Is e "Èist ri do chorp" rudeigin a chluinneas tu a-rithist is a-rithist ann an clasaichean yoga. Airson mòran oileanach, tha e na stiùir dhuilich ri leantainn, gu h-àraidh nuair a tha na h-aon luchd-teagaisg yoga a tha ag iarraidh ort èisteachd ris a 'bhodhaig agad cuideachd a' teagasg thugaibh do shuidheachaidhean mì-chofhurtail agus gam brosnachadh gus fuireach ann nas fhaide na bu toil leat. Mar sin, dè a th 'ann? A bheil thu airson a dhèanamh air do shlighe no air an slighe agad?
Dè a tha ceangailte ri chèile?
Is e co-thaobhadh am facal a chleachdas sinn ann an yoga nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mun dòigh cheart a bu chòir suidheachadh a dhèanamh. Mus do bhrìgh thu a-mach mu na facail "ideal" agus "bu chòir," fios agad gu bheil tidsear math yoga ag aithneachadh gu bheil tòrr eadar-dhealachaidhean ann am buidhnean daonna agus a bhith a 'beachdachadh air co-thaobhadh a bhith na phròiseas nas motha na toradh deireannach. Gus an duilgheadas a dhèanamh nas duilghe, tha a smuaintean fhèin aig gach stoidhle de yoga air co-thaobhadh iomchaidh, a dòighean fhèin, agus, uaireannan (ann an Anusara , mar eisimpleir), a cànan tuairisgeul fhèin. Aig an toiseach, gabh dòigh-dèiligidh "nuair a tha san Ròimh" a thaobh nan eadar-dhealachaidhean stoidhle sin. Aig a 'cheann thall, gheibh thu an stoidhle agus feallsanachd co-thaobhach a tha freagarrach dhut. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil a 'mhòr-chuid de na beachdan againn a thaobh co-thaobhadh, a' tighinn a-mach bho bhuaidh na naoidheamh linn deug air gluasad cultar corporra air leasachadh yoga co-aimsireil , chan ann bho stuthan stòr àrsaidh uile-choitcheann.
An Alignment Paradox
Air an aon làimh, tha fios againn nach eil dà bhuidheann sam bith an dà chuid agus mar a tha seasamh a 'faireachdainn nas cudromaiche na mar a tha e a' coimhead. Chaidh iarraidh oirnn nach coimeas sinn sinn fhìn ri daoine eile no a bhith a 'strì airson suidheachadh foirfe. Air an làimh eile, tha co-thaobhadh deiseil daonnan air a thaisbeanadh, air a dhealbhadh, air a bhrosnachadh, agus air a cheartachadh.
Ciamar as urrainn dhuinn an dà stiùireadh dùbhlanach seo a rèiteachadh? Am bu chòir ath-shìneadh a-mach an uinneag ann an ainm a bhith a 'gabhail ris?
Mar as trice nì thu suidheachadh. Chan eil co-thaobhadh dìreach mu bhith a 'dèanamh an t-suidhe a' coimhead gu math. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha an co-thaobhadh ceart a' tabhann an dòigh as sàbhailte airson an suidheachadh a dhèanamh. Gu tric tha seo a 'ciallachadh a bhith a' cruachadh nan cnàmhan airson seasmhachd as fheàrr agus a bhith a 'lùghdachadh culaidh agus sgrìob air na h-earrainnean. Is dòcha gum bi e comasach dhut fhèin a thionndadh a-steach ann an facsail de sheòrsa iom-fhillte (no eadhon fear sìmplidh), ach às aonais an ceartachadh ceart, tha cunnart nas motha agad air leòn . Tha pàirt de bhith gabhail ri deònach cuideachadh a thoirt nuair a bhios feum agad air. Ann an yoga an latha an-diugh, tha seo a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh props gu saor-thoileach, mar a thòisich Iyengar . Le props, faodaidh tu gabhail ri barrachd puist ann an dòigh a tha a 'toirt taic dha co-thaobhadh sàbhailte.
Le bhith a 'rèiteachadh co-thaobhadh paradox feumaidh tu truas eadar do inntinn agus do fhaireachdainnean. Gu deimhinne, chì thu an tidsear a 'dèanamh suidheachadh, chì thu thu fhèin ga dhèanamh, feuch ri do mhodail fhèin a dhèanamh air an tidsear. Gu misneachail, tha thu ceart gu leòr càite a bheil thu co-cheangailte ris an neach-teagaisg. Bidh thu a 'fàs mothachail airson a bhith a' faireachdainn an t-suidhe anns a 'bhodhaig agad, gus faireachdainn nuair a b' urrainn dhut beagan cuideachaidh a chleachdadh, agus gus leigeil leat fhèin gabhail ris a 'chuideachadh sin.