Mas e boireannach a th 'annad, is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil coltas gu bheil fir a' call cuideam nas luaithe na tha boireannaich a 'dèanamh agus dè cho neo-chothromach a th' ann.
Tha adhbharan fìor mhath ann gu bheil leithid de dh 'eadar-dhealachadh eadar fir agus boireannaich nuair a thig e gu call cuideam , agus tha a' mhòr-chuid dhiubh nan adhbharan fios-eòlasach nach eil smachd againn ach.
Aon uair 's gu bheil fios agad dè na factaran sin, faodaidh tu a dhol air turas cuideam cuideam fhèin oir, gu dearbh, faodaidh coimeasan coimeas a dhèanamh gu bheil thu a' faireachdainn nach eil thu a 'dèanamh adhartas, mar sin carson a tha dragh ort?
Uill, tha thu a ' dèanamh adhartas ... chan e seo an aon seòrsa adhartais a dh'fhaodas daoine a bhith eòlach.
Carson a chaill na daoine nas luaithe
- Tha barrachd fèithean aig na fir . Fhuair aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Applied Physiology , de 468 fir agus boireannaich, gu robh fir a bharrachd air fèithean, mu 10-15% a bharrachd. Mar as motha de na fèithean a th 'agad, dè na calories a bhios tu a' losgadh, fiù 's nuair a bhios tu aig fois, agus mar sin tha e na adhbhar gum bi fir a' call cuideam nas luaithe a-mhàin seach gu bheil barrachd fèithe gnìomhach ann.
- Tha boireannaich ro-làimh airson geir a chumail agus a chumail . Tha na boireannaich aig ìrean nas àirde de estrogen, hormone a tha ag obair gus an saill a chumail air corp boireannaich agus mar sin tha e nas fhasa dhi a bhith trom . Tha sin a 'ciallachadh gum feum boireannaich obrachadh nas cruaidhe cuideam a chall aig an aon ìre ri fir.
- Bidh buidhnean bhoireannaich a 'freagairt nas luaithe gus eacarsaich . Aig an aon àm, cuiridh boireannaich boireannaich a-steach a-steach seòrsa de dhòigh-cadail, a 'slaodadh na metabolism gus a bhith a' crochadh air barrachd geir.
- Is dòcha gum bi fulangas nas ìsle aig eun airson eacarsaich . Tha comas sgamhain nas lugha aig boireannaich na fir, a dh'fhaodas boireannaich a bhith a 'faireachdainn mar gu bheil iad ag obair nas cruaidhe na fir ged a tha na boireannaich ag obair aig an aon ìre. Faodaidh seo cuideachd eacarsaich a dhèanamh a 'faireachdainn nas duilghe anns an teas no ann an taiseachd àrd.
Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil e do-dhèanta do bhoireannaich cuideam a chall agus, nuair a smaoinicheas tu, tha adhbharan sàr-mhath ann air cùis boireannaich a bhith a' stòradh saill.
As deidh a h-uile càil, chan eil e a 'cruthachadh agus a' beathachadh beatha ùr.
Is fheàrr an-còmhnaidh e fhèin a sheachnadh ri daoine eile, co-dhiù a tha fireann no boireann, nuair a thig e gu call cuideam. Bidh a h-uile duine a 'call cuideam ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus tha ginean, còmhla ri hormones, a' cluich gu mòr ann an cho luath sa bhios cuid de dhaoine a 'call cuideam.
Stòran:
Harms, Craig; Rosenkranz, Sara. Duilgheadasan gnèithean ann an obair a 'chnuimheachd rè an eacarsaich. Spòrs Med & Sci. 40 (4): 664-668, Giblean 2008.
Janssen I, Heymsfield S, agus Wang Z. "Aifreann Ciùithich Skeletal agus Sgaoileadh ann an 468 Fir is Boireannaich aois 18-88 bliadhna." Journal of Applied Physiology 89.1 (2000): 81-88. Lìn. 21 Màrt 2016..
Tarnopolsky, Marc A. Diofaran Gnè ann am Metabolism Eacarsaich agus Rùn 17-Beta Estradiol. Spòrs Med & Sci. 40 (4): 648-654, Giblean 2008.