Cuir na h-aplacaidean seo ris a 'fòn agad, Stat
Tha luchd-obrach CrossFit dian . Tha fios aca airson a bhith grueling, a 'putadh ort gu na crìochan agad ann a bhith a' lorg buannachdan a tha a 'sìor fhàs. Ach chan fheum a h-uile dad mun dòigh-obrach CrossFit a bhith na dhùbhlan. Leis na h-aplacaidean ceart, faodaidh tu faighinn a-mach air obair-obrach, sùil a chumail air an adhartas agad, na h-ùine agad fhèin, agus ceangal ri lùth-chleasaichean eile, le beagan tapan tapaidh air an fòn no an clàr agad. Ged a tha tòrr de na h-aplacaidean CrossFit ri fhaighinn (agus eadhon aplacaidean fallaineachd san fharsaingeachd), cha leig thu leas a bhith a 'sìor fhàs tron stuth agad fhèin. Is e na h-aplacaidean a th 'air an toirt a-steach an seo uachdar a' bhàrr. Rach air adhart agus bheir thu sìos aon (no dhà!).
1 - Seachad air a 'chlàr geal
Seachad air a 'chlàr geal, no BTWB, mar a tha e aithnichte anns a' choimhearsnachd CrossFit, tha e na làimh-sìos an app CrossFit as fheàrr leotha. Tha e a 'tabhann dreach do lùth-chleasaichean agus dreach do luchd-seilbh bhocsa , agus tha na feartan aige fhèin aig gach fear dhiubh air an dealbhadh gus sàr-mhathas lùth-chleasachd agus coimhearsnachd a bhrosnachadh ann an CrossFit. Mar eisimpleir, faodaidh lùth-chleasaichean sùil a chumail air na h-ionadan-obrach aca, a 'tuairmseachadh na riochdairean as motha aca airson diofar lioft, a' coimeas an toradh gu coimhearsnachd air feadh an t-saoghail, agus faic càite a bheil iad a 'togail suas air stiùiriche a' bhogsa fhèin.
Tha tionndaidhean rim faotainn airson na h-aplacaidean lìn, iOS, agus Android, ged a thig e aig prìs. Faodaidh daoine pàigheadh $ 5 gach mìos no $ 50 sa bhliadhna, a tha a 'toirt a-steach triail saor 30 latha. Faodaidh sealbhadairean bogsa planaichean a thaghadh eadar $ 35 agus $ 200 gach mìos, a tha a 'gabhail a-steach cothrom ballrachd airson àireamhan sònraichte de lùth-chleasaichean. Mar eisimpleir, faodaidh bogsa le ballrachd mìosail $ 35 cothrom a thoirt do 25 ball, agus faodaidh bogsa a tha a 'pàigheadh $ 200 gach mìos àireamh neo-chrìochnach de bhuill a chur ris.
2 - WOD Genie
Ma dh'fhairich thu a-riamh uabhasach mòr air roghainnean obrach, no mura h-eil thu ag iarraidh a bhith a 'leantainn còmhla ri obair oifigeil CrossFit an latha (WOD), is dòcha gum bi thu airson WOD Genie a luchdachadh sìos. Tha am bun-bheachd sìmplidh-cruthaichidh an aplacaid obair-obrach dhut, stèidhichte air an uidheamachd a tha agad agus an seòrsa eacarsaichean a tha thu airson a dhèanamh. An uairsin, bheir an t-aplacaid eacarsaichean, sgeamaichean riochdaire, tuairisgeulan, agus bhideothan gus sealltainn dhut mar a nì thu an obair air a ghintinn mura h-eil thu cinnteach mu dheidhinn cur gu bàs. Gu h-àraidh, tha e a 'toirt an duilgheadas a-mach à dealbhadh a tha a' dol air adhart, agus mar sin feumaidh tu a bhith a 'cuimseachadh air a' bhriseadh.
Tha WOD Genie ri fhaighinn air iOS agus Android an-asgaidh.
3 - SugarWOD
Tha SugarWOD a 'toirt ruith thairis air a' bhòrd air Beyond the Whiteboard. Tha an aplacaid seo an-asgaidh a 'tairgsinn fuasglaidhean do lùth-chleasaichean agus do luchd-seilbh nam bogsa gus planadh, rianachd, agus mion-sgrùdadh air obair-obrach agus prògraman a dhèanamh nas sìmplidhe. Tha e a 'toirt a-steach leabharlann de chòrr is 1,000 obair-obrach, innealan gus ceangal a dhèanamh ri buill eile bhon bhogsa agad agus an coimhearsnachd CrossFit nas motha, agus pròifil airson na WODs agad a chlàradh agus na PRs agad a lorg.
Tha an aplacaid ri fhaighinn air iOS agus Android.
