Thoir air ais gu freumhaichean modh Pilates leis a 'chruthaichear
Tha e riatanach a bhith a 'leughadh "Life through Contrology" a' leughadh Pilates. Anns an aon leabhar bheag seo, tha Iòsaph Pilates a ' toirt farsaingeachd agus cumhachd modh Pilates . Tha feallsanachd agus modhan a tha a 'còmhdach, tha Pilates a' mìneachadh an dòigh-obrach èifeachdach agus seasmhach a th 'aig slàinte iomlan gu corp, a tha a-nis, 63 bliadhna bhon chiad fhoillseachadh de "Return to Life", mar aon de na gluasadan fallaineachd as luaithe a tha a' fàs san t-saoghal.
Fiosrachadh leabhraichean
- 93 Duilleagan. A 'gabhail a-steach 16 duilleagan de theacsa le Joseph Pilates agus stiùireadh airson 34 eacarsaichean mat matamataig Pilates.
- Chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an 1945
- Prìs àbhaisteach reic: $ 29.95
- Sgrìobhte le Iòsaph Pilates agus Uilleam Iain Mac a 'Mhuilleir
Lèirmheas Stiùireadh: "A 'tilleadh gu beatha tro chronachadh"
Ma tha ùidh agad ann am Pilates idir, tha mi ag iarraidh ort a bhith a 'faighinn agus a' leughadh "Return to Life Through Contrology" dhut fhèin. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt lèirsinn luachmhor eachdraidheil air an dòigh anns an do rinn Pilates air adhart eacarsaich agus a' smaoineachadh mu dhòigh Pilates, ach tha e na cheangal riatanach do lùth an duine, Eòsaph Pilates . Tro "Thill gu Life Through Contrology", gheibh sinn tar-chur dìreach de chumhachd, beòthalachd agus dìteadh ris an deach Pilates a-steach - agus a 'fuireach - an obair aige.
Is e seo leabhar don fheadhainn a tha gu math dìoghrasach mu Pilates agus a bhuannachdan. Tha, tha stiùireadh eacarsaich aige agus dealbhan iongantach de Joseph Pilates a 'coileanadh an t-sreath mata aig aois 60.
Ach dhòmhsa, tha e inntinneach gur e "Return to Life Through Contrology" tilleadh gu freumhan an dòigh anns an canar Iòsaph Pilates Contrology, "co-òrdanachadh iomlan corp, inntinn agus spiorad."
Seach gu bheil am modh Pilates a 'fàs nas cumanta a-riamh, faodaidh an cuideam tòiseachadh a bhith a' gluasad air falbh bhon dòigh ioma-sheòrsach a thaobh fallaineachd a tha Joseph Pilates a 'beachdachadh ann an "Return to Life Through Contrology." Faodaidh e fàs nas cumhang air fòcas dìreach air an obair chorporra a thaobh eacarsaich agus na h-amasan co-cheangailte ris, leithid faochadh bho pian cùil no an ABS rèidh a tha a 'sìor fhàs.
Ach ann an "Return to Life Through Contrology", tha làn chomas na h-inntinn / inntinn / spiorad a thaobh fallaineachd a 'sùileachadh troimhe.
Seo far am faigh thu sìol phrionnsabalan Pilates , na ceanglaichean ri yoga agus bunait teicnigeach Pilates anns na tagraidhean aice gu beatha làitheil.
A bheil Pilates, mar a tha fios againn air an-diugh, fhathast Crìonadh? Tha mi’n dòchas gu bheil. Is e na tha mi a 'faireachdainn a-mach gur e spiorad làn-chreideasach a bh' ann a chuir air bhog am prògram fallaineachd seasmhach a tha ag atharrachadh beatha a tha sinn a-nis a 'gairm Pilates. Agus ma tha sinn airson eòlas fhaighinn air na buannachdan a th 'aig dòigh Pilates, chan eil àite nas fheàrr ann airson tòiseachadh na le Joseph Pilates fhèin.
Pros de "Tilleadh gu Beatha tro Crìonadh"
- Seo an t-uachdaran, Eòsaph Pilates, a 'sgrìobhadh mun dòigh fallaineachd a chruthaich e
- Co-ionnan agus brosnachail
- A 'toirt a-steach dealbhan de Iòsaph Pilates a' dèanamh cleasan na mat-aig 60 bliadhna a dh'aois
- Ann an aon leabhar ghoirid, tha Eòsaph Pilates a 'conaltradh comas a tha a' ruigsinn ìre Pilates
- Clàr luachmhor eachdraidheil de dhòigh-obrach Iòsaph Pilates mu dhòigh Pilates
Cons de "Tilleadh gu Beatha tro Crìonadh"
- Is e dìreach 16 duilleagan goirid de theacsa. Tha sinn ag iarraidh barrachd!
