A 'suidheachadh do backpack gu ceart
Le bhith a 'toirt aire dhut mar a bhios tu a' caitheamh cùl-poca, faodaidh e do chuideachadh casg a chur air pian air ais agus guail. Tha e furasta grèim fhaighinn air do dhorbag nuair a thig thu a-mach air an doras, eadhon dìreach a 'slaodadh air aon ghualainn. Ach le bhith a 'caitheamh cùl-taic ceàrr faodaidh barrachd cuideam a bhith air an amhaich, na guailnean, agus air ais. Chan eil e a-riamh ro thràth do chlann tòiseachadh air deagh chleachdaidhean backpack a leasachadh. Mas e inbheach a th 'annad, chan eil e ro fhadalach airson ionnsachadh mar a chuireas tu backpack air dòigh ceart.
1 - An Slighe Chìthe airson A 'Giùlan Pàillean
Cleachd na molaidhean seo gus an suidheachadh backpack ceart fhaighinn gach uair a chuireas tu air do backpack. Dh'fhaoidte gum feum thu iad sin a chleachdadh gu inntinneach airson seachdainean no dhà gus am bi iad gan cleachdadh.
- Gabh tarsainn gualainn an dà chuid an-còmhnaidh seach a bhith a 'slaodadh do backpack le aon strap air aon ghualainn. Bidh e a 'toirt beagan ùine nas fhaide ach faodaidh an dòigh sìmplidh seo cuideachadh le duilgheadasan a dhìon.
- Cuir ris na straps ghualainn agus mar sin tha an backpack àrd air do dhruim agus tha na straps guailne cofhurtail air do ghualainn.
- Cha bu chòir do backpack gluasad bho thaobh gu taobh fhad 'sa tha thu a' coiseachd. Faodaidh sin leantainn gu slabhraidh bho na stratan guail agus bho bhith a 'suathadh an aghaidh do dhruim. Tha luchd stàite nas fheàrr.
- Ma tha strap lèine no strap pectoraltach air an backpack, bu chòir dhut a chleachdadh. Cuidichidh stratan waist a 'sgaoileadh an cuideam cuideam gu na cromagan, a' leigeil cuideam air a 'ghualainn. Bidh strap meanbh-chuileagach a 'cuideachadh le bhith a' cumail nan sreathan gualainn an sàs agus a 'lùghdachadh sàbhaladh a' phacaid.
2 - Slighe ceart airson a bhith a 'caitheamh pacaid: A' cleachdadh modh-obrach aon strap
Tha e furasta agus furasta a bhith a 'giùlan do backpack thairis air aon ghualainn, a' cleachdadh dìreach aon strap. Ach, tha an suidheachadh seo a 'cur a h-uile cuideam air aon ghualainn. Chan urrainn dhut coiseachd le deagh staid le tòrr notaichean air aon ghualainn.
Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil casg air ais air aon ghualainn a 'leantainn gu droch staid agus pian san amhaich, na guailnean, agus air ais. Fiù ma tha thu ga atharrachadh air ais is a-mach eadar guailnean, tha thu a 'coiseachd air falbh bho chothromachadh. Bidh seo a 'cur cuideam air a h-uile cnàmhan agus fèithean anns a' bhodhaig àrd agad, gun iomradh a thoirt air na cromagan agus na cromagan agad.
Gabh an ùine gus an dà stripe a chleachdadh agus cuir an t-àrd-dhuilleag àrd air a 'chùl, far nach bi e a' gluasad le gach ceum.
3 - Slighe ceart airson a bhith a 'caitheamh pacaid: ìseal air a' chùl
Le bhith a 'cur badag ìseal air do dhruim a' meudachadh an cuideam air na guailnean. Dh'fhaodadh gum bi an suidheachadh seo a 'leantainn gu ìre gualainn agus nas ìsle air ais.
Is dòcha gu bheil thu a 'dèanamh seo oir tha thu air a bhith a' sguabadh às na stampaichean gus a dhèanamh nas fhasa an backpack a chur air agus a thoirt dheth. Tha seo gu h-àraidh fìor nuair a bhios thu ga atharrachadh airson do chòmhdach, ach cha bhith thu ga leughadh nuair nach eil seacaid agad.
Dh'fhaodadh gun toir an suidheachadh ìosal seo air ais gu adhart , a chuireas cuideam air a 'chùl ìseal. Bidh straps loose cuideachd a 'leigeil leis a' phacaid siubhal air ais is a-mach nuair a bhios tu a 'coiseachd, a dh' fhaodadh a bhith mì-chofhurtail agus is dòcha gun toir e na stampaichean a 'slaodadh do ghualainn.
Gabh an ùine a dh'atharraicheas na strapa sa bhad nuair a chuireas tu air do dhruim, mar sin bidh e a 'siubhal àrd air do dhruim. Bheir do ghualainn agus do chùl taing dhut.
Ma tha duilgheadas agad a bhith ag atharrachadh nan stratan, chan fhaod iad a bhith ceart gu leòr, no faodar an inneal a bhriseadh. Is dòcha gum bi e comasach dhut stiùireadh fhaighinn air làrach-lìn an neach-dèanaidh air mar as urrainn dhaibh an atharrachadh agus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an snàthadh gu ceart tron uidheamachd. Mura h-eil sin ag obair, is dòcha gu bheil e luachmhor pacaid ùr fhaighinn aig a bheil strapan furasta atharrachadh.
4 - Duilgheadasan aotrom do chloinn
Cha bu chòir clann a bhith a 'giùlan barrachd air 10 sa cheud de chuideam a' chuirp anns an droma. Tha sin a 'ciallachadh gum bu chòir gum biodh e eadar ceithir is 10 notaichean aig a' chuid as motha. Dh'fhaoidte gum feum thu cuideachadh le bhith a 'soilleireachadh dromaidh do phàiste cho math ri bhith cinnteach gu bheil do phàiste air a ghiùlan ceart. Is e roghainn eile a bhith a 'faighinn backpack rollmhor airson do phàiste.
> Stòran:
> Drzaƚ-Grabiec J, Truszczyńska A, Rykaƚa J, Rachwaƚ M, Snela S, Podgórska J. Buaidh air an t-inneal droma neo-chunbhalach a tha a 'cur bacadh droma ann an clann na sgoile. Obair . 2015; 51 (2): 383-388. doi: 10.3233 / wor-141981.
> Talbott NR, Bhattacharya A, Davis KG, Shukla R, Levin L. School Backpackers: Tha e nas motha na dìreach duilgheadas cuideam. Obair . 2009; 34 (4): 481-94. doi: 10.3233 / WOR-2009-0949.