San fharsaingeachd bidh lùth-chleasaichean agus coidsichean a 'cuimseachadh air an trèanadh agus an smachd corporra gus prìomh sgilean spòrs a dhèanamh. Ach, faodaidh trèanadh inntinneil agus faireachail a bhith cho cudromach airson soirbheachas ann an spòrs agus ann am beatha taobh a-muigh spòrs. Is e amas spiorad-inntinn spòrs aghaidh a chur air feuman inntinn is faireachail lùth-chleasaichean. Tha seo a 'cur ri an mathas iomlan agus a' cur air adhart an coileanadh spòrs aca chun na h-ìre as àirde a ghabhas.
Bidh a h-uile duine a 'faighinn cuideam air cuideam, ach tha mòran lùth-chleasaichean a' faighinn cuideam taobh a-muigh agus taobh a-muigh gus sàr-mhath a dhèanamh air an raon cluiche air falbh. Bidh saidhgeòlaichean spòrs a 'co-obrachadh le lùth-chleasaichean gus cuideachadh le bhith a' stiùireadh nan duilgheadasan sin, a 'leasachadh an coileanadh spòrs, agus a' leasachadh cothromachadh faireachdail.
An-diugh, tha trèanadh ann an sgilean inntinn air a bhith na phàirt de shoirbheas lùth-chleasachd mar trèanadh neart, cumhachd agus dian. Tha seo a 'toirt taing dha gluasad inntinneil agus cho measail' sa tha meòrachadh, yoga, agus cleachdadh lèirsinneachd ann am meadhanan àbhaisteach. Tha rannsachadh air na buannachdan bho smaoineachadh meòrachail mu neartachd agus stiùireadh cuideam air giùlan thairis gu raon saidhgeòlas spòrs. Agus tha mòran lùth-chleasaichean a 'faighinn buannachd bho bhith a' cur trèanadh sgilean inntinn ris an dòigh trèanaidh fallaineachd aca.
Eachdraidh Thràth
Chan eil tùs spòrs-inntinn spòrs furasta a chomharrachadh. Tha cuid den bheachd gun do leasaich e a-mach à raon an t-saidhgeòlas agus tha cuid eile den bheachd gun do nochd e bho mheur de thrèanadh fallaineachd corporra.
Tha na h-oidhirpean mòra a th 'aig luchd-rannsachaidh a' sgrùdadh mar a dh 'fhaodadh lùth-chleasaichean inntinneil agus faireachail buaidh a thoirt air an coileanadh lùth-chleasachd aca sna 1920an nuair a thòisich làraichean saidhgeòlas spòrs sònraichte a' nochdadh anns a 'Ghearmailt, an Ruis, agus na Stàitean Aonaichte.
Bidh mòran a 'smaoineachadh air an Dr. Coleman R. Griffith an t-athair agus a stèidhich saidhgeòlas spòrs mar a tha fios againn air anns na Stàitean Aonaichte an-diugh.
Chruthaich e saothar-rannsachaidh agus chùrsaichean teagaisg ann an saidhgeòlas spòrs aig Oilthigh Illinois anns na 1920an agus sgrìobh e dà leabhar gu sònraichte air saidhgeòlas spòrs: The Psychology of Coaching a chaidh fhoillseachadh ann an 1926 agus The Psychology of Lùth-chleasachd ann an 1928.
Tìr an latha an-diugh
Chan e fada a th 'ann no sàr-mhath, bidh saidhgeòlaichean spòrs air am fastadh gu cunbhalach le mòr-chuid mhòr de lùth-chleasaichean agus sgiobaidhean proifeasanta. Tha fiù 's lùth-chleasaichean amatearach a' faighinn luach ann a bhith a 'cur trèanadh sgilean inntinn ris an obair-obrach aca.