A 'brosnachadh Aithris bho Joseph Pilates bho Stèidheadair Dòigh Pilates
"Is e fallaineachd corporra a 'chiad fheum air son toileachas.
Is e ar mìneachadh air fallaineachd corporra coileanadh agus cumail suas buidheann a tha air a leasachadh gu foirmeil le inntinn a tha làn chomasach gu nàdarra, gu furasta, agus gu gnìomhach a 'coileanadh ar gnìomhan iomadh latha eadar-dhealaichte le sòlas agus toileachas gu dòigheil. "
"Is e co-òrdanachadh co-òrdanachadh iomlan de chorp, inntinn, agus spiorad a th 'ann. Le bhith ag ath-bheothachadh, bidh thu a' faighinn smachd iomlan air do bhodhaig an-toiseach agus an uair sin tro ath-aithris cheart air na h-eacarsaichean agad bidh thu a 'faighinn an ruitheam nàdarra agus an co-òrdanachadh nàdarra seo a tha co-cheangailte ris na h-uile gnìomhan mì-chinnteach agad. "
"Is e beagan ghluasadan a tha air an deagh dhealbh, air an dèanamh gu ceart ann an sreath cothromach, uair a thìde de bhith a 'dèanamh calisthenics sloppy no forced obstruction."
"Chan e siostam de dh 'eacarsaich a tha air a dhealbhadh gus fèithean bulgach a chruthachadh a tha air a dhealbhadh gus fèithean bulgach a thoirt gu buil. Chan eil e a' dèanamh cron air fèithean le bhith a 'leasachadh cus fèithean aig cosgais dhaoine eile le call gràis agus àrdachadh, no ìobairt cridhe no sgamhanan. An àite sin, bhathar a 'creidsinn gum biodh fèithean agus ligaments a' sìneadh agus a 'sìneadh gus am bi do bhodhaig cho làn ri cat agus gun a bhith mar fhuaim mar a tha corp corp each-grùdaidh no an corp a tha ceangailte ri fèithean den àrdachadh cuideam proifeasanta a tha thu a 'meas cho mòr ris an t-soircas. "
"Tha crìonadh a 'leasachadh a' chorp gu h-aonar, a 'ceartachadh puist ceàrr, a' toirt beòlachd spioradail, a 'toirt air adhart an inntinn, agus a' togail spiorad."
"Chan e siostam fiadhaich de eacarsaichean dona, tarraingeach, a th 'ann an crìonadh a-rithist a bhios a-rithist gach latha" ad-nausem "."
"Tha e a 'dearbhadh gu bheil an t-aon bheachd gu bheil an aon thuras fìor mu do fhìor aois na laighe anns na bliadhnachan no mar a tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'faireachdainn ach mar a tha thu gu dearbh air a chomharrachadh gu neo-chomasach leis an ìre de shùbailteachd nàdarra agus àbhaisteach a tha a' còrdadh ris an spine agad a 'còrdadh ri linn beatha."
"Tha seo co-ionnan ri" fras an taobh a-staigh ". Mar a bhios fuaran an earraich air a bhreith bho na h-uisgeachan trom agus an uiread de shneachda a tha a 'leaghadh air beanntan anns na sgìrean iomallach, bidh aibhnichean a' fàs nas luaithe agus a 'bruthadh gu bruthach ris a' mhuir. le dùrachd ath-nuadhachail mar thoradh dìreach air na h-eacarsaichean Crìonadh agad a tha a 'coileanadh gu dìcheallach. "
"A thuilleadh air an sin, tha corp mar sin air a shaoradh bho strì anabarrach agus tha e nas fhasa a bhith na fasgadh a tha nàdarra a 'toirt seachad airson taigheadas inntinn chothromach a tha an-còmhnaidh comasach air coinneachadh ri na duilgheadasan iom-fhillte a tha ann an-diugh."
"Ged a tha earrann teacsa na Tilleadh gu Life Through Contrology na chruach caol de dhuilleagan, tha e làn de bhrosnachadh agus stiùireadh neo-ghluasadach bho Iòsaph Pilates fhèin. Is e mo chomhairle as fheàrr lethbhreac fhaighinn agus cuid de na cunntasan as fheàrr leotha fhaighinn leis na tha thu dìreach air leughadh. "