Tha cuid a 'dèanamh argamaid gu bheil a' bheul-aithris a thaobh a bhith a 'dèanamh rùintean bliadhna ùr bunaiteach an coimeas ri dòigh-beatha beatha. Agus tha mi gu math ag aontachadh. Bidh rùintean a 'nochdadh bhon fhaireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr oirnn a dh'fheumar a shuidheachadh. Gu tric bidh iad a 'tighinn bho àite cionta agus mì-thoilichte. Agus, seach gu bheil sinn onarach, chan ann ainneamh a nì sinn atharrachadh oirnn.
Nam biodh sinn uile a 'fuireach ann an suidheachadh shoilleir, cha bhiodh feum air an ùine seo den bhliadhna a chomharrachadh airson tòiseachaidhean ùra agus tòiseachadh ùr, oir bheireadh sinn fàilte air a h-uile latha leis an aon bheachd de dh' ionnsaigh neo-fhoirmeil.
Ach chan eil a 'mhòr-chuid againn a' fuireach ann an staid samadhi . Ann an iomadh cùis, tha rudan mu ar beatha a tha sinn airson a dhèanamh nas fheàrr. Tha sinn air a chuideachadh gus a 'bhliadhna ùr fhaicinn mar chothrom airson tòiseachadh ùr. Mar sin, a 'gabhail a-steach na h-adhbharan sin gu lèir, a bheil e comasach co-dhùnaidhean bliadhna ùr a dhèanamh ann an dòigh a tha gu math cuideachail agus a' cumail ri slighe yoga? Seo dòigh gu math furasta:
Do More Yoga ...
Is e seo aon rùn a gheibh mi air a chùlaibh. Tha e chun a 'phuing agus a' dearbhadh grunn dhuilgheadasan anns an dòigh as sìmplidh. Faigh thu fhèin air a 'mhhat agad cho math' sa ghabhas, eadhon ