Malairt an t-Snàmh Big Box airson Gèam Speisealaichte
Faodaidh saoghal na fallaineachd a bhith a 'faireachdainn gu mòr-tha bogsaichean mòra ann, tasglann fallaineachd, goireasan beaga beaga, tasgaidhean sònraichte, campaichean bìdh a-muigh, stiùidio trèanaidh pearsanta, agus an liosta a' dol air adhart. Ciamar a tha dùil aig duine a bhith a 'lorg an obair ceart mura h-eil fios aca fiù dè an seòrsa goireas a tha iad airson a bhith an sàs?
Is e aon de na puingean as duilghe an diofar eadar lùth-chleasachd sònraichte agus stiuidio fallaineas - agus fuaim mar an aon rud, ceart? Tha iad an ìre mhath eadar-dhealaichte, agus tha an sgaradh a 'tighinn sìos gu aon rud: Goireas ri fhaighinn.
Mar as trice, bidh luchd-obrach speisealachd a 'tabhann ùine "slighe fosgailte" nuair as urrainn don mhòr-shluagh agus do bhuill nan goireasan iad fhèin a chuideachadh le goireasan agus uidheamachd an togalaich gun stiùireadh dìreach trèanaidh no oide. Mar eisimpleir, tha cuid de dh ' ionadan CrossFit a' tairgsinn an t-seòrsa fosglaidh seo seach na clasaichean àbhaisteach aca.
Chan eil stiùidio fallaine, air an làimh eile, ri fhaighinn ach le pàrtaidhean le ùidh ann an clasaichean clàraichte le stiùiriche stiùideo. Gabh, mar eisimpleir, yoga, rothaireachd no stiùiridhean barre-chan fhaighear ach buill airson buill a chleachdadh rè suidheachaidhean clasa structarail.
Ged a tha e comasach dha gyms speisealaichte a bhith a 'tairgse stoidhle seallaidh, clasaichean fallaineachd le stiùirichean (tha CrossFit na dheagh eisimpleir), chan eil stiùirichean fìor bhùthan a' toirt cothrom fosgailte. Sin an t-adhbhar, gu h-àbhaisteach, gu bheil luchd-obrach speisealachd na dheagh cheannach - tha an roghainn agad a bhith ag obair leotha fhèin no mar phàirt de chlas, fhad 's a tha cothrom agad fhathast air goireasan nach eil ri fhaighinn aig ionadan-obrach traidiseanta. Ma tha thu anns a 'mhargaidh airson ballrachd spòrs, ach mura h-eil thu airson clàradh a-steach airson na h-ìre àbhaisteach teann-agus-cardio, thoir sùil air cuid de na h-ionadan sònraichte sònraichte ann am bailtean air feadh na dùthcha.
1 - Trampoline Gyms
Tha ionadan-spòrs Trampoline a 'fàs suas air feadh na dùthcha, agus ged a tha iad tric air am margaideachd mar àite math airson pàrtaidhean co-là breith chloinne, tha iad cuideachd nan àite math dha inbhich a bhith ag eacarsaich.
Tha a 'chuid as motha de gyms trampoline a' dèanamh suas de sheòmraichean mòra de trampolines air an suidheachadh taobh ri taobh. Bidh a 'mhòr-chuid de sholaraichean latha taisbeanaidh, cairtean puist, agus ballrachd, agus tha mòran dhiubh cuideachd a' tabhann chlasaichean trampoline. Dìreach a bhith air thoiseach oirnn - mura do leum thu air trampoline ann an ùine, bidh do chasan a 'dol a losgadh. Tha an obair làn-chardaidh agus neart-corporra seo gu math cruaidh, agus ma chlàraicheas tu airson ballrachd, bidh cothrom agad air seiseanan-obrach agus seiseanan fèin-stiùiridh rè uairean fosgailte.
2 - Cùrsa Obstacle Luchd-ionnsachaidh
Mar a bhios gnìomhachas an rèis cùrsa bacaidh (OCR) a 'sìor fhàs, chan eil e na iongnadh gu bheil luchd-obrach air an dealbhachadh gu sònraichte gus daoine a chuideachadh a' trèanadh airson sreap ròpa, sgèile a 'bhalla, agus a' crathadh tro eabar. Tha cuid de na h-uidheaman sin mar amas air parkour, agus cuid eile a 'tairgsinn ionnsaigh Nàiseantach Ninja Warriors-a' coinneachadh - Rèis Spartan . Ann an dòigh no dhà, faodaidh tu a bhith an dùil mòran fhrèamaichean meatailt agus lìonaichean bathair an àite inneal traidiseanta spòrs. Clàraich airson sreath chlasaichean, no tlachd a ghabhail ann an latha an-asgaidh aig a 'ghoireas-bidh a' chuid as motha a 'tabhann uairean greis-fosglaidh fosgailte far am faod thu cluich leis an uidheam ma cheannaicheas tu pas latha.