Tha an raon acadaimigeach agus practaigeach a th 'ann an-dràsta de eòlas-inntinn spòrs a' toirt a-steach inbhean sònraichte agus èideadh de thrèanadh, rannsachadh, agus buileachadh. Ann an 1986, chruthaich Comann Saidhgeòlais Ameireaganach (APA) Roinn 47 a tha ag amas gu sònraichte air eacarsaich eacarsaich agus spòrs. Tha grunn irisean acadaimigeach ann cuideachd, a 'gabhail a-steach The International Journal of Sports Psychology, a tha gu sònraichte air sgrùdadh eòlas inntinn spòrs.
Dòighean Coitcheann
Tha raon an t-saidhgeòlas spòrs a 'sìor fhàs mar a bhios rannsachadh a' cruinneachadh, ach tha cuid de raointean fòcais cumanta air am fastadh leis a 'mhòr-chuid de chleachdaichean saidhgeòlas spòrs. Tha na raointean sin buailteach dèiligeadh ri trì nithean bunaiteach de thrèanadh inntinn is faireachail ann an lùth-chleasaichean:
- Leasachadh Coileanaidh: Tha an lèirsinn agus an sgrùdadh inntinneil air a bhith na chlach-oisinn de rannsachadh agus trèanadh saidhgeòlas spòrs o chionn fhada. Is e am prìomh amas aige cuideachadh le bhith a 'leasachadh coileanadh lùth-chleasaiche. Tha cleachdadh mar seo a 'leigeil le lùth-chleasaiche ullachadh inntinn airson an suidheachadh fìor mhath agus a' leasachadh 'mapa' inntinn de thoradh sònraichte. Tha saidheans an lèirsinneachaidh, ris an canar imagery no self-hypnosis , a 'sealltainn gu bheil an t-eòlas air a dhealbh air a mhìneachadh ann an dòigh coltach ris an tachartas fhèin agus mar sin a' leantainn air adhart gu misneachd agus comas nas fheàrr ann an lùth-chleasaiche.
Tha cuid de sgrùdaidhean eadhon a 'comharrachadh gum faodadh builean neart a bhith a' ciallachadh gu bheil lùth-chleasaichean a 'nochdadh. Tha coltas co-ionann ri lèirsinn, fèin-labhairt agus a bhith ag adhbharachadh deagh bheachd mar phàirt riatanach de thrèanadh sgilean inntinn cunbhalach. Ma tha feum aig lùth-chleasaiche ag obair air aire, cudthromadh agus fòcas , no a bhith a 'lùghdachadh agus a' stiùireadh iomagain rè shuidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh cuideam, tha na dòighean sin uile ag amas air a bhith a 'lùghdachadh an-aghaidh gus coileanadh spòrs lùth-chleasaiche a leasachadh. Tha cuid de dh'eòlaichean ag innse cho fìor dhroch bhuaidh a tha aig an bhuaidh placebo ris an canar creideasan lùth-chleasaiche mar a tha air a shoilleireachadh leis na mòran saobh-chràbhadh agus deas-ghnàthan a tha cuid de lùth-chleasaichean a 'toirt seachad.
- Ath-bheothachadh Fuasglachd agus Leòn: Is e raon eile far am faod saidhgeolaiche spòrs buaidh a thoirt air lùth-chleasaiche le bhith gan cuideachadh le bhith a 'leasachadh soirbheas inntinneil agus faireachail, gu h-àraidh às dèidh briseadh, call no dochann mòr. Tha an sgil seo deatamach airson lùth-chleasaichean leònta a dh 'fhaodadh a bhith a' gintinn ri cuideam faireachdainnean leòintean le bhith a 'fàs duilich, air an iomall, no air an toirt air falbh. Ionnsachadh mar a chleachdas tu sgilean inntinneil sònraichte airson dèiligeadh le dochann - agus gus cumhachd an inntinn a chleachdadh gus leigheas corporra a chuideachadh - mar a tha fuaim air a thoirt bhuaithe. Ach tha saidhgeòlaichean spòrs agus lùth-chleasaichean air fìor bhuannachdan fhaighinn airson na sgilean inntinn sin a chleachdadh.
