A bheil an trèan agad luach an luach?
Mura h-eil neach-trèanaidh pearsanta agad, chan eil fhios agad gu bheil fios agad air cuideigin a tha a 'dèanamh. Tha trèanadh pearsanta na ghnìomhachas a tha a 'fàs le barrachd is barrachd roghainnean, stoidhlichean agus pearsantachdan airson taghadh. Gheibh thu fear-trèanaidh gus do choinneachadh aig an taigh agad no pàirt a ghabhail ann an clas campa a-muigh. Dh'fhaodadh tu neach-trèanaidh sònraichte spòrs a thàladh, no neach a bhios ag obair le boireannaich, no daoine nas sine no eadhon clann .
Tha farpais airson luchd-dèiligidh trèanaidh pearsanta fiadhaich agus bidh cuid de luchd-trèanaidh a 'margaidheachd fhèin air an eòlas sònraichte no air an trèanadh lùth-chleasachd, agus cuid eile ag iarraidh a h-uile càil a dhèanamh. Mar sin, ciamar a tha fios agad a bheil luach an trèanaidh agad an cìs gach uair? Ge bith dè an seòrsa trèanaidh a thaghas tu, tha e feumail ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an liosta-sgrùdaidh a leanas agus measadh a dhèanamh air do chuid fhèin. Mura h-eil do thrèanaiche pearsanta a 'dol seachad air gach nì air an liosta, is dòcha gum bi thu airson leantainn air adhart a' coimhead airson trèanaidh a bhios a 'dèanamh.
1. Foghlam agus Teisteanasan
A bheil an trèan agad ag ionnsachadh san raon agus air a dhearbhadh? Tha iomadh ceum agus dearbhadh ann airson luchd-trèanaidh pearsanta, agus mar sin chan eil e an-còmhnaidh furasta rèiteach a dhèanamh air a 'mhath bhon mheadhancre. Dìreach air sgàth gu bheil ceum aig neach-trèanaidh, chan eil e a 'ciallachadh gu bheil iad nan coidse math, ach is e toiseach tòiseachaidh a th' ann. Tha saoghal fallaineachd, beathachaidh agus slàinte ag atharrachadh gu luath agus tha a bhith a 'fuireach an-dràsta dùbhlanach eadhon dha na proifeiseantaich as sònraichte
Bu chòir don neach-trèanaidh agad a bhith comasach air sealltainn gu bheil iad a 'cumail fios agus gu gnìomhach a' sireadh foghlam leantainneach tro chlasaichean, bùithtean-obrach, mòran leughaidh no lèirmheas litreachais, agus cothroman lìonra gnìomhachais. Am measg cuid de na dearbhaidhean as ainmeile a lorgar tha: ACSM, NESTA, NETA, NSCA, NASM, ACE, AFFA, Institiùd Cooper.
Cumaibh cuimhne nach eil e mar as trice a 'ciallachadh gur e coidse sgileil no neach-trèanaidh pearsanta a th' ann a bhith air a dhol seachad air an deuchainn. Is e fìor dheagh thrèanadh a th 'ann an ealain mar shaidheans, agus feumaidh an trèan agad a bhith comasach air an rannsachadh agus an cleachdaidhean as fheàrr a thionndadh gu gnàthach a bhios ag obair dhut. Faic cuideachd: mhìnich dearbhadh trèanaidh pearsanta
2. Bidh iad a 'coileanadh Mheasaidhean
Chan e a-mhàin gu bheil dealbhadair pearsanta, teisteanas pearsanta aig a bheil plana ach tha iad a 'clàradh do phlana agus do adhartas. Às aonais measadh bunaiteach, tha trèanadh fallaineachd coltach ri bhith a 'cur air falbh air turas gun map: faodaidh tu tòrr spòrs a ghabhail fhathast, dùbhlan a thoirt ort fhèin, ionnsaich rudeigin, agus is dòcha gu bheil thu a' faighinn thoraidhean, ach tha e fada nas èifeachdaich agus nas cuimsichte na nuair a bhios agad mapa. Cha bhiodh trèanadh comasach air suas ri $ 100 uair a thìde a 'beachdachadh air trèanadh neach-dèiligidh gun measadh fallain bunaiteach, agus sgrùdaidhean cunbhalach air adhartas, mar sin mura faigh thu iad sin, is dòcha gum bi thu airson trèanadh pearsanta eile a lorg.
3. Bidh iad ag amas air adhartas agus an còrr
An dèidh dhut crìoch a chur air a 'mheasadh bun-loidhne agad agus gun robh deasbad gu math farsaing agad mu na h-amasan, eachdraidh agus dòigh-beatha agad, nì neach-trèanaidh fìor mhath obair-dachaigh. Mun àm a thilleas tu airson a 'chiad sheisean agad, bidh iad air ùine a chosg a' dèanamh ath-bhreithneachadh air na toraidhean measaidh fallaineachd, na geallaidhean làitheil agad, agus na h-amasan iomlan agad, agus tha iad air plana trèanaidh gu math mionaideach a dhearbhadh.
Seo do chlàr-rathaid. Bu chòir toiseach, meadhan, agus crìoch a bhith aige. Bidh e coltach gum bi e mu thrì mìosan a dh 'fhaid le pìosan-sgrùdaidh mìosail, atharrachaidhean, agus làithean fois a chaidh a thogail. Gus piseach a thoirt air, bidh thu a 'dèanamh cuid de dhuilgheadasan cruaidh (dìreach às dèidh dhut modh iomchaidh ionnsachadh agus do bhun-stèidh a thogail). Bidh na h-oidhirpean cruaidh seo a 'dol air adhart gu nàdarra agus bidh làithean fois orra. Bidh thu cuideachd a 'cumail oirnn a' cur eacarsaichean dian, agus ùra ann an dòigh adhartach a tha a 'dèanamh ciall.
