Tha Anabolic a 'ciallachadh "togail suas" agus ciallan catabolic "a' briseadh sìos." Is e anabolism agus catabolism an dà thaobh de metabolism - a 'togail agus a' briseadh sìos phàirtean gus cumail suas obair a 'chuirp agus cothromachadh stòran lùtha.
Tha trèanadh cuideam a 'feuchainn ri togail fèithean anabolic a mheudachadh agus a' lughdachadh call fèithean tro catabolism. Nuair a chluinneas tu anabolic air a chleachdadh ann an teirmean mar stàit anabolic agus steroids anabolic, tha e a 'toirt iomradh air modhan togail nam fèithean agus na hormonalan a tha gam brosnachadh.
Mar an ceudna, nuair a chluinneas tu am facal catabolic, bidh e a 'ciallachadh pròiseasan a tha a' ciallachadh gun toir thu cron air na fèithean a tha thu ag obair cruaidh airson togail.
Tha metabolism anabolic (anabolism) a ' togail choimeasgaidhean agus stuthan ùra, nam measg na fèithean. Bidh a 'bhodhaig a' cleachdadh blocaichean togail leithid protainin agus amino-aigéid sa phròiseas seo agus a 'losgadh lùth airson a dhèanamh. Ann an trèanadh cuideam, bidh metabolism anabolic a 'togail agus a' neartachadh fèithean agus cnàmhan.
Bidh metabolism catabolic (catabolism) a ' briseadh sìos coimeasgaidhean iom-fhillte agus innealan corp. Leigidh seo lùth. Bidh a 'bhodhaig a' cleachdadh catabolism nuair a tha feum air cumhachd lùtha. Faodaidh eacarsaich àrd-dian seasmhach, mar ruith marathon , catabolism fèithe a thoirt gu buil oir feumaidh an corp bròin sìos airson stòras lùtha. Le bhith a 'dèanamh eacarsaich cruaidh airson ùine mhòr gun a bhith a' cur an àite lùth le biadh is deoch, faodaidh seo leantainn gu bhith a 'briseadh sìos fèith airson connadh.
Hormones agus Steroids a tha a 'toirt buaidh air anabolism agus catabolism
Bidh hormonaichean air an dèanamh gu nàdarra sa chorp gus metabolism a riaghladh, a 'gabhail a-steach cleachdadh agus stòradh lùth agus togail fèithean agus innealan eile.
Tha hormonaidhean anabolic a 'toirt a- steach hormon fàis, IGF1 (fàis fàs insulin), insulin, testosterone, agus estrogen.
Tha steroids anabolic nan drogaichean nàdarra no co-fhillte a tha a 'sealltainn buaidh testosterone, an hormone gnè fireann. Bidh steroids anabolic gu tric air an toirmisgte ann an spòrs seach gu bheil iad nan drugaichean a tha a 'leasachadh coileanadh.
Mar dhrogaichean òrdugh, tha iad mì-laghail faighinn agus a chleachdadh gun fheum meidigeach. Tha fo-bhuaidhean mì-thlachdmhor agus cunnartach aig steroids anabolic, is e sin as coireach nach eil iad ri fhaighinn ach le òrdugh-leigheis agus feumar stiùireadh meidigeach. Tha iad air an cleachdadh airson barrachd fèithich a thogail ann an ùine nas giorra. Tha cuid de leasachaidhean diadhaidh laghail, leithid DHEA, a 'togail bhlocaichean de hormonaichean steroid agus dh'fhaodadh gun tèid an toirt ann an oidhirp air fèithean a thogail gu saor-thoileach. Chan eil Bodybuilders a tha an sàs ann an "togail corporra nàdarra" a 'cleachdadh dhrogaichean toirmisgte gus fàs fèithean adhartachadh.
Tha hormonaichean catabolach a 'toirt a- steach cortisol, glucagon, adrenaline agus catecholamines eile. Is dòcha nach bi na hormonaidhean sin a 'toirt buaidh air gach inneal coltach ris; faodaidh iad buaidh catabolach a bhith aca ann a bhith a 'dèanamh lùth a tha ri fhaotainn, ach chan eil fèithean briste.
Stàit Anabolic airson Togalach Muscle
Tha luchd-trèanaidh cuideam airson eacarsaich fhad 'sa tha iad ann an stàit anabolic, le mathachadh gu leòr san t-siostam aca gus a bhith a' toirt cothrom dhaibh a bhith a 'dol air adhart agus a' toirt nan bloighean togail pròtain airson fàs fèith . Bidh iad a 'leantainn riaghailtean maitheachaidh ro-obrachaidh. Rè agus às dèidh obair-obrach bidh iad a 'toirt biadh agus deoch a bheir seachad beathachadh gu leòr gus an stàit anabolic a chumail suas. Bidh iad a 'dealbhadh obair-obrach gus dùbhlan a thoirt air na fèithean aca, agus mar sin bidh am buidheann a' freagairt le bhith a 'togail barrachd fèithich.
Tha cadal na phàirt chudromach eile den stàit anabolic, a 'leigeil leis a' bhodhaig fèithean a thogail agus a chàradh nas èifeachdaiche.
Lèirmheas Bathar Anabolic
Is dòcha gum faic thu stuthan beathachaidh agus a bhith a 'toirt air adhart bileag mar anabolic no anti-catabolic.
- Bidh toraidhean anabolic a 'solarachadh carbohydrates, protainnean agus amino-acids a tha iad a' tagradh, air an gabhail a-steach gu luath agus ri fhaotainn airson na fèithean gus barrachd fèithean a thogail.
- Faodar bileagan anti-catabolach a chur air biadh agus leasachaidhean a bheir barrachd ùine a chuairteachadh, agus mar sin bidh iad a 'toirt seachad am beathachadh a tha a dhìth thairis air ùine nas fhaide.