Is e stuth a th 'ann an Glucomannan bho fhrèam konjac (lusan a tha dùthchasach gu Àisia). Tha Glucomannan gu math beartach ann an snàithleadh so- chreidsinneach, an seòrsa snàithle a tha a 'tàladh uisge agus a' tionndadh gu gel nuair a thèid a thogail. Chaidh a chleachdadh fad ùine ann an leigheas traidiseanta Sìneach (seòrsa de dhroch leigheas eile a thòisich ann an Sìona), agus tha glucomannan a-nis air a reic mar fhìor-dhìol a thaobh biathadh agus taic cuideachaidh .
Cleachdaidhean
Ann an leigheas eile, tha eachdraidh fhada aig glucomannan mar chuideachadh detoxig agus leigheas airson astma, casadaich, agus eas-òrdugh craiceann. An-diugh, tha mòran de luchd-tagraidh ag ràdh gum faodadh glucomannan cuideachadh leis na cumhaichean a leanas:
- alergidhean
- slatan-tomhais
- siùcair
- bruthadh-fala àrd
- cholesterol àrd
A thuilleadh air an sin, thathar den bheachd gu bheil glucomannan a 'brosnachadh cuideam a thaobh cuideam agus a bhith slaodach air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Tha cuid de luchd-molaidh a 'moladh gum faod glucomannan slàinte doroid a leasachadh cuideachd agus eadhon a' sabaid air cuid de dh 'aillse (leithid aillse sgamhain).
Sochairean Slàinte
Ged a tha rannsachadh air buaidh slàinte glucomannan beagan cuingealaichte, tha grunn sgrùdaidhean a 'moladh gum faodadh glucomannan buannachdan slàinte a thabhann. Seo sùil air cuid de na prìomh thoraidhean bhon rannsachadh a tha ri fhaotainn:
1) Call cuideam
Ann an sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Terapidhean Eile ann an Slàinte agus Leigheas ann an 2005, lorg luchd-saidheans gum faodadh glacadh glucomannan ann an dòsan de dhà gu ceithir graman gach latha a bhith a 'ciallachadh gu bheil cuideam mòr air cuideam meadhanach agus obese.
A rèir ùghdaran an ath-bhreithneachaidh, faodaidh glucomannan cuideachadh le bhith a 'brosnachadh call cuideim le bhith a' meudachadh satiety (am faireachdainn lànachd às dèidh ithe).
Ged a tha glucomannan a 'sealltainn gealladh mar chobhair call call, tha ùghdaran an ath-bhreithneachaidh a' toirt fa-near gu bheil barrachd rannsachaidh a dhìth gus dearbhadh a dhèanamh air sàbhailteachd agus èifeachd toirt glucomannan airson call cuideam.
Faigh a-mach mu dheidhinn leasachaidhean eile a tha a 'call cuideam mòr air cuideam .
2) Cholesterol
Is dòcha gum bi Glucomannan a 'cuideachadh le bhith a' cumail cholesterol ann an seic, a 'moladh aithisg 2008 a chaidh fhoillseachadh ann an American American of Clinical Nutrition . An dèidh a bhith a 'sgrùdadh 14 deuchainnean clionaigeach air glucomannan, cho-dhùin ùghdaran na h-aithisge gum faodadh glucomannan a bhith a' lùghdachadh cholesterol cholesterol agus LDL ("droch"). A thuilleadh air an sin, nochd glucomannan a bhith a 'lughdachadh cuideam corp agus a' gearradh ìrean de triglycerides (saill fuil cronail). Ach, tha ùghdaran na h-aithisge a 'mothachadh nach eil coltas gu bheil glucomannan a' toirt buaidh air cholesterol no bruthadh fuil HDL ("math").
Faic leigheasan nàdarra eile airson cholesterol àrd.
3) Constipation
Dh'fhaodadh gum bi Glucomannan a 'cuideachadh le bhith a' toirt dragh do dh 'òige, a rèir sgrùdadh 2004 a chaidh fhoillseachadh ann am Pàrantan . Bha an rannsachadh a 'toirt a-steach 46 leanabh le cùram, agus gach fear dhiubh air a làimhseachadh le glucomannan no ionad-place airson ceithir seachdainean. Am measg an 31 chloinne a chrìochnaich an sgrùdadh, lorg luchd-rannsachaidh gu robh glucomannan nas èifeachdaiche ann a bhith a 'cur bacadh air strìopachas. Nochd Glucomannan cuideachd a 'lughdachadh pian bhoilg.
Faic leigheasan cnàimh eile.
4) Arthritis reumatoid
Is dòcha gum bi Glucomannan a 'cuideachadh le bhith a' stiùireadh arthritis fhuaraiteach, a rèir an rannsachaidh tòiseachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Litrichean Neo-chreideasach Neuro .
Ann an deuchainnean air radain, lorg ùghdaran sgrùdadh 2008 gum faodadh cuid de dhroxocsaidichean agus companaidhean anti-inflammatory a tha ri fhaighinn ann an glucomannan a bhith buannachdail ann a bhith a 'làimhseachadh arthritis fhuarasmhorachd.
Ionnsaich mu leigheasan nàdarra eile airson arthritis fhuaimmeachd.
5) Tinneas an t-siùcair
Ged a tha mòran sgrùdaidhean air a bhith air buaidh glucomannan airson tinneas an t-siùcair, tha grunn sgrùdaidhean beaga a 'moladh gum faodadh e cuideachadh.
Caveats
Chan eil mòran eòlach air sàbhailteachd glucomannan a chleachdadh gu riaghailteach no san fhad-ùine. Ach, tha beagan fianais ann gum faod glucomannan buaidhean sònraichte a chruthachadh (leithid flatulence, pian bhoilg, agus duilgheadasan cladhach).
Ma tha thu a 'smaoineachadh air glucomannan a chleachdadh, bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich e air leigheas.
Càite an lorg e e
Tha e ri fhaotainn airson an ceannach air-loidhne, pùdar glucomannan, capsail, agus clàran air an reic ann am mòran stòran bìdh nàdarra agus ann an stòran a tha a 'speisealachadh ann an leasachaidhean bidhe.
Gheibhear glucomannan cuideachd ann an nòtaichean shirataki , seòrsa de neodle daithead le chararaidhean no carbohydrates cha mhòr.
A 'cleachdadh Glucomannan airson Slàinte
Air sgàth dìth rannsachadh taice, tha e ro luath glucomannan a mholadh airson staid slàinte sam bith. Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Cuimhnich cuideachd nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh. Ma tha thu a 'beachdachadh air glucomannan a chleachdadh, bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Stòran:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan ann a bhith a 'cur bacadh air cuideam agus lùth oxidative a' nochdadh ann an arthritis adhartach." Neuro Endocrinol Lett. 2008 Dàmhair; 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Cleachdaidhean traidiseanta agus buannachdan slàinte a dh'fhaodadh a bhith aig Amorphophallus konjac K. Koch ex NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 Mar 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan agus reamhrachd: sgrùdadh breithneachail." Altern Ther Health Med. 2005 Samhain-Dùbhlachd; 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, García Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, AP Calle Pardo, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: togalaichean agus tagraidhean leigheis." Lorg àite 2004 Jan-Feb; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Tha fibar (glucomannan) buannachdail ann a bhith a 'làimhseachadh strìopachas òige." Paidsiatraic. 2004 Mar; 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Buaidh glucomannan air piobid plasma agus cruinneachaidhean glùcsa, cuideam corp, agus bruthadh-fala: ath-sgrùdadh eagarach agus met-anailis." Am J Clin Nutr. 2008 Dàmhair; 88 (4): 1167-75.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.