Coltach ri Elaine à Seinfeld , tha sinn a 'toirt gràdh do shàr shalad. Tha uiread de dhòighean ann a bhith ga atharrachadh agus a 'cumail rudan inntinneach! Ach bi mothachail air duds mar croutons, nach eil a 'toirt luach beathachaidh don bhòrd. Faodaidh tu fhathast a 'chrìonadh sin fhaighinn! Tha ochd salad-toppers againn a chuir buille air a 'lìonadh a- mach à croutons tlachdmhor!
Bagag fìor chruaidh
Iongantach? Gabh bacon far an liosta gun-no, oir is urrainn dha àite a bhith agad ann am biadh fallain.
(Agus tha an sluagh a 'dol fiadhaich!) Tha brathan mar Oscar Mayer agus Hormel a' reic pìosan fìor-ghuine a tha air an cromadh agus a 'crùbadh. Chan eil ach mu 25 calaraidhean agus 1.5g de gheir ann am bòrd-lann slàn. Bònas? Bidh bacon a 'toirt do salad barrachd brosnachaidh de phròtain. Tha, tha!
Ceanglaichean taic
Ma tha thu a 'gabhail biadh , tha sinn a' moladh gun cuir thu stiallan tortilla air an salad agad, oir tha iad mar as trice air an gearradh. Ach, ma tha thu a 'dèanamh an t-salad agad fhèin (' s dòcha ann am jar clachaireachd ), ceannaich sgioban tortilla air a bhruich, agus briseadh suas! Tha tunnaichean de na sgioban sin air a 'mhargaidh. Tha an loidhne le Gourmet Guiltless eadhon a 'nochdadh blas spòrsail, mar chileam agus bean dubh! Brosnaichidh iadsan an t-eòlas salad agad fhèin.
Ùbhlan
Is e na h-ùbhlan cuid de na toradh as cruaidhe mun cuairt, agus bidh iad a 'cur bann milis ris an salad agad! Tagh an seòrsa as fheàrr leat (Fuji nam mnathan), thilg e suas e, agus thilg e air mullach nan uainean agad. Tha na h-ùbhlan fìor mhath; tha iad làn de mhèinnirean, vitamain, agus antioxidants.
Tha sgrùdaidhean air a shealltainn gun urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a 'dìon galaran agus a' cur casg air reamhrachd. A thuilleadh air an sin, bidh am fibre a th 'aca a' dèanamh an salad agad a 'sìor lìonadh. Bidh ùbhlan PS a 'dèanamh bacaidhean èiginneach math !
Sliced Almonds
Tha almain làn-bhiadh. Tha pròtain, saillte fallain, agus mòran de bheathaichean math-a-mach eile ann.
Ach, faodaidh na calaraidhean a dhol suas gu sgiobalta ma tha an dòrnagach a 'giùlan an almoin gu neo-chùramach. Sin as coireach gu bheil almoin sgeadaichte uabhasach air saladan - tha beagan beag a 'dol fada! Dèan spiorad air bòrd-bùird airson timcheall air 40 calories agus 3.5g de geir. Uaireannan faodaidh tu iad sin fhaighinn ann an earrann an toraidh. Mura h-eil, lorg iad le na cnothan eile!
Bean garbanzo ròsta
Mura h-eil thu riamh air cearcan ròsta (aka garbanzo beans) a dhèanamh, tha thu a 'call a-mach! Tha sinn a 'còrdadh riumsa air na pònaidhean crispy seo oir tha an dà chuid blasad agus salad àrd. Bidh iad a 'toirt seachad pròtain, snàithleach, agus mòr-èisg! Bidh Biena a 'dèanamh blasan garbanzos nach urrainn dhuinn seasamh an aghaidh. Tagh paca, agus àrdaich do shalad. Feuch an-còmhnaidh ann an Rockin 'Ranch, Barbeque, Habanero, Salt Salt, Mil Roasted, or Cinnamon Crunch!
Pistachios
Nuair a thig e gu cnothan, is toigh leinn pistachios oir tha iad a 'toirt dhut a' chuid as motha de bhrag airson do bhoc, a 'ciallachadh gum faod thu an àireamh as motha de chnothan fhaighinn airson an àireamh as lugha de chalaraidhean. Coimhead airson pistachios amh no ròsta, agus thilg iad air do salad. Tha lòch-bùird de na cnòthan seilg aig mu 43 calaraidhean agus 3.5g saill. Gliocas: Tha pistachios a 'toirt deagh sholair dha salad math!
Jicama
Tha am beathach seo air a dhol fon radar fad ùine ro fhada! Mura h-eil thu eòlach air aon, tha e coltach ri buntàta cruinn ach tha e blasad mar ubhal nach eil milis.
Airson soilleireachd, faodaidh tu an ceannach ro-ghearradh ann an earrann an toraidh. Tha Jicama gu math ìosal ann an calraidhean (43 airson cupa slàn), a tha a 'ciallachadh gum faod thu tòrr dheth ithe. Woohoo!
Feamainn
Ma tha thu ag iarraidh rudeigin saillte, rachaibh airson feamainn! Faodaidh tu duilleagan a cheannach ann an earrainn sgiobalta / bidhe, agus an uairsin gan crùbadh airson cur-ris salad sònraichte. Tha iad sin glè ìosal ann an calaraidhean, ach tha iad a 'toirt blas mòr. An ath thuras bidh tu a 'dèanamh salad stoidhle Àisianach, feuch feamainn air a' mhullach. Sin aon de shia dhòighean air àrdachadh a dhèanamh air do shalad !