Cures airson mì-làimhseachadh luchd-ceum
An do choisich thu airson 30 mionaid agus nach eil a ' pheant-tomhais agad a' leughadh ach 100 ceum? Faodaidh ceumadairean agus còmhlan fallaineachd ceuman a thoirt seachad no fo-chunntadh airson grunn adhbharan. Is dòcha gu bheil am peataire dona, no dh'fhaodadh gur e rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh ceart le bataraidh ùr no suidheachadh nas fheàrr. Ionnsaich mu na duilgheadasan as cumanta.
1 - Thathas a 'cur dragh air a' cheumadair agus a 'cunntadh grunn cheuman
Bidh pedometers saor seann-sgoile a 'cleachdadh inneal clòbail agus feumaidh iad a bhith air an cleachdadh ann an suidheachadh sònraichte gus ceumannan a chunntadh gu ceart. Ma tha e air a thionndadh air adhart no air ais no taobh gu taobh, cha bhi e a 'cunntadh a h-uile ceum. Thoir ath-shuidheachadh air a' chliathaich no ga ghluasad gu pòcaid. Mura h-urrainn dhut leughadh mionaideach fhaighinn, is fheàrr a bhith a 'gluasad gu peataiche-pòcaid no còmhlan fallaineachd a bhios a' cleachdadh inneal luas-luadair no sgiob luas-luadair. Tha na modailean 2-axis a 'toirt taic do chuid de thìde, ach chan eil an tilt a' toirt buaidh air na modailean 3-axis agus an fheadhainn le sgiobla luas-mheatailt (mar a lorgar ann am buidhnean fallaineachd).
2 - A 'Giùlan i anns an t-suidheachadh ceart
Thathas a 'sùileachadh gum bi peatairean clio-bhuailte air an teasachadh, fhad' sa tha còmhlan fallaineachd an dùil a bhith air an luadhadh air an uchd . Mar as trice bidh an stiùireadh a 'sealltainn aon shuidheachadh, ach' s dòcha nach bi e ceart airson cumadh corp agus strì corp fa leth. Feuch an lorg thu an suidheachadh as fheàrr airson pedometers air an lios, a bhios an àiteigin eadar a 'chrom agus an t-uanag ann an suidheachadh far nach bi am peataire air a chòmhdach air adhart, air ais no air an taobh.
Le bhith a 'feuchainn ri peatairear a chosg ann an dòighean ùra, mar a thèid a thoirt gu pòcaid, socaid no bra bheir toraidhean mì-cheart. Ma tha thu a 'feuchainn ri do pheata-peataidh no do chòmhlan fallaineachd a ghoid le bhith a' caitheamh air do bhròg fhad 'sa bhios tu a' pedal rothaireachd, is dòcha nach fhaigh thu ach beagan cheumannan no 's dòcha gum bi thu a' giùlan crann.
Tha ceumadairean a tha air an comharrachadh mar pedometers pòcaid a 'fulang le barrachd shuidheachaidhean, ach tha crìochan aca cuideachd airson mionaideachd. Bidh ceumannan còmhlan fallaineachd, mar Fitbit, ag iarraidh ort a bhith a 'comharrachadh a bheil thu air a ghiùlan air an inneal-làimhe as làidire no nas làidire agus an uairsin atharraichidh e a mothachadh mar sin.
3 - A 'strì an aghaidh a' phutan ath-shuidheachadh gu casg
Is dòcha gum bi putan ath-shuidhichte aig pedometers sìmplidh agus faodaidh e a bhith furasta a bhualadh gu dona. Is e an leigheas airson seo a bhith a 'faighinn pedometer aig a bheil còmhdach thairis air a' phutan ath-shuidheachadh no air putan ceàrr a tha duilich a thilgeil gu dona. Bidh cuid de chosmairean a 'cumail cunntadh làitheil agus a' brùthadh ath-shuidheachadh ach a 'glanadh an t-seisein làithreach, chan e an àireamh iomlan. Gu fortanach, chan eil putain ath-shuidheachaidh aig a 'chuid as motha de na còmhlan fallaineachd agus luchd-rianachd gnìomhachd - bidh iad a' cumail suas ceumannan cho fad 'sa tha beatha bataraidh aca.
4 - Cha do chuir e air adhart e
Tha cuid de cheumannan air uidheaman / air falbh. Lorg an stiùireadh gus faicinn mar a thionndaidh e air. Dh'fhaoidte gum bi taban air na pedometers ùra thairis air a 'bhathar a dh'fheumas a thoirt air falbh mus obraich e. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'coimhead air a' pheata agad an dèidh mionaid coiseachd a dh'fhaicinn a bheil e a 'cunntadh ceumannan no feumar a thionndadh air no ath-shuidheachadh.
5 - Hit it an Floor
Tha fios gu bheil luchd-ceadaichte a 'falbh às do lòchran no dorsa (gu h-àraidh ann an seòmraichean-cadail). Ma tha do pheant-tomhais dìreach a 'toirt buille agus a-nis chan eil e ag obair, is dòcha gu bheil e briste gu bràth. Faodaidh tu feuchainn ris a 'bhataraidh a thoirt air falbh agus an dòchas gum bi seo ga ath-bheothachadh.
