Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 64
Saill - 0g
Carbs - 16g
Protein - 2g
Iomlan Àm 30 mionaid
Prep 30 mionaid , Cook 0 mionaid
Seirbheisean 2
Ann an làithean teth an t-samhraidh, tha e cudromach fuireach le hydrated . Faodaidh uisge a bhith tarraingeach nuair a tha thu uile ag òl, mar sin tha e math roghainnean a bhith agad airson rudan atharrachadh. Tha an t-òrdugh tì uaine seo a 'cur blas agus binneas nàdarra bho pheacannan seusanail agus mint ùr.
Tha tì uaine làn de choimeasgaidhean polyphenolic a tha nan antioxidants a tha nas ìsle agus a 'cuideachadh le bhith a' casg aillse. Faodar tì uaine a dhèanamh an dà chuid teann is teann, gus am faigh thu tlachd ann fad na bliadhna. Dìreach bhreug an tì mar a bhiodh tu mar as trice, an uair sin fuaraich e.
Ingredients
- 16 unsa uisge
- 2 pocan tì uaine
- 1/2 teaspoon mil no 1/2 paca stevia (roghainneil)
- 1 peach beag, air a sgeadachadh
- 1/2 duilleagan mint cupa, air a thionndadh gu ìre mhòr
- Deigh
Ullachadh
- Thoir uisge gu boil. Thoir air falbh bho teas agus pocannan teatha cas gus an tèid tì a neart a tha thu ag iarraidh, 2 gu 3 mionaidean. Cruthaich ann am mil no stevia ma tha thu a 'cleachdadh. Thoir a-steach do chupa mòr agus reothadh gus am bi fionnar.
Roinn na peigeachan agus an mint eadar dà ghlainne agus a 'muddle. Lìon speuclairean le deigh.
Thoir tì air fhuaireadh thairis air deigh agus gluais. Tlachd.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Cleachd tì dubh, geal no lus (math airson cuideam air cuideam) an àite tì uaine a fhreagras air na feumalachdan agad.
Tha na buannachdan sònraichte aige fhèin aig gach fear.
Mas fheàrr leat an tì a dhèanamh nas binne, faodaidh tu beagan mil a chur a-steach (no stevia gus a dhèanamh nas fhasa dha tinneas an t-siùcair) an dèidh brògan ach mus fuaraich thu. Dh'fhaodadh tu fiù mòr a dhèanamh airson sip a chur air a h-uile seachdain no a cho-roinn leis a 'chompanaidh.
Taic Cooking agus Serving
Bi faiceallach nach faigh thu an t-uisge ro theth, no gum bi an tì agad searbh. Is e 160F gu 180F an teòthachd as fheàrr.