Is e AntiGravity Yoga am modh as motha a tha fo dhìon ann an gluasadan yoga aerial. Air a leasachadh leis an t-seann chleasaiche agus dannsair Christopher Harrison, tha AntiGravity Yoga a 'toirt seachad obair-obrach a leigeas leat sìneadh agus neartachadh gun a bhith a' cur cus cuideam air na h-artaigilean agad no a bhith a 'toirt a-steach do dhruim-altachain.
Is e an iuchair do Yoga AntiGravity an hamag, buidheann de stuth sìoda a tha mar an siostam taice agad.
A 'cleachdadh an hamag, ionnsaichidh tu a dhol a-steach agus a chrochadh san adhar. Bidh an hamag a 'toirt taic do na cromagan airson cromagan air adhart agus clàran-cùil. Bidh e na ionad-suidhe dhut airson grunn atharrachaidhean sam bith air an t-seirbheis èisg. Faodar a lùbadh timcheall air aon chois fhad 'sa tha thu a' seasamh air an taobh eile airson tionndaidhean de sheasagan mòra agus rionnag an righ , tagraidhean a tha coltach ri balla ròpannan le Iyengar . A 'chuid as fheàrr de na h-uile, bidh an hamag a' giùlan leat anns a ' chonag bheag agad fhèin airson savasana gu socair.
Ach A bheil e Yoga?
Faodaidh am mìneachadh air yoga a bhith cho farsaing no cho cumhang 'sa tha thu ag iarraidh. Tha gluasad ghluasadach Yoga a 'tighinn bho Pilates, dannsa, agus calisthenics a thuilleadh air yoga. Bha na bha a dhìth bhon chlas a dh 'fheuch mi mar fhòcas air an anail, agus sin a dhèanadh cuid a dhèanadh yoga. San dòigh seo, bha e beagan nas coltaiche ri clas fallaineachd. A-nis, chan eil mi a 'dol a-steach airson rudan mar class cardio funk. Is toigh leam mo yoga - tòrr.
Ach tha mi a 'faicinn a bhith a' cur clas AntiGravity a-steach don ghluasad agam oir tha dàimh eadar-dhealaichte aige ri yoga. Bidh an neart agus an sùbailteachd a gheibh thu bho yoga a 'cuideachadh le bhith a' dèanamh an AntiGravity, agus, mar an ceudna, tha an AntiGravity ag iarraidh dòigh ùr air neart agus sùbailteachd a bhrosnachadh.
An do bhuail thu a-riamh fìdeag Full of Glitter san adhar?
Mura h-eil thu nad rionnag pop bàn àraid, tha mi a 'dol a dhearbhadh nach eil an fhreagairt air a' cheist sin.
Ach na leig le sin stad ort o bhith a 'dol gu lèir Cirque de Soleil nuair a tha thu a' feuchainn ri Yoga AntiGravity. Cha b 'urrainn dhomh coileanadh iongantach Pink a thoirt seachad aig Duaisean Grammy 2010 (sgilidhean, daoine) a-mach às mo inntinn bhon mhionaid a dh'fhàg mi mi fhèin a-steach don Hammy AntiGravity airson a' chiad uair. Gu fortanach airson an fheadhainn lag-leòmach (mi), cha robh sgeul a-muigh air a 'chiad chlas, ach bha gu leòr acrobatics gus seo a dhèanamh dìcheallach agus dùbhlanach.
Beachdan agus beachdan
- Mar as trice thathar a 'comhairleachadh gu bheil thu a' cleachdadh yoga air stamag falamh , agus tha sin gu h-àraidh fìor mu AntiGravity Yoga, dè a tha a 'tionndadh, a' snìomh agus a 'chuideam air an hamag air do bhroinn.
- Tha feum air pants fada agus lèine le sleeves bhon a dh 'fhaodas an t-adan cladhach a-steach do do ghàirdeanan agus do chasan fo chuideam a' bhodhaig agad.
- Bha mi a 'faireachdainn beagan pian bhon hamag nuair a bha e fo na cromagan agam ann am pasganan air adhart, ged a thug mo thidsear dearbhadh dhuinn gu bheil seo a' leantainn air adhart le cleachdaidhean leantainneach.
- Tha cuideachd airtritis meadhanach agam nam mìrean meòir agus lorg mi gu robh cuid de na rudan far am feum thu grèim a thoirt air an t-adan gu làidir cruaidh air mo làmhan.
- Thathas a 'comhairleachadh an fheadhainn le cumhachan meidigeach, leithid glaucoma agus bruthadh-fala àrd, gun a bhith a' gabhail os làimh a 'chleachdaidh seo, agus mar sin dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air an eachdraidh mheidigeach agad.
- Mar le cleachdaidhean yoga sam bith, a 'tighinn air adhart le faireachdainn àbhachdais agus gu bheil deònach rudan ùra fheuchainn a' dol air adhart gu bhith a 'dèanamh eòlas spòrs spòrsail agus socair do clas Ioga AntiGravity.