- Stòiridh agus Stòiridh Emotional: Is dòcha gum bi lùth-chleasaiche uaireannan a 'faireachdainn fulangach, air a nighe, no dìreach gun trèanadh airson trèanadh latha às dèidh latha. Ach uaireannan tha e a 'comharrachadh cùis nas doimhne. Tha brosnachadh-agus dìth brosnachaidh - na raon eile far am faod saidhgeolaiche spòrs teisteanas ceum a ghabhail gus lùth-chleasaichean a chuideachadh a 'faighinn a-mach bunait nan ceistean aca. Is dòcha gu bheil iad fallain gu corporra no gu inntinn, no a 'fulang le cuideam tòcail eile.
Chan eil ùidh ann an-còmhnaidh a bhith a 'lorg an playlist ciùil ceart no a' leughadh toradh brosnachail . Uaireannan, is e fìor chùis le cion brosnachaidh a th 'ann an cuideam saidhc-eòlach, corporra no sòisealta. Faodaidh eòlaiche-inntinn spòrs teisteanas am prìomh chùis a lorg agus cuideachadh le lùth-chleasaiche a bhith a 'dealbhadh ro-innleachd agus a' suidheachadh amasan iomchaidh gus am miann cluich.
Dè a th 'ann an Saidhgeòlas Spòrs?
Tha eòlaiche-inntinn spòrs na neach-dreuchd sònraichte a tha ag obair le lùth-chleasaichean gus am mathas inntinneach agus inntinn a leasachadh ann an oidhirpean gus lùth-chleasachd as fheàrr a bhrosnachadh. Ann a bhith ag obair còmhla ri eòlaiche-inntinn spòrs, bidh mòran lùth-chleasaichean a 'faicinn gu bheil an spòrs aca a' leasachadh gu mòr. Ach, eadhon ged nach tachair seo, gheibh a 'chuid as motha de luchd-dèiligidh àrdachadh air an cothromachadh faireachdail aca agus seasmhachd air agus air falbh bhon raon cluiche.
Tha saoghal nan saidhgeòlas spòrs mòr agus eadar-dhealaichte. Bidh cuid de dh'eòlaichean ag obair le lùth-chleasaichean proifeiseanta an dàrna cuid aon-air-aon no ann an sgiobaidhean. Is fheàrr le feadhainn eile a bhith ag obair le lùth-chleasaichean, clann no lùth-chleasaichean neo-dhreuchdail spòrs sònraichte.
A bhith a 'fàs gu bhith na eòlaiche-inntinn spòrs teisteanas feumach air eòlas acadaimigeach agus practaigeach Tha na slighean foghlaim cuideachd eadar-dhealaichte le saidhgeòlas gnìomhaichte aig cridhe prìomh phrògraman acadaimigeach. Feumaidh an ìre òir ceum adhartach, leithid PhD ann an Saidhgeòlas, agus trèanadh sònraichte le lùth-chleasaichean. Ach, tha mòran eòlaichean proifeiseanta Maighstir cuideachd eòlach air saidhgeòlas spòrs.
Ged nach eil e cho cumanta, tha cuid de luchd-trèanaidh pearsanta agus hypnotherapists air a dhol an sàs anns an àireamh de dh'eòlaichean a tha a 'cuideachadh le lùth-chleasaichean a bhith a' stiùireadh cuideam, dragh, agus cùisean co-cheangailte ris na smuaintean agus na creideasan bunaiteach aca. Ma tha ùidh agad ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mu dheidhinn saidhgeòlas spòrs mar lùth-chleasaiche no mar dhreuchd, tha mòran ghoireasan ri rannsachadh .
Stòran:
Brouziyne M, Molinaro C. Ìomhaighean inntinn còmhla ri cleachdaidhean corporra de ghluasadan-làimhseachaidh airson luchd-tòiseachaidh goilf. Sgilean beachdail agus motair. 2005 Lùn; 101 (1): 203-11.
Driediger, Molly; Talla, Creag; Callow, Nichola, Imagery air a chleachdadh le lùth-chleasaichean leònte: anailis càileachdail. Journal of Sports Sciences, Màrt, 2006.
Isaac, AR Cleachdaidhean inntinn- A bheil e ag obair anns an raon? An Saidhgeolaiche Spòrs, 6, 192-198, Mat 1992.