Dè bu chòir dhomh innse mu dheidhinn?
Is e meas a th 'ann an Garcinia Cambogia a tha a' fàs anns na h-Innseachan, an Ear-dheas Àisia, agus cuid de roinnean Afraga. Thathas a 'smaoineachadh gum bi buannachdan slàinte ann a tha fada air a chleachdadh ann an leigheas lusan, garcinia cambogia.
Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil garcinia cambogia ann an coimeasgaidhean le buaidhean antioxidant . A thuilleadh air an sin, tha garcinia cambogia a 'gabhail a-steach searbhag hydroxycitric (stuth a tha gu tric air a thilgeil mar chobhair bho bhith a' call cuideam ).
Cleachdaidhean
Nuair a thèid a chleachdadh mar chuideam call cuideam luibheil, thathar ag ràdh gu bheil garcinia cambogia a 'cur bacadh air biadh, àrdachadh metabolism, casg a chur air togail geir, agus a' lughdachadh geir saill .
Ann an leigheas eile, thathar ag ràdh gu bheil garcinia cambogia a 'dìon an aghaidh nan trioblaidean slàinte a leanas:
- siùcair
- buinneach
- duilgheadasan gastro-thinneil
- galar cridhe
- cholesterol àrd
- bochdainn
Sochairean
Gu ruige seo, chan eil rannsachadh air buaidh slàinte garcinia cambogia. Ach, tha beagan fianais ann gum faod garcinia cambogia sochairean sònraichte a thabhann. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bho na sgrùdaidhean a tha rim faotainn:
1) Call cuideam
Aig an àm seo tha cion deuchainnean deuchainnean clionaigeach ann an èifeachdas nan leasachaidhean a tha a 'gabhail a-steach garcinia cambogia mar chuideachadh cuideam. Ach, tha grunn sgrùdaidhean tòiseachaidh a 'nochdadh gum faodadh garcinia cambogia cuideachadh a dhìon an aghaidh reamhrachd.
Ann an sgrùdadh 2005 bho Bhiadh agus Toxicology Ceimigeach, mar eisimpleir, lorgadh garcinia cambogia a 'sabaid le bhith a' togail saill corp ann am radain.
A thuilleadh air an sin, lorgar sgrùdadh bho Bioscience, Biotechnology agus Biochemistry ann an 2008 gu robh garcinia cambogia a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh na tha de fhrìdean ann am luchagan. (Seòrsa de gheir a tha suidhichte anns a 'chuan bhoilg, is dòcha gun lùghdaich saill fiadhaich cunnart bho phrìomh dhuilgheadasan slàinte leithid tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair nuair a bhios e nas fhaide).
2) Àrd Cholesterol
Ann an sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann am Phytotherapy Research ann an 2008, cho-dhùin luchd-saidheans gum faodadh garcinia cambogia a chleachdadh còmhla ri glucomannan cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean colaistéarol ann an daoine reamhar.
Airson an sgrùdadh, ghabh 58 daoine lèine àite-àite no measgachadh de garcinia cambogia agus glucomannan airson 12 seachdainean. Ro dheireadh an sgrùdaidh, bha buill den bhuidheann leigheis air lùghdachadh mòran nas motha fhaighinn ann an ìrean colaistéarol (an coimeas ri buill den bhuidheann placebo).
Chan eil fios againn an urrainn dha garcinia cambogia air a chuideachadh le bhith a 'lùghdachadh cholesterol. Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gun do dh'fhàillig am measgachadh de garcinia cambogia agus glucomannan cuideam corporra ann an com-pàirtichean ionnsachaidh.
3) Tinneas an t-siùcair
Tha rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh garcinia cambogia cuideachadh ann an smachd tinneas an t-siùcair. Ann an sgrùdadh 2003 a chaidh fhoillseachadh ann am Fitoterapia, mar eisimpleir, dhearbhaich deuchainnean air luchainn gur dòcha gum faodadh garcinia cambogia cuideachadh le meatabolism siùcar fola a leasachadh.
4) Uallas
Dh'fhaodadh Garcinia Cambogia cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh neòghlan, a rèir sgrùdaidhean stèidhichte air ainmhidhean a chaidh fhoillseachadh ann am Phytotherapy Research ann an 2002. Ann an deuchainnean air radain, lorg luchd-saidheans gum faodadh garcinia cambogia cuideachadh le comharran ulcer a lùghdachadh le bhith a' lùghdachadh searbhachd anns an stamag.
