Bidh Landlubber a 'dol chun a' mhuir gus Feuchainn air Yoga air Bòrd Paddle
Cha robh coltas ann gum b 'urrainn dha obrachadh a-mach. Ann an aon oisean, tha mi fhìn, tìr-mòr dealasach a dh 'aithnich mi a bhith a' faighinn cladhaich fhad 'sa tha e na laighe air lòin neo-shlaodach ann an amar snàmh placid. Chan e a-mhàin nach eil mi a 'gabhail cùram airson gluasad a' chuain, tha mi a 'smaoineachadh mar a tha mi a' smaoineachadh gu bheil e ciallach a bhith a 'nochdadh mo chraiceann ri ghathan cruaidh na grèine. Aig an amar coimhearsnachd, is e mo theaghlach an tè ann an geàrdan breac agus adan farsaing.
Agus ged a tha mi ro mhòr de vinyasa- alver airson mi fhìn a 'cleachdadh mearachdach Yoga, chan eil mi a' faireachdainn gu feum mi mo dhòigh-obrach a ghabhail ann an àite sam bith ach stiuidio de dheagh ghlas.
Anns an oisean eile b 'e an neach-dùbhlain as fheàrr leam, an gluasad as ùire: yoga air bòrd pleadhaig seasamh. Leig leis na geamachan tòiseachadh.
Bunaitean a 'Bhùird Paddle Seasmhach
Nochd bòrd pleadhagan seasamh (SUP) an toiseach ann an tràighean Hawaii anns na 1960an agus thòisich iad air tòiseachadh air tìr-mòr o chionn 10 bliadhna. A bharrachd air na h-oirthirean, tha e gu h-àraidh measail air uisgeachan bailteil, far a bheil e na àite sònraichte air leth bho bhith ag eadar-obrachadh le beatha na cathair-bhaile agus a 'dol seachad air. Tha seasamh seasmhach aig ìre uachdar an uisge a 'toirt dhut faireachdainn, agus coltas, coiseachd air uisge. Is e dòigh mhath a th 'ann cuideachd a bhith freagarrach, nuair a tha thu ag obair na casan agus a' chraobh gus fuireach suas air a 'bhòrd agus na gàirdeanan agus air ais gus do chuideachadh. Tha am bòrd farsaing agus seasmhach gu leòr gu bheil cuideigin a 'faighinn a' bheachd soilleir a thaobh a bhith ga làimhseachadh mar mat mat airson yoga, agus rugadh SUP yoga.
SUP Yoga
Bho chionn ghoirid chuir mi a-mach gus na h-uisgeachan a dhearbhadh (duilich) mi fhìn. An toiseach, dh'fheumainn a bhith fileanta ann a bhith a 'làimhseachadh a' bhùird, rud a chuir iongnadh orm le bhith furasta agus iongantach, a dh'aindeoin 's gun robh an turas mu dheireadh a tha cuimhn' agam air rud sam bith aig campa cadal grunn dheicheadan air ais. An dèidh a bhith a 'faighinn pleadhachadh co-chòrdail timcheall air doc a' bhàta, chaidh sinn air adhart airson uisge fosgailte (air a bheil mu 100 slat a dh 'ionnsaigh meadhan an loch air a bheil e).
Bho seo a-mach, chaidh a stiùireadh ann an clas ioga "àbhaisteach" iongantach. Bha obair analach , salutations grèine , lùbadh cùil agus eadhon tionndadh. Bha na h-eadar-ghluasadan slaodach agus chaidh mòran den aire agam a dhol a-steach don deoch, ach chùm mi tionndaidhean creidsinneach de na clasaichean clasaigeach. Le bhith a 'cleachdadh air a' bhòrd pleadhaig gun teagamh chuir mi an yoga air an Wii Fit . Dìreach mar bhòrd Wii Balance, tha am bòrd pleadhaig a 'leigeil fhaicinn a bheil thu a' sìor fhàs a-steach gu aon chois no air a 'cheann eile agus a' cur chuimhne air do chasan a bhith a 'dol an sàs ann an suidheachadh seasmhach. Ach ged a tha na geallaidhean Wii an ìre mhath ìosal, tha cion cothromachaidh air a 'bhòrd pleadhaig a' toirt a-mach sgapadh ris nach robh dùil. Tha am bòrd pleadhag cuideachd a 'tairgse seallaidhean nas fheàrr; bha na rudan as fheàrr leam a 'luidhe air mo dhruim le sealladh de na sgòthan a' dol seachad. Bha Savasana , le mo làmhan a 'sruthadh anns an uisge, gu math dìoghrasach, ged a bha mo shàrachadh eadar an iomagain a bh' ann a bhith a 'faighinn bhuail le bàta a bha a' tighinn a-steach no a 'fulang brùchdadh grèine air na casan fosgailte agam. Cha b 'urrainn dhomh co-dhùnadh dè an toradh a bhiodh na bu mhiosa, leig mi leam mu dheireadh agus ghluais mi air falbh.
Am Toradh
Chòrd e rium gu SUP yoga mòran a bharrachd na bha dùil agam, ach chan urrainn dhomh a faicinn mar rud àbhaisteach dhomhsa. Airson aon rud, tha e daor.
Bha clas 90 mionaidean $ $, mu $ 10 a bharrachd na bhiodh dùil agam pàigheadh airson clas stiùidio. Tha Yoga air bòrd pleadhaig gu cinnteach math air obair (bha mo shighs, shoulders, and core tinn an ath latha), ach tha an yoga a 'fàs nas àirde na bòrd. Ged a chumas mi mo yoga air fearann glan, tioram, tha Signe Wendt, tidsear yoga agus luchd-ùidh SUP yoga a tha a 'toirt clasaichean le Say Om Paddle Yoga 404 ann an Austin, Texas, eadar-dhealaichte. "Tha e coltach gu bheil dùbhlan an neo-sheasmhachd a bharrachd [a 'bhùird] a' toirt ìre nas doimhne de m 'inntinn," thuirt i. Tha Wendt cuideachd a 'cur luach air faireachdainn ceangal ris an nàdur a tha SUP a' tabhann.
"Aig an aon àm gu bheil an neo-sheasmhachd a 'toirt a-steach an t-eòlas agam fhèin, tha meudachd nàdair ag àrdachadh m' eòlas," tha i ag ràdh. Mo chomhairle? Coisich chun an uisge mòr as fhaisge gus faighinn a-mach a bheil SUP yoga a 'còmhdach do bhàta.
Taic mu Ruigsinneachd
- Is e bùth-snàmh no tanca spòrs agus geàrr-chunntasan an èideadh as iomchaidh. Cuir bàrr gàirdean breab ris gus do dhìon fhèin bhon ghrèin.
- Is dòcha gur e deagh shealladh a th 'ann an smeòraichean agus siosan-sneachda, ach tha iad a' tuiteam gu furasta ann a bhith a 'toirt a- mach cù mar shìos .
- Daingnich gu math mus tèid thu a-mach oir tha e doirbh càil a ghiùlan air a 'bhòrd.
- Thoir seachad do mhothachadh de dhòigh-inntinn.
- Dèan ullachadh airson fàs fliuch!