Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 161
Saill - 7g
Carbs - 23g
Protein - 4g
Àm Iomlan 19 mionaid
Prep 7 mion , Cook 12 mion
Seirbheisean 12 (1 muffin gach)
Chan eil pumpkin dìreach airson tuiteam. Tha na muffins pumpkin seo na bhuannachd airson blas agus beathachadh. Bidh na clann a 'faireachdainn gu bheil iad ag ithe milseann, ach bidh iad a' faighinn beul làn de bheathachadh math cuideachd.
Tha taigh againn air a roinn cho fada agus a bu chòir sgiobannan teòclaid a bhith air an cur ris, mar sin bidh sinn a 'dèanamh cuid le cuid dhiubh. Faodaidh tu na cnòthan - cnòcain agus sgiobannan teòclaid a dhealbhadh gus coinneachadh ri rudan is rudan nach eil dèidheil air an teaghlach agad.
Ma tha thu saor bho bhoireannaich, smaoinich air a 'bhainne le roghainn bainne cnò a bhith a' toirt a-steach bainne almain. Gus beagan calorraidhean agus beagan geir a ghearradh, faodaidh tu cuideachd ùmhlachd airson an ola a thoirt a-steach.
Ingredients
- 1 ugh mòr
- 1/2 cup purkin pumpkin (stuag no taigh)
- 1 cupan bainne nas lugha de geir
- 1/2 cupan siùcair donn làn
- 2 spùran-bhùird ola Canola
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 teaspoon cinnamon
- 3/4 cupan de mhin cruithneachd làn
- 3/4 cupan min-uile-adhbhar neo-fhosgailte
- 1/2 cupan clòimh clòimhe
- 1/3 cupan sgioban seoclaid semisweet (roghainneil)
Ullachadh
- Preheat oven gu 375 ceum agus cleachd thu spòradh còcaireachd gun ghèam gus a bhith a 'spìonadh do stainnean beaga muffin.
- Gus bobhla mòr, cuir ugh, purne pumpkin, bainne, siùcair donn, ola, agus earrann vanilla agus gluais. An ath rud, cuir pòdar bèicearachd, soda bèicearachd, salainn, agus cinnamon agus aodach.
- Cuir flùr ris na h-innealan fliuch agus gluais.
- Cuir leumnuts agus sgioban seoclaid agus gluais a-rithist a-rithist gus am bi iad air an cuir a-steach.
- Lòin a-steach do mhionnaichean beaga muffin gus am bi timcheall air trì-ceathramh làn.
- Brèicear airson 12 mionaid no gus am bi e donn buidhe agus cuirp-fhiaclan a-steach don mheadhan a-mach glan.
- Leig leam fois a ghabhail anns a 'phaban airson 5 mionaidean agus gluais e gu raic uèir gus fuarachadh gu tur. Bùth a chumail ann an soitheach no poca èadhair. Bidh iad seo a 'reothadh tobar airson a chleachdadh an dèidh làimh.