4 - myWOD
Mura h-eil thu ceangailte ri bogsa CrossFit sònraichte, is dòcha gum bi myWOD feumail dhut. Ged a tha e a ' gabhail a- steach cuid de dhleastanasan a leigeas leat ceangal a dhèanamh ris agus a' leantainn luchd-cleachdaidh agus bogsaichean eile, tha e air a dhealbh beagan nas motha don lùth-chleasaiche fa leth. Mar eisimpleir, faodaidh tu na cleachdaidhean àbhaisteach agad fhèin a chruthachadh, a lorg agus sùil a thoirt air na h-obraichean agad air mìosachan, na toraidhean agad airson WODs sònraichte gus an adhartas agad fhaicinn thar ùine, agus a 'lorg do chuideam trèanaidh foirfe airson gach eacarsaich fa leth.
Tha sin ag ràdh gur e aplacaid pàighte a tha seo, agus is dòcha gum bi thu airson tòiseachadh le freebie gus faicinn a bheil e a 'coinneachadh ri na feumalachdan agad mus tagh thu fo-sgrìobhadh gu myWOD, a tha ri fhaighinn air iOS agus Android airson $ 3.99.
5 - WOD Roulette
Is e gimmicky beag a th 'ann an WOD Roulette, ach tha a sìmplidh ath-nuadhachail. Tha a h-uile rud a nì thu a 'briseadh air a' fòn no cliog air a 'phutan "roulette", agus sa bhad bidh an aplacaid gad thoirt suas air thuaiream. Tha roghainnean eadar-dhealaichte, bho bhoireannach clasaigeach WODs gu metcons ùra agus eadar-dhealaichte, agus mura h-eil thu a 'còrdadh ris an obair a chaidh a mholadh, chan fheuch thu a-rithist.
A bharrachd air a bhith a 'toirt bheachdan ùra air dòigh, bheir WOD Roulette dhut na rudan as fheàrr leotha a shàbhaladh airson an cleachdadh san àm ri teachd. A bharrachd air an sin, ge-tà, chan eil an gnìomh cuingealaichte. Ma tha thu airson do stats no adhartas a lorg, bhiodh tu nas fheàrr dheth le SugarWOD no Thairis air a 'chlàr geal.
Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh air iOS agus Android.
6 - WODster
Tha WODster na sheòrsa de mashup de ghineadairean WOD mar WOD Roulette agus aplacaidean le barrachd comasan, mar Beyond the Whiteboard. Tha an aplacaid a 'tabhann ceudan de dh' obair-obrach a thaghas tu, no ma tha cus roghainnean ann, roghnaichidh e obair-obrach dhut. Tha e a 'toirt cothrom dhut dealbhan a cheangal ris na WODs làitheil agad, gus na h-innealan-obrach agad fhèin a chruthachadh gus do chumail suas fhad' sa tha thu a 'cleachdadh, agus a bheir comas dhut cunntas a chumail air an adhartas agad agus na PRan thar ùine. Thuirt sin, chan eil uiread de fheartan co-cheangailte ris a 'choimhearsnachd mar cuid de aplacaidean, mar sin ma tha sin cudromach dhut, dh'fhaodadh SugarWOD no Thairis air a' chlàr geal a bhith na roghainn nas fheàrr.
Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh agus tha e gu tur an-asgaidh airson Android.
7 - Logaichean WOD
Tha WOD Log na neach-leantainn sàr-mhath air leth eile a tha gad bhrosnachadh gu bhith a 'clàradh, a' clàradh agus a 'sgrùdadh an adhartais agad tro ùine. Tha siostam nas làidire ann airson a bhith a 'cumail sùil air agus a' cumail sùil air an ìre sgil làithreach, agus bidh e a 'cuideachadh le bhith a' dearbhadh dè an cuideam a bu chòir dhut a bhith a 'cleachdadh airson gach obair-obrach, agus a' tairgsinn luchd-amalaichte gus do chuideachadh le bhith a 'lorg slighe-obrach fa leth. Ged a tha stòr-dàta gnìomhach an aplacaid nas cuingealaichte na cuid de na h-aplacaidean eile, tha e fhathast a 'nochdadh còrr is 150 de na comharran-tomhais as cumanta, agus tha e a' toirt cothrom dhut obair-obrach a chruthachadh dhut fhèin.
Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh air iOS agus Android.
8 - WODBook
Tha WODBook coltach ri WOD Log, ach leigidh e leat ceangal nas fhasa a dhèanamh ris a 'bhocsa ionadail agad gus faighinn a-steach gu obair-obrach agus coimeas a dhèanamh ri toraidhean do lùth-chleasaichean ionadail eile. Tha an tionndadh an-asgaidh de WODBook làidir, a 'gabhail a-steach obair-obrach, timers, feartan mìosachain, mion-sgrùdadh, agus tuairmsean aon riochd as àirde airson na h-eacarsaichean agad. Tha e na roghainn làidir airson practaigeach sam bith. Ach, tha an dreach Pro a 'tabhann feart nach bu chòir dearmad a dhèanamh air - an WODmachine. Chan eil an gineadair seo ag obair mar an fheadhainn eile a gheibhear air an liosta seo. An àite dìreach a bhith a 'frithealadh air thuaiream air thuaiream bho stòr-dàta, bidh WODmachine a' cleachdadh an dàta a chuir thu a-steach thu fhèin gus obair-obrach àbhaisteach a chruthachadh gu sònraichte dhut.
