Tha na faclan 'ceimigean' agus 'cur-ris' eagal eagallach do chuid de dhaoine, ach chan eil feum air luchd-cleachdaidh cuibheasach a bhith fo eagal air cuiridhean bìdh no ceimigean. Gu dearbh, tha faisg air a 'bhiadh anns a' bhùth ghrosair ionadail agad, aig a 'char as lugha, aon seòrsa de chuir- ris (no air). Chaidh dearbhadh a dhèanamh orra airson sàbhailteachd, agus chan eil iad ach an-dràsta ann an àireamhan beaga, gu math fada nas ìsle na ìrean cunnartach de chunnart.
Ach tha cuid de dhaoine draghail mu bhith a 'nochdadh stuth puinnseanan agus àiteachan eile, agus faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus an nochd a lùghdachadh.
Seo mar a tha:
Nigh do chuid stuth is glasraich
Tha a 'mhòr-chuid den stuth ùr a cheannaicheas tu fhathast a' còmhdach (craiceann, craiceann, slige, sligean, msaa) slàn oir tha na còmhdaich sin a 'cuideachadh gus na pàirtean sgaoilte a dhìon agus a ghlèidheadh. Tha frith-lusan agus glasraich a tha air am foillseachadh le puinnseanan ceimigeach, luibhean-luirg, agus todhar freagarrach airson cuid de na ceimigean sin a bhith air an uachdar.
Nì iad a ' nighe do chuid measan is glasraich mus itheas tu iad cuidichidh cuid de na h-àiteachan ceimigeach a thoirt air falbh agus, gu dearbh, a bharrachd air bacteria agus geithean eile. Bu chòir dhut gach toradh ùr agus bràistean a nighe le uisge (gun siabann). Bu chòir fiù a dhèanamh le craiceann neo-chomasach mar bananathan, oranges, agus buinnlean a bhith air an glanadh gus casg a chuir air truailleadh na feòla a-staigh.
Gabh organach
Bidh bàrr organach gan fàs às aonais puinnseanan ceimigeach no luibhrigean gus nach bi na ceumannan ceimigeach a th 'aig toraidhean cunbhalach agus measan organach.
Bidh càraichean organach gan dèanamh bho ainmhidhean nach eil air hormona sam bith a bharrachd a thoirt dhaibh agus nach eil iad a 'biathadh biadh organach a-mhàin.
Seall daonnan airson bileagan organach Roinn an Àiteachais sna Stàitean Aonaichte. Bidh bìdh a tha a 'giùlain an leubail' 100 sa cheud orgán ' air an dèanamh le gach stuth organach. Feumar biadh a tha air an ainmeachadh mar ' Organic' a dhèanamh le 95 sa cheud de thàthasan fàs-bheairteach fhad 'sa dh'fhaodas biadh le na faclan' Made with Organic Ingredients ' air a' bhileig a bhith dìreach 70% de dh'fhàs organach.
Leugh na h-Ealan Bìdh
Feumaidh na h-innealan a tha air an liostadh air a 'bhogsa no air a' bhocsa a bhith aig biadh pacaichte Coimhead airson dathan agus dathan bìdh fuadain aig a bheil àireamh, rudeigin mar FD & C Uaine. Amh. 3. Am measg rudan bìdh eile a dh'fhaodadh tu fhaicinn air a 'bhileig tha BHT agus BHA , monosodium glutamate (MSG), agus milsearan fuadain leithid aspartame agus saccharin.
Trim an saill
Bidh fuigheall hormon glè thric air a stòradh ann an geir beathach. Ceannaich gearraidhean nas lugha de dh'fheòil, ceàrr an saill bho mheòirean, agus tagh bainne nach eil geir. Faodaidh tu cuideachd bainne organach agus bainne saor bho BGH a thig bho chrodh nach deach a thoirt dha hormon fàis bochda.
Fuirich air falbh Bho BPA
Is e companaidh ceimigeach a th 'ann am Bisphenol A (BPA) a gheibhear ann an cuid de stuthan cruaidh plastaig leithid botail leanaibh, botail uisge, agus bathar cruaidh plastaig. Ceannaich stuthan a tha saor an-asgaidh bho BPA, no tagh ri stuthan a tha air an dèanamh bho stuthan eile, leithid glainne. Bu chòir dhut cuideachd biadh microwaving a sheachnadh ann an soithichean plastaig nach eil gu sònraichte air an ainmeachadh mar ' microwave-safe.'
Cleachd Filter Filter
Tha tapadh uisge sàbhailte airson òl agus còcaireachd. Ge-tà, is urrainn dhut cloride no neo-dhìomhaireachd eile a thoirt air falbh le sgàthar uisge a-staigh-dachaigh no inneal sgàile uisge. Faodaidh tu a bhith a 'ceannach uisge a chaidh a chraoladh anns a' bhùth grosa, an dara cuid ann am botail ùr no bho neach-sgaoilidh-lìonaidh fhèin.
Tobar:
Oilthigh Cornell, Institiud Sprecher airson Rannsachadh Coimeasach Cungaidh. "A 'lùghdachadh foillseachadh gu dachaigh agus ceimigean gàrraidh."