gur e nas lugha de chalaraidhean a th 'ann am pàirt as motha de chall cuideam.
Dè cho cumanta 'sa tha Plantar Fasciitis?
Ma tha pian de sheallan fasciitis agad, chan eil aon ann am millean agad, tha thu air aon de millean sa bhliadhna a tha a 'sireadh leigheas gach bliadhna anns na SA. Bidh a 'chuid as motha de dhaoine a tha a' fulang a 'tadhal air an lighiche cùraim aca airson leigheas, agus tha aon trian a' faicinn speisealaiche leigheas orthopedic, a rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2004.
Bidh pian teann agus fasciitis planar a 'toirt sreath cunbhalach de ghnìomhachas do lannsairean orthopadaigeach, a' dèanamh suas aon sa cheud de na tha iad a 'tadhal. Thuirt an sgrùdadh gur e luchd-faireachdainn pian an dòigh as cumanta, agus leigheasan a 'gabhail a-steach riaghailtean eacarsaich, foghlam agus leigheas corporra.
Ma tha dragh oirbh gum faic thu an dotair mu dheidhinn pian an t-seilg agad, is e an deagh naidheachd a bhios ann mar as trice bidh thu a 'toirt leigheasan coimheach.
Ach tha e cudromach an turas sin a dhèanamh gus a bhith a 'cur às do shuidheachaidhean eile agus gus aghaidh a chur ris an duilgheadas mus tig e gu cunbhalach. Thoir aire dha air a-nis agus 's dòcha gum bi e comasach dhut a bhith air ais air a' mhuilinn-treabhaidh agus slighe gun phian.
Plantar Fasciitis agus Pain Heel
- Dè a th 'ann an Plantar Fasciitis agus Ciamar as urrainn dhut fhèin a làimhseachadh? Faigh a-mach barrachd mu dè a 'pian a tha sa chas agad agus dè a tha mar as trice air a mholadh airson leigheas.
- Faochadh le heel agus nithean fèin-leigheis : ma tha pian seine agad agus ma tha thu air bruidhinn ris an dotair agad gus duilgheadas sam bith eile a dhìon, faodaidh na rudan seo cuideachadh le cuideam a thoirt air a 'phian.
Stòran:
Butterworth PA, Landorf KB, Mac a 'Ghobhainn, Menz HB. "An ceangal eadar clàr-amais corp corporra agus eas-òrdugh cois mhathan-bheul-aithris: ath-sgrùdadh eagarach." Obes Urr. 2012 Jul; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 13 Giblean.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Buaidh eadar-dhealachaidhean deamografach agus fallaineachd a thaobh ciorram co-cheangailte ri fasgachadh plantar." An ìomhaigheag airson Foot Foot 2004 Cèitean; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Tomhas de thaighean cùram meadhanach agus pàtran cùraim dha euslaintich a chaidh a dhearbhadh le fasgaitis plantar: sgrùdadh nàiseanta air dotairean meidigeach." An ìomhaigheag airson Foot Foot 2004 Cèitean; 25 (5): 303-10.
Fios naidheachd: Tha an tinneas a 'caoidh duilgheadas mòr anns na Stàitean Aonaichte. Comann Cùis & Ankle Ameireaganach Ameireaganach. 2 Ògmhios 2004.