Chan eil dad a 'toirt milleadh air obair eacarsaich mar turas gnìomhachais no saor-làithean. Faodaidh e bhith na dhùbhlan a bhith a 'faighinn air ais a-steach do na rudan a tha a' tachairt an ceann beagan làithean, agus mar sin cùm air adhart le bhith a 'toirt cead dhut fhèin a dhol às a chèile sa chiad àite.
Is e deagh dhòigh eacarsaich a th 'ann am Pilates a chionn' s gu bheil e furasta a dhèanamh nuair a thèid e agus tha na pìosan innealan roghnach a dh 'fhaodadh a bhith riatanach air an gluasad gu math.
Chan eil adhbhar sam bith ann a dh 'fhaodadh a dhol às an àbhaist Pilates agad. Seo cuid de dhòighean air fuireach ann an cumadh fhad's a tha thu air an rathad.
1. Ionnsaich beagan charaidean Pilates
Comharraich gin de na cleachdaidhean Pilates againn, mar an obair gu luath . Tha a h-uile gin de na dòighean-obrach a tha càirdeil gu gluasadach, mar sin thoir dhaibh feuchainn air am fòn agad no an tablet agad. Mura h-eil cothrom agad air an eadar-lìon fhad's a tha thu air falbh, sgrìobh sìos eacarsaich ro-làimh no clò-bhuail an liosta seo de chleasan mat matamataig Pilates .
2. Pacaid Innealan Beaga
Chan eil pìos uidheam ann a dh'fheumas tu a dhèanamh Pilates, a tha mar phàirt den ath-thagradh, ach faodaidh pacadh air pìos beag no dhà uidheam a bhith na bhrosnachadh mòr, cho fad 's nach eil e mì-ghoireasach a bhith a' freagairt taobh a-staigh do mhàileid. Tha gu leòr pìosan beaga de uidheamachd Pilates a dh 'fhaodadh tu a thoirt leat.
3. Gabh Cearcall Draoidheachd
Tha cearcall draoidheachd Pilates , ris an canar an fhàinne Pilates agus an fhàinne eacarsaich, a 'cur cuideam neo-chudromach ris a' mhàileid agad agus cha mhòr nach eil àite sam bith ann.
Is e an rud math mu bhith a 'pacadh pìos uidheam mar an cearcall draoidheachd gu bheil e a' togail am bàillidh. Cuideachd, tha cearcallan draoidheachd cho math airson a bhith a 'cuimseachadh air buidhnean fèithean sònraichte.
4. Thoir a-steach Mat Pilates
Ma tha mat agad , a tha teann, aotrom, agus / no furasta a sgaoileadh, is dòcha gum bi luach air a thoirt leat.
Tha fios agam gu bheil thu a 'tilgeil taigh-òsta tuineag sìos air an làr airson a bhith na mhac-fàisneachd, a tha ag obair gu math, ach' s dòcha gum biodh e nas fheàrr dhut a bhith a 'faighinn a' bhrat agad fhèin.
5. Pacaich Còmhlan Eacarsaich
A-mach às a h-uile uidheam Pilates pacaideach, is e an aon cron air siubhal le còmhlan eacarsaich gu bheil iad cho furasta a leigeil seachad. Eu-coltach ri cearcall no cearcall-draoidheachd, thèid còmhlan fallaineachd a-mach às na h-ìrean as ìsle den mhàileid agad. A dh'aindeoin sin, ma tha thu eòlach air do Pilates a bhith ag obair còmhla ri còmhlain, tha iad nam pìos mòr de uidheam pacaideach agus cha mhòr nach eil iad a 'faighinn rùm anns na bagannan agad.
6. Cleachd Apps & DVDan Pilates
Tha e cho furasta an aplacaid Pilates a luchdadh a-nuas no tilgeil DVD Pilates no leabhar dhan bhileag agad. Leis gu bheil mi buailteach a bhith air an dealachadh gu furasta, mar as trice bidh mi a 'toirt dhà. Tha mi a 'moladh a bhith a' lorg DVD no aplacaid Pilates a bheir dùbhlan dhut. Cha bhith thu air do ghoirteachadh agus faodaidh tu do thuras a chuir seachad gus faighinn a-mach e.
7. Lorg stiùideo Pilates
Mar a tha Pilates a 'fàs nas cumanta a-riamh, tha e a' fàs nas fhasa clasaichean Pilates a lorg gu math ann an àite sam bith. Le beagan leantainneachd agus rannsachadh, bu chòir dhut a bhith comasach air clas a lorg gun duilgheadas. Ma tha thu a 'fuireach aig taigh-òsta, iarr air an concierge ma tha fios aca air stiùidio sam bith faisg air làimh. Tha stiuidio an-còmhnaidh a 'cur fàilte air tuiteam a-steach do dh'oileanaich dh'fhaodadh gun cosgadh e dolar no dhà a bharrachd, ach tha e a 'feuchainn ri clas eadar-dhealaichte a bhith na dhòigh cho math airson rudan ùra ionnsachadh agus sealladh ùr fhaighinn.
8. Gabh clas Pilates air-loidhne
Mura h-urrainn dhut clas Pilates a lorg faisg air làimh, tha gu leòr chlasaichean Pilates air-loidhne math a dh 'fhaodadh tu brath a ghabhail air cho furasta' sa tha thu.
Turas math!