Is e an casg as fheàrr airson an tubaist cumanta seo a bhith a 'cleachdadh sàbhailteachd sàbhalaiche . Faodaidh tu ceannach a dhèanamh no dìreach a dhèanamh leat fhèin a-mach à cuid de shreang agus pìos sàbhailteachd.
Mura h-eil do chòmhlan fallaineachd a 'dùnadh air do ghàirdean, faodaidh tu cearcall a chur ris a' bhùth chruaidh-chruaidh mar "neach-gleidhidh." No, faodaidh tu a bhith a 'ceannach Bitbelt , a tha na lùib nas lugha de silic a thig a-steach ann an dathan gus am bann fallaineachd a mheasgachadh no a mhaidseadh.
6 - Bataraidh air bàsachadh
Bidh bataraidh pedometer a 'mairsinn sia mìosan gu bliadhna le cleachdadh cumanta. Dh'fhaoidte gum feumar còmhlan fallaineachd a bhith air an càradh gach latha no a h-uile latha. Mar a bhios am bataraidh a 'ruith sìos,' s dòcha gum faic an coisiche leughadh leughaidh-cunntachail ro bheag no ro cheuman. Ma tha thu air a bhith a 'cleachdadh a' cheum-pìoba airson beagan mhìosan gun duilgheadas, is dòcha gur e seo adhbhar nan leughaidhean a tha a 'dol a-mach às ùr. Mas e pedometer ùr a th 'ann, feuch ris a' bhataraidh atharrachadh gus feuch an corraich e an duilgheadas. Dh'fhaoidte gun deach a reic leis a 'bhathar a' ruith mar-thà.
Ma tha an Fitbit agad no rianaiche fallaineachd ath-nuadhachail eile ri bhith air a ghiùlan nas trice na an àbhaist, dèan ath-shuidheachadh cruaidh. Thoir sùil air an làrach-lìn airson stiùireadh. Faodaidh seo leigheas droma bàrraidh àrdachadh airson an Fitbit Alta agus modalan eile.
7 - Pedometer Got Wet
Tha glè bheag de mheatairean ann an uisge . Ma rinn thu mearachd agus gun do thuit thu am pìos-tomhais agad, faodaidh tu feuchainn ri teasairginn a thoirt seachad le bhith a 'toirt a-mach am bataraidh (ma ghabhas e dèanamh) agus ga leigeil gu tioram gu mionaideach airson latha no dhà ann an àite blàth, tioram mus cuir thu am bataraidh air ais. ag iarraidh tiormaiche falt a chleachdadh gus a thionndadh tioram gu socair (air teas ìseal no gun teas). Ma tha e fhathast a 'sealltainn taisbeanadh bàn no àireamh neònach de dh' àireamhan, is dòcha gu bheil e nas fhaide na teasairginn.
8 - A 'coimhead air a' Modo Wrong
Tha modhan sgrion eadar-dhealaichte aig mòran de na pedometers a 'sealltainn astar, calaraidhean a losgadh, ùine eacarsaich, luaths, stad-faire, agus dàta eile a bharrachd air cunntas ceum. Dèan cinnteach gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'coimhead air a' mhodh sgrion ceart. Ma tha an t-astar coltach neònach, dèan cinnteach gu bheil e a 'sealltainn cilemeatairean no mìltean.
Ma tha thu a 'coimhead air aplacaid, dèan cinnteach gu bheil thu air an dàta a shònrachadh agus gu bheil thu a' coimhead air an latha cheart. Dh'fhaodadh gun toir e cuairt air adhart airson na h-àireamhan gus ath-ùrachadh às deidh sin a dhèanamh.
9 - Meudachadh A 'faighinn Seann
Bidh na h- innealan nas saoire a 'cleachdadh inneal earraich a bhios a' call an teannachadh mar a tha e ag aois. An dèidh millean ceum tha iad buailteach a dhol thairis air ceumannan. Tha na modailean hairspring saoire a 'aois gu bheil na fuarain as luaithe, ach air an còmhdach cuideachd, aois. Tha seo a 'leantainn gu ìrean ceum mì-cheart. Coimhead airson pedometer le inneal accelerometer piezo-electric no rianaire fallaineachd a bhios a 'cleachdadh sglèag dealain. Dh'fhaodadh iad cosgais a bharrachd, ach tha iad sàmhach agus a 'cumail suas an cruinneas airson nas fhaide.
10 - Feum air a bhith a 'suidheachadh fada agus cuideam
Cha bu chòir a bhith a 'toirt buaidh air fad no cuideam mearachdach air an ceum-cunntadh, ach feumaidh tu iad sin a shuidheachadh gu ceart airson tuairmse mhath fhaighinn air astar agus calraidhean a losgadh. Thoir sùil air na stiùiridhean agad agus gabh an ùine gus tuairmse mhath fhaighinn air fad strì . Ma choisich thu mìle tomhais agus nach eil e co-ionnan ris a 'cheum-pìoba, cuir ris an t-suidheachadh fad ùine agad ma tha e a' toirt tuairmse air an astar (ag ràdh gun deach thu 0.75 mìle an àite an 1 mìle den chùrsa) agus lùghdaich an ùine a tha thu a 'dèanamh ma tha e a' toirt thairis air (ag ràdh gun deach thu 1.25 mìle air cùrsa 1 mìle.) Na dèan cuideam air do chuideam - bidh thu a 'losgadh barrachd calraidhean gach mìle nas motha na tha thu a' meas.