Fichead sia postachd agus dà eacarsaich anailachaidh. Sin an fhoirmle air cùl modh Bikram , a bha air a dhlighe-sgrìobhaidh le Bikram Choudhury ann an 2002 (ged a tha inbhe nan còraichean glèidhte an dèidh ath-sgrùdadh 2012). Bidh na tidsearan a 'leantainn sgriobt coitcheann nuair a tha iad a' teagasg an òrduigh 90-mionaid. Agus, gu dearbh, bidh thu ga dhèanamh ann an seòmar teas . Dè cho teth? Uill, tha an teòthachd oifigeil a tha riatanach 105 ° F le taiseachd 40%.
Airson bliadhnachan, tha an dà neach-seilbhe a tha a 'mealladh le cumhachdan slànachaidh a' chleachdaidhean smùid seo agus a-muigh a tha a 'coimhead air adhart air a bhith a' miannachadh mun bhuaidh a tha aig an eacarsaich seo ann an teas agus taiseachd air teothachd bunaiteach taobh a-staigh na buidhne. A-nis tha luchd-rannsachaidh a 'tòiseachadh a' coimhead air a 'chùis seo.
An Rannsachadh
Rinn dà sgrùdadh o chionn ghoirid dòigh-obrach coltach ris. Shuidhich cuspairean rannsachaidh teirmimatairean beaga gus an teothachd bunaiteach aca a thomhas agus bha iad a 'cleachdadh sgrùdaidhean ìrean cridhe. Bha an dà sgrùdadh beag, le dìreach mu 20 cuspair an dà chuid, agus chleachd an dà chuid daoine a bha eòlach air Bikram Yoga.
Thàinig toraidhean a 'chiad sgrùdadh a-mach ann an 2013. Air a stiùireadh le Brian L. Tracy, àrd-ollamh aig Oilthigh Stàite Colorado a rinn dà sgrùdadh roimhe air buaidh Bikram Yoga air neart agus sùbailteachd, bha an rannsachadh ùr seo a' cuimseachadh air cia mheud calories a th 'ann a losgadh ann an seisean Bikram Yoga. Rinn na 19 com-pàirtichean an yoga a-mach ann an lann-lann agus iad ag èisteachd ri clàradh de theagasg an neach-teagaisg.
Chaidh an sgrùdadh gus an ìre meitabileach, ìre cridhe, agus teothachd bunaiteach a cho-dhùnadh. Dh'èirich an teòthachd tron a 'chlas agus air an àrdachadh aig ìre cuibheasach de 100.3 F, a bha air a dhearbhadh gun a bhith cunnartach. Loisg na fir anns an sgrùdadh cuibheasachd de 460 calories gach seisean fhad 'sa bha boireannaich a' losgadh 333, beagan nas lugha na an luchd-ùidh Bikram.
Bha an aon sgrùdadh aig an dàrna sgrùdadh, ged a chaidh an yoga a dhèanamh ann an stiùidio bikram yoga le tidsear le teisteanas an àite lab. Chaidh fichead cuspair a ghabhail a-steach sa phròiseact rannsachaidh seo, a fhuair taic bho Chomhairle Ameireaganach air Eacarsaich agus a rinn e aig Oilthigh Wisconsin le Emily Quandt. A-rithist, dh'èirich teòthachd tron chlas. Aig deireadh an t-seisein, b 'e an ìre teothachd as àirde a bha 103.2 F airson fir agus 102 F airson boireannaich. Chaidh aon chom-pàirtiche suas gu 104.1 F agus seachd cuspairean os cionn 103 F.
Co-dhùnaidhean
Ged a cho-dhùin an dà sgrùdadh gu robh teothachd na buidhne ag èirigh anns a 'chlas gu ìrean os cionn 100, tha e doirbh coimeas a dhèanamh eadar na toraidhean oir tha a h-uile dad bhon chiad sgrùdadh gu cuibheasach. Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine a 'faighinn a-steach do raon teothachd nas cunnartaiche, mar a chì sinn san dàrna sgrùdadh. Leis gu bheil an dà sgrùdadh beag, tha e doirbh co-dhùnaidhean brùideil a dhèanamh, ach tha e coltach gu bheil e sàbhailte a ràdh gu bheil àrdachadh teothachd bunaiteach ag atharrachadh le daoine fa leth, a 'cur cuid de dhaoine ann an cunnart airson tinneas co-cheangailte ri teas. Tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail gu robh eòlas air a h-uile cuspair sgrùdaidh ann am Bikram yoga agus mar sin tha e air a chluinntinn gu seòmar teann an taighe.
Mar sin, bu chòir do dh'oileanaich ùra a bhith gu sònraichte faiceallach agus a 'gabhail fois nuair a bhios feum orra.
Tha bikram buailteach a bhith a 'cleachdadh dòigh-obrach aon-mheud, a dh'fhaodadh a bhith cunnartach ma thèid a chur an gnìomh cho duilich nach eil e a' leigeil le eadar-dhealachaidhean ann am freagairt corporra gach duine don àrainneachd. Tha Comhairle Ameireagaidh air Eacarsaich, a tha a 'toirt taic do dh' Oilthigh Wisconsin a 'moladh gu làidir, gum faod oileanaich a bhith a' fàs suas mar a tha riatanach ann am Bikram Yoga. Bidh na riaghailtean mu àm nuair a dh 'òl uisge ann am Bikram Yoga ag atharrachadh, ach bu chòir dha na h-oileanaich yoga teth fios a bhith aca gu bheil uisge òl airson na h-uisgeachan a chall a dhìth mar luas deatamach do chomas na buidhne a bhith ag obair ann an dòigh fhallain.