Tha an aplacaid ri fhaighinn saor an-asgaidh air Android, leis an tionndadh PRO ri fhaighinn mar àrdachadh ann an app airson $ 2.99.
9 - Pocket WOD
Tha mòran de na h-aon fheartan air Pocket WOD a lorgar ann an àite eile air an liosta seo, ach tha e cuideachd a 'tabhann beagan bhònasan a bharrachd, uile ri fhaighinn an-asgaidh. An toiseach, tha an t-aplacaid fhèin a 'lìbhrigeadh a WOD fhèin, còmhla ri fìor bhideothan gluasadach gus do chuideachadh le bhith a' maoineachadh cruth. Tha an luchd-tionndaidh cuideam coitcheann, timers, logs agus clàran dealbhaidh, agus cùl-taic dàta, ach tha e cuideachd a 'toirt cothrom dhut clàradh a-steach don chunntas agad air-loidhne aig www.pocketwod.com gus am fiosrachadh agad fhaicinn agus a thoirt gu innealan eile. Cuideachd, tha fòcas aca air Hero WODs , le fiosrachadh a dh'aona-ghnothach dha na saighdearan agus na boireannaich a tha air tuiteam a tha na WODs air an ainmeachadh às deidh sin.
Tha an aplacaid ri fhaighinn an-asgaidh air iOS agus Android.
10 - Eat Paleo
Tha a 'choimhearsnachd CrossFit air a thasgadh ann a bhith ag ithe fallain, agus tha am plana itheach buailteach a bhith mar an daithead àrd-phròin, carbohydrate-carbohydrate. Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'feuchainn ris an daithead, ach chan eil fios agad càite an tòisich thu, beachdaich air luchdachadh a-nuas app Eat Paleo. Tha an aplacaid seo a 'toirt a-steach barrachd air 200 reasabaidhean càirdeil le ìomhaighean brèagha, beul-uisge a dh'fhaodas tu a rannsachadh le seòrsa seòrsa agus biadh. Faodaidh tu fiù 's liostaichean bùthan a chruthachadh stèidhichte air na reasabaidhean ann an stòr-dàta an aplacaid.
Tha an aplacaid seo ri fhaighinn saor an-asgaidh air iOS.
11 - Naidheachdan CrossFit
Nuair nach urrainn dhut CrossFit gu leòr fhaighinn, feumaidh tu an aplacaid CrossFit News a luchdachadh sìos. Bidh an aplacaid seo a 'cruinneachadh naidheachdan, blogaichean, podcasts, agus bhideothan bho stòran leithid CrossFit.com, CrossFit Games, Breaking Muscle, Barbell Shrugged, WOD Talk, Paleo Everyday, WNO Gymnastic, agus barrachd. Is e fìor shàbhalaiche a th 'ann ma tha thu daonnan a' sgoltadh eadar làraich-lìn gus na naidheachdan as ùire fhaighinn.
Tha an aplacaid seo ri fhaighinn saor an-asgaidh air Android.
12 - Timer-sgrìobhaidh leantainneach
Ma tha na h-ionadan WOD agad air an còmhdach, agus nach eil ùidh agad ann a bhith a 'cumail sùil air an obair-obrach agad no a bhith a' ceangal ri lùth-chleasaichean eile, is dòcha gum bi a h-uile rud a dh 'fheumas tu a' feumachdainn timthrìn obair-obrach làidir. Is dòcha gur e timer-làimhseachadh cronail aon de na h-aplacaidean as sìmplidh as fhearr a chleachdadh, a 'dèanamh cinnteach gum bi e math dha lùth-chleasaichean mòra CrossFit. Faodaidh tu an obair slàn gu lèir a thomhas gu h-iomlan, ga bhriseadh sìos ann an ùine obrach is fois, a 'gabhail a-steach amannan fa leth airson do bhlàthachadh, caochladh phròbhalan trèanaidh, agus fuar. Mar eisimpleir, nam biodh tu airson sùil a chumail air obair a-muigh, a 'gabhail a-steach teasachadh de chòig mionaidean, tabata de mheud mionaidean ceithir-mionaid, ùine fois ghoirid, an uairsin cuairt-thìde ùine, a h-uile leanabh le fionnar 10-mionaid, dh'fhaodadh tu togail an t-àm-ama agad fhèin gus do chumail air loidhne airson do ghnàthas gu lèir.
Tha an aplacaid seo ri fhaighinn saor an-asgaidh air iOS.