Tha an DVD seo a 'dol air adhart freagarrach airson luchd-tòiseachaidh Pilates
Stott Pilates '' S e obair Dìleab Pilates a th 'ann an "Dìomhaireachd ri Call Cuideam, Vol 2" a tha a' gabhail a-steach modh-obrach Pilates coiseachd meadhanach-meadhanach agus sreath de chleasan mat. Is e DVD math a tha seo do luchd - tòiseachaidh a tha mar-thà eòlach air Pilates agus tha iad ag iarraidh cuid de chardaidh a thoirt a-steach don obair eacarsaich aca. Is e Iris 2 cuspair an ath-bhreithneachaidh shònraichte seo.
Tha Leabhar 1 an aon roghainn nas fhasa ach nas fhasa a tha freagarrach do dhaoine nas sine agus an fheadhainn a tha airson a thoirt furasta gu furasta an toiseach.
Stott Pilates An Dìomhaireachd ri Call Cuideam, Leabhar. 2 Fiosrachadh DVD
Tuairisgeul
- Bidh an ìre tòiseachaidh cardio / Pilates a 'dol an sàs ann an DVD
- 35 mionaid coiseachd air an stiùireadh le PJ O'Clair
- 20 mionaid de eacarsaichean Pilates air an stiùireadh le Moira Merrithew , stèidheadair Stott Pilates
- A 'gabhail a-steach extras mar bonus ath ìre a' dol air adhart agus a bhith ag obair còmhla ri ceòl a-mhàin
- Ri fhaotainn air Merrithew.com
Pros
- Ìre tòiseachaidh math cardio workout
- Easy to follow
- A 'gabhail a-steach cleasan mat matamataig airson neart agus tuinn
- Faodar a dhèanamh ann an àite beag
Cons
- Cha bhith e dùbhlanach gu leòr airson cuid
- Chan eil ceòl agus gluasad a 'dol gu math còmhla ann an obair cardio
- Tha ceòl bog agus ath-aithris - chan eil e an-còmhnaidh a 'toirt taic do dhreuchd àrd-lùth
Sgrùdadh Eòlaichean
The Secret to Weight Loss, Leabhar. 2 Pilates A 'Coiseachd Burn Calorie Workout. Tha an tiotal fada a 'toirt beagan cheistean: A bheil dìomhair ann airson call cuideam? Dè a th 'ann am Pilates coiseachd? Dè tha ga dhèanamh a 'losgadh calorie?
Chan eil dìomhair ann airson call cuideam . Ma tha thu fallain, bidh measgachadh de dhaithead fallain agus eacarsaich a 'brosnachadh call cuideim. Le bhith a 'meudachadh ìre cleachdaidh eacarsaich le bhith a' fàs nas duilghe no nas fhaide bidh teàrraidhean nas motha. Tha an obair-obrach anns an DVD seo a 'taisbeanadh dùbhlan meadhanach de dhuilgheadas agus deireannach do luchd-tòiseachaidh.
Tha mi air a bhith a 'cleachdadh Pilates agus eacarsaich cardio airson greiseag a-nis, agus mar sin cha robh am prògram dùbhlanach gu leòr dhomh a bhith a' faireachdainn gu robh e na losgadh calorie cudromach.
Is dòcha nach bi an DVD seo a 'dol suas ris an tiotal mòr aige, ach' s dòcha gum bi thu ga iarraidh ma tha thu a 'coimhead airson dòigh shoirbheachail a' toirt a-steach cardio a-steach don dachaigh agad. Tha na pìosan coiseachd agus cleasan mat Pilates air an taisbeanadh gu soilleir, agus tha mi a 'smaoineachadh gum biodh raon farsaing de luchd-tòiseachaidh a' faireachdainn cofhurtail riutha.
Mu dheireadh, dè a tha Pilates a 'coiseachd? Chan eil cruth traidiseanta de Pilates ann a tha "a 'coiseachd Pilates." Anns a 'chùis seo, tha Pilates a' coiseachd a 'ciallachadh a bhith a' toirt aire do ghluasad agus a bhith a 'cumail deagh chruth a thaobh postachd . Sin e.
Tha an "coiseachd" a 'mhòr-chuid a' mèarrsadh le beagan ghluasadan air ais no air ais no gluasad gu taobh. Tha eacarsaichean Pilates air am meas mar ìre tòiseachaidh, ach chan eil iad a 'leantainn le bunaitean no a' sealltainn mòran atharrachaidhean.
An loidhne as ìsle
Ma tha thu dìreach a 'tòiseachadh le cairtean-obrach cardio agus tha thu airson seo a cho-cheangal le buannachdan strì agus neart chleasan mat matamataig, bidh an DVD seo freagarrach don bhile.