Chan eil plana sam bith aig na cleachdaichean as miosa, chan eil clàr-rathaid ann agus bidh iad a 'tilgeil eacarsaichean air thuaiream a-steach do na seiseanan agad no ga dhèanamh suas san àite. Is e aon rud atharrachaidhean a dhèanamh air do thrèanadh stèidhichte air do chomas, do leòn no do dhùbhlain, ach chan eil e ceart gu leòr a bhith air a sgiath.
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an trèan agad a' dèanamh suas an obair agad nuair a sheallas tu suas airson do sheisean, lorg neach-trèanaidh ùr.
4. Chan eil iad a 'cur bacadh air beathachadh
Chan eil eacarsaich gun chrìoch, slatan-tomhais agus àrdachadh marbh fìor bheag de luach fad-ùine ma tha an daithead agad uamhasach. Tha deagh neach-trèanaidh ag aithneachadh gu bheil pàirt mhòr de fhèithean togail, a 'call geir agus a bhith fallain stèidhichte air na tha thu a' cleachdadh. Mura h-eil thu a 'dealbhadh uairean a thìde de chardio a h-uile latha, na rudan a dh'itheas tu. Agus eadhon ged a tha thu nad eacarsaich seasmhach, tha na tha thu ag ithe fhathast cudromach. Bu chòir don trèan agad ùine a chosg a 'bruidhinn riut mun phlana beathachaidh agad, a' tabhann plana mine bunaiteach agus dòigh-beatha reusanta, ruigsinneach airson ithe. Ma tha barrachd fiosrachaidh a dhìth oirbh, no mura faigh thu am beathachadh agad fo smachd, bheir neach-trèanaidh math thu a-steach gu neach-beatha spòrs gus na mion-fhiosrachadh a rèiteachadh.
5. Bidh iad a 'coiseachd an còmhradh
A bheil an treanaiche agad ro throm? Bratach dhearg. A bheil an trèan agad daonnan a 'bualadh air sgiobannan no gu tric ag ithe biadh luath? Bratach dhearg. Bidh luchd-trèanaidh pearsanta fìor a 'cleachdadh na tha iad a' searmonachadh, a 'coimhead às an slàinte agus a' suidheachadh deagh eisimpleir. Bidh neach-trèanaidh sam bith a tha ag iarraidh ort rudeigin a dhèanamh nach dèan iad, is dòcha nach e an t-ùghdarras as fheàrr air dòigh-beatha fhallain. Gu dearbh, chan fheum iad a bhith a 'faireachdainn corporra; tha na buidhnean freagarrach a chì sinn air iris no air an lìon gu tric tric air Photoshopped agus a 'nochdadh ìrean nach gabh a choileanadh. Ach, bu chòir trèanaidh pearsanta a bhith nas fhallaine, nas làidire, agus san fharsaingeachd nas fheàrr na an sluagh san fharsaingeachd.
6. Tha Teisteanasan Cliant aca
Tha cleachdaichean sunndach soirbheachail aig luchd-trèanaidh mòra agus faodaidh iad a dhearbhadh. Mura h-urrainn don trèan agad eachdraidh de shoirbheasan roimhe a shealltainn le diofar luchd-dèiligidh, carson a bhiodh tu a 'smaoineachadh gun urrainn dhaibh na toraidhean slàinte agad a leasachadh? Chan eil trèanadh pearsanta saor, agus mar sin, mus caith thu tòrr airgid le trèanadh pearsanta sònraichte, cuir fios gu cuid den luchd-dèilig a dh 'fhalbh agus faighnich mun eòlas aca leis an trèanadair sin. Faighnich mu na h-amasan aca, builean, adhartas agus ma tha na dh'ionnsaich iad fhathast ag obair dhaibh. Bidh luchd-trèanaidh freagarrach a bhith nas toilichte na bruidhinn ri luchd-dèiligidh. Ma tha an trèan agad ag amas air a 'bheachd, coimhead airson cuideigin nach eil.
7. Tha iad a 'creidsinn annad
Mura h-eil an trèan-oide agad a 'creidsinn annad, bidh e nas duilghe a bhith a' ruigsinn nan amasan agad. Tha thu a 'fastadh neach-trèanaidh gu dìreach seach nach eil thu airson a dhol leis fhèin, ceart? Tha deagh neach-trèanaidh pearsanta den bheachd gu bheil comas aig gach neach-dèiligidh agus an comas soirbheachadh. Bheir iad toileachas dhut trèanadh, neartachadh na h-obrach agad, agus nochdadh dhut mar a gheibh thu càit a bheil thu airson a dhol.
Bidh neach-trèanaidh fìor mhath ga thoirt don ath ìre. Cuidichidh luchd-trèanaidh pearsanta thu thu ag ionnsachadh a bhith a 'creidsinn annad fhèin agus do chuideachadh le bhith a' lorg do neart agus do bhrosnachadh fhèin. Is dòcha gum feum thu am mapa-rathaid an-còmhnaidh, ach bheir neach-trèanaidh fìor mhath dhut na h-innealan agad gus cuideachadh le bhith ag atharrachadh do chreideasan, fàs do mhisneachd, agus nochd do bhrosnachadh fhèin a bhith a 'taghadh giùlan fallain a-mach às na seiseanan trèanaidh.