Tha saor-làithean math airson do bhodhaig agus do bhodhaig, ach ma tha thu a 'ceangal ri siubhal gun a bhith ag ithe, tha an t-àm ann airson do bheachdan atharrachadh. Faodaidh tu a dhol air laithean gun cuideam fhaighinn. Seo mar a thilleas tu bho thuras le cuimhneachain mhòir agus gun notaichean a bharrachd.
Tagh Gearanan a bheir taic do dhòigh-beatha fallain
Leudaich do bheachdan nuair a thig e gu cinn-uidhe siubhail!
An-diugh, tha ionadan-turasachd slàinte, ionadan yoga agus fèilltean gnìomhach eile .
Gabh turas air baidhsagal tro chruthan-tìre sònraichte, tadhail air ionad le leigheasan spà, biadh ùir, agus clasaichean fallaineachd sònraichte - a bharrachd air R & R leis an amar, gu dearbh. Tha fuaimean math dhomhsa!
Prìomhachas do Splurges
Chan eil thu cinnteach gu feum thu cumail ri daithead teann nuair a bhios tu a 'siubhal airson spòrs. Tha e a 'còrdadh ri saor-làithean a bhith a' còrdadh riut, agus faodaidh ithe ann an àiteachan ùra a bhith a 'dèanamh cron! Dìreach tagh agus tagh do na h-inntinn agad.
Ma tha thu ann an àite mar an Eadailt, rachaibh airson sònraichte, mar gelato. Na bi sgudal air do chalaraidhean air poca chips a dh 'fhaodadh tu ithe aig an taigh. Ma tha thu ag ithe a-mach , faighnich thu fhèin dè tha thu ag iarraidh barrachd: uidheam neo-mhodhail no milis neo-chomasach. Tagh aon, agus tlachd às. Tha e fìor dha-rìribh a bhith a 'gleidheadh na h-eòlas, ach na cuir thairis e.
Plana Ahead
Mus ruig thu do cheann-uidhe siubhail, rannsaich thu air taighean-bidhe ionadail agus na roghainnean as fheàrr dhut.
Leugh fìor na clàran-bìdh: na tuairisgeulan a bharrachd air ainmean nam biadh. Mar seo, nuair a shuidhicheas tu sìos airson dinnear, cha chuir thu a-steach gu tailspin, a 'faighneachd dè tha thu a' dol a dh'ordugh! Feuch ri buffetan a tha gu lèir làn-bhiadh a sheachnadh. Ach ma lorgas tu fhèin aig aon àm, bi deiseil .
Biadh-bìdh BYO
Bidh stash beag-bidhe ri làimh daonnan a 'bàsachadh gu soirbheachail .
Bidh sruth fallain a 'cumail a-mach an acair eadar biadh. Ma tha thu a 'bualadh ort, nuair a sheallas tu suas aig an ath mine, cha bhi thu a' faireachdainn gu bheil e cliùiteach agus cunnartach a bhith a 'dèanamh cho-dhùnaidhean brosnachail. Tha uiread de roghainnean gluasadach ann: pasgain, pasgan 100-calorie de chnothan, bàraichean snack, agus sgioban feamainn, gus beagan ainmeachadh.
Hungry airson barrachd? Paca beagan de bhìdean air turas rathaid , a tha freagarrach airson siubhal itealain!
Cuir a-steach gnìomhachd corporra a-steach air do shaor-làithean
Tha dòighean ann airson losgadh calraidhean nach eil eadhon a 'faireachdainn mar eacarsaich, gus an urrainn dhut fuireach ann an cruth fiù' s fhad 'sa bhios tu a' laighe . Ma tha thu a 'rannsachadh baile-mòr, tog an cab agus a dhol tro chois. Tha e nas fhasa na làraichean a ghabhail a-steach nuair a bhios tu a 'coiseachd an àite a bhith a' dràibheadh.
Roghainn spòrsail eile? Baidhsagal màil! Bidh mòran bhailtean a 'tairgsinn baidhcichean-baile a dh'fhaodas tu a thogail ann an aon àite agus a' leigeil a-mach à àiteachan eile sa bhaile.
Ma tha thu air saor-làithean tràigh, smaoinich air spòrs uisge. Snorkel, sreath bàta, leum air paddleboard, no gabh pàirt ann an geama càirdeil de bhall-bhòrd uisge. Barrachd de luchd-traidiseanta? Pacaich an inneal agad, agus faigh sùil air ionad fallaineachd an taigh-òsta agad.
Siubhal le caraidean coltach ri chèile
Lorg bratach siubhail a tha a 'smaoineachadh mar a nì thu, agus tha e nas buailtiche cumail ris na h-amasan agad. Cùm a chèile cunntachail agus brosnaich càch a chèile gus fuireach gnìomhach agus fallain nuair a bhios tu a 'falbh.
Tha an rèis trì-chasach air an tràigh ag ainmeachadh an ainm agad!
Deoch Deoch
Ma tha thu an dùil beagan a dhèanamh suas, dèanaibh cliobalta mu na sipichean agad. Tha moderation cudromach. Tha e a 'toirt thairis le cocktails dòigh air leth gus na deagh amasan a dh' fhaodadh a bhith agad a dhearbhadh. (Cus cus deochan, agus cha bhith e comasach dhut seasamh ris a 'chaismeachd seòclaid meadhan-oidhche air a' chuairt-mara!)
Luchd-òl leann: Tagh na roghainnean aotrom; mu 100 calories gach seirbheis. Tha fìon cuideachd na phioc math, le mu 125 calaraidhean gach glainne. Nuair a thig e gu deochan measgaichte, tha an roghainn soilleir: mar ann an deoch làidir soilleir mar vodca no tequila, measgachadh le sodas no club soda saor calorie.
Combo math? Club soda + dealbh de vodca blasta + splash sùgh mheasan. Na bi deochan coimeasgaichte, mar as trice air an luadhadh le siùcair.
Faigh gu Steppin '
A rèir dè an làr a tha thu air, roghnaich an staidhre a ghabhail an àite an àrdachaidh. Ma tha thu fìor àrd, dìreach gabh beagan itealain air chois. Thoir a-steach do lorgan-ceum (dèan mo Fitbit!), Agus feuch ris an targaid làitheil agad a bhuail.
Tha diofar dhòighean ann gus coiseachd a-steach a-steach do bheatha làitheil , agus cuin a bhios tu air laithean, tha na h-ìrean sin 10 uairean nas spòrsail!
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!