Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 119
Saill - 0g
Carbs - 29g
Protein - 0g
Àm Iomlan 15 mionaid
Prep 5 mion , Cook 10 mionaid
Seirbheisean 1
Bidh an tì uaine agus an ginger a 'dèanamh airson dhà-dhà lìonaidh làn-bhìodach ath-nuadhachail. Tha polyphenols mar flavonoids agus catechins ann an tì uaine . Tha sgrùdaidhean air aillse broilleach, próstatach agus aillse colorectal air faighinn a-mach gum faodadh cunnart nas ìsle a bhith aig an fheadhainn a tha ag òl tì uaine bho na cansean sin.
Faodaidh tì uaine cuideachd an cunnart a th 'ann de ghalar cardiovascular a lùghdachadh. Tha ginger mar an ceudna mar leigheas. Is e gingerol prìomh phàirt de Ginger, a tha air buaidh antioxidant agus anti-inflammatory. Chaidh an spìosraidh seo a shealltainn gus casg a chur air nausea, a bharrachd air tinneas madainn fhad 'sa tha e trom.
Le bhith a 'cleachdadh measgachadh de leann-seallaidh ubhal agus uisge, bidh seo a' cumail an deoch bho bhith a 'fàs nas miosa agus carbohydrate. Ma tha na calaraidhean a bharrachd a dhìth oirbh, faodaidh tu an sidnear uile a chleachdadh agus chan eil uisge ann.
Ingredients
- 1 cupan uisge
- 1 poca tì uaine
- 1 cupan apal seallan
- 1 bothag-bhùird le slisneagan ginger ùr
Ullachadh
1. Ann am poit bheag air mullach an stòbha, blàthaich an t-uisge leis a 'phoca tì uaine agus an seicear apal. Cuir na sleaghgan ginger.
2. Dèan coimeas eadar a 'mheasgachadh airson 5 mionaidean os cionn meadhanach teas ìosal.
3. Toiribh a-steach gu muga agus seirbhis, a 'cumail na reataichean ginger anns an lòch airson garnish.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
A bheil gràdh agad air ginger? An àite a bhith a 'cur sleamhnagan ginger, cuiridh iad greim air a' ghinger le bhith a 'cleachdadh meanbh-phìoban agus cuir e ris an t-slige chraobhan.
Cuir teaspoon de mil ris an tì bòidheach seo ma tha thu ag iarraidh togail nas fheàrr de mhìlseachd.
Taic Cooking agus Serving
Dèan pìob mòr den t-sùim àrd-chnàmhach seo airson na seachdain agus teas suas cuibhreannan fa leth anns a 'mhadainn no feasgar gus tlachd a ghabhail. Feuch ris a 'gheamhradh agus cuir e lemon airson deoch fionnar agus ath-nuadhachail. Bidh an deoch seo a 'dol math le saladan agus ceapairean, agus faodaidh e fiù' s mar a dh 'fheumas tu caffeine meadhan-feasgar a dhìth!
Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'càradh an leabaidh seo le slat-coirce no granola airson bidheag làn-snàithleach. No, feuch ris a mhealtainn sa mhadainn leis a 'mhin-choirce as fheàrr leat airson biadh blàth is amhaich.