3 - Bogsaichean bogsaidh
Tha cuid de luchd-obrach bùcaireachd nan ionadan sònraichte, agus bidh feadhainn eile a 'tighinn a-steach don raon stiùidio fallain, mar sin tha e cudromach fios a bhith agad dè a tha thu a' faighinn mus clàraich thu a-steach.
Tha figearan bogsaidh àbhaisteach aig luchd-obrach bogsaidh, cuid de uidheamachd trèanaidh neart agus làn de bhocsaichean bogaidh air an cuir air dòigh airson obair marbhtach. Aig tasgaidhean sònraichte, faodaidh tu a bhith ag obair leat fhèin, ag obair le trèanadair, no gabh pàirt ann an clas. Uaireannan tha na goireasan sin a 'cur eagal air daoine ùra a chionn' s nach eil e neo-àbhaisteach do luchd-cleachdaidh trèanadh gnìomhach airson geamannan bogsaidh.
Mar as trice, chan eil ionadan bogsaidh bùithtean air an làimh eile, mar as trice a 'tabhann chlasaichean bogsaidh is bogsaichean-bìdh, agus mar sin chan eil roghainnean ann airson a bhith ag obair air do shon fhèin.
Tha dà dhleasdal-lann bocsaidh ann a tha a 'coiseachd gu math eadar stiùidio bùth agus lùth-chleasachd sònraichte, agus tha an dà chuid a' tabhann àrainneachd aoigheil a tha furasta dha newbies tighinn. Tha a ' mhòr - chuid de Chluba Bogsaichean Tiotal a' tabhann chlasaichean, ach tha cuid de ghoireasan aig cuid de ghoireasan air am faod buill cothrom fhaighinn air an cuid fhèin. 9 Air an làimh eile, tha obair stèidhichte air a dhèanamh leis a h-uile ball, ach chan eil na buill air an cuingealachadh le tìde - faodaidh iad tòiseachadh air an obair aca nuair a tha iad ag iarraidh, agus gheibh iad fios air ais bhon trèan air an làrach.
4 - Outdoor Gyms
Bidh stuadhanan air an taobh a-muigh a 'tighinn ann an cumadh agus meudan, a' tighinn bhon Choimeas Tràigh Muscle ainmeil ann am Venice, California, chun na Fit Trail ionadail agad. Tha cuid de dhùthchaidhean a-muigh saor an-asgaidh, agus tha cuid eile ag iarraidh ceannach latha no cìs ballrachd.
Dìreach nach toir tu a-steach do dhùthchannan air an taobh a-muigh chan eil buidheann spòrs nas traidiseanta ann am pàircean baile agus roinnean cur-seachad a 'stàladh spòrs mar stòras an-asgaidh don choimhearsnachd, an uair sin cuir prògraman sònraichte, mar campaichean bìdh agus clasaichean trèanaidh cuairte, mar pàigheadh a bharrachd air na goireasan a-muigh.
Fiù mura h-eil cothrom agad air lùth-chleasachd a-muigh a dhèanamh le daoine, faodaidh tu an còmhnaidh a dhèanamh a-muigh le bhith a 'cleachdadh eileamaidean nàdarra an àite uidheamachd traidiseanta. Is e rud beag cruthachail a th 'ann an-dràsta, ach nuair a thòisicheas tu, faodaidh Mother Nature aon de na dòighean-obrach as fheàrr a rinn thu riamh a lìbhrigeadh ... a bharrachd, tha e an-asgaidh!
5 - Rock Climbing Luchd-ionnsachaidh
Is e fìor ghoireasan spòrs sònraichte a th 'ann an sreap de dh' ionnsaighean sreap ann an creagan oir is ann ainneamh a lorgar na tha iad a 'tabhann taobh a-muigh an t-suidheachaidh sònraichte (ach a-mhàin cuid de bhogsaichean mòra agus ionadan cur-seachad a tha a' toirt seachad ballachan creige). Mar sin, bidh sreap air creagan agus ballrachd mar as trice a 'cosg barrachd air ionadan-dibhearsain traidiseanta, ach tha iad co-cheangailte ri stiùidio boutique - faodaidh tu a bhith an dùil pàigheadh suas de $ 20 airson pas latha.
Bidh mòran de shreapadairean eòlach a 'taghadh a bhith a' dìreadh air an cuid fhèin no le caraidean aig uairean spòrs lùth-chleasachd, ach 's dòcha gum bi luchd-tòiseachaidh airson a bhith an làthair aig clas no a phàigheas airson cuideachadh bho neach-beinne dearbhte. Is dòcha gum feum thu brògan màil agus inneal a phàigheadh mura h-eil thu fhèin agad. Chan eil e neo-àbhaisteach airson goireasan streap-creige gus cuid de chlasaichean co-phàirteach a thabhann cuideachd, a 'gabhail a-steach yoga agus slaodadh .