Caveats
Air sgàth dìth rannsachaidh, chan eil mòran fios againn mu shàbhailteachd cleachdadh fad-ùine garcinia cambogia. Ach, tha dragh ann gum faodadh garcinia cambogia grunn bhuaidhean a bhrosnachadh, a 'gabhail a-steach troimh-chèile stomach, sròin agus tinneas cinn.
Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-suim shònraichte. Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail no leigheasan.
Ged a tha cunnartan ann a tha a 'dèiligeadh ri cunnartan mar seo nuair a bhios iad a' ceannach taic sam bith, faodaidh na cunnartan seo a bhith nas motha ann a bhith a 'ceannach leasachaidhean a tha air am margaidheachd airson call cuideim.
Cuimhnich cuideachd nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh. Gheibh thu comhairle a bharrachd mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo.
Alternatives Nàdarra
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'moladh gum faod leigheasan nàdarra eile cuideachadh le bhith a' brosnachadh call cuideim. Mar eisimpleir, tha beagan fianais ann gum faod thu tì uaine agus a bhith a 'cumail suas na h-ìrean as fheàrr de vitimín D a chuideachadh le bhith a' coileanadh agus a 'cumail suas cuideam fallain. Tha rannsachadh cuideachd a 'sealltainn gu bheil dòighean-obrach corp-inntinn mar yoga, meòrachadh, agus tai chi a' toirt taic do na h-oidhirpean call cuideam agad cuideachd.
Càite an lorg e e
Gu farsaing ri fhaotainn airson ceannach air-loidhne, tha leasachaidhean a tha a 'gabhail a-steach garcinia cambogia gan reic ann am mòran stòran biadhan nàdarra, drogaichean agus stòran a tha a' speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
A 'cleachdadh e airson slàinte no call cuideam
Air sgàth an rannsachaidh cuingealaichte, tha e ro luath garcinia cambogia a mholadh airson adhbhar slàinte sam bith. Ma tha thu a 'beachdachadh air a chleachdadh, bruidhinn ris an dotair agad gus cuideam a thoirt air na cunnartan, buannachdan agus freagarrachd a dh'fhaodadh a bhith ann. Cumaibh cuimhne nach bu chòir leigheas eile a chleachdadh mar ionad airson cùram coitcheann. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran
Hayamizu K, Hirakawa H, Oikawa D, Nakanishi T, Takagi T, Tachibana T, Furuse M. "Buaidh èifeachd Garcinia cambogia air seum leptin agus insulin ann an lucha." Fitoterapia. 2003 Apr; 74 (3): 267-73.
Kim KY, Lee HN, Kim YJ, Pàirc T. "Tha Garcinia Cambogia a 'toirt a-mach a' bhiastachd ann an C57BL / 6J luchainn a tha a 'biathadh air daithead àrd saill." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 Iuchar; 72 (7): 1772-80.
Mahendran P, Vanisree AJ, Shyamala Devi CS. "Gnìomhachd an-aghaidh neach-togail Garcinia Cambogia a 'toirt a-steach ulclan gastric air a bhrosnachadh ann an radain." Phytother Res. 2002 Gearran 16 (1): 80-3.
Márquez F, Babio N, Bulló M, Salas-Salvadó J. "Luachadh air sàbhailteachd agus èifeachd earrainnean hydroxycitric acid no Garcinia cambogia ann an daoine." An t-Urr Crìochan Food Sci Nutr. 2012; 52 (7): 585-94.
Oluyemi KA, Omotuyi IO, Jimoh OR, Adesanya OA, Saalu CL, Josiah SJ. "Buaidh erythropoietic and anti-obesity de Garcinia cambogia (searbh kola) ann an radan Wistar." Biotechnol Appl Biochem. 2007 Faoilleach 46 (Pt 1): 69-72.
Saito M, Ueno M, Ogino S, Kubo K, Nagata J, Takeuchi M. "Tha deagh dhoras Garcinia Cambogia èifeachdach ann a bhith a 'cur cuideam air a' ghalamh ann a bhith a 'leasachadh radain èarg Zucker, ach tha e gu math tinneasach don testis." Ceangalaichean BBC 2005 Mar; 43 (3): 411-9.
Vasques CA, Rossetto S, Halmenschlager G, Linden R, Heckler E, Fernandez MS, Alonso JL. "Luachadh air èifeachd leigheas-leigheis Garcinia cambogia plus Amorphophallus konjac airson làimhseachadh reamhrachd." Phytother Res. 2008 Sep; 22 (9): 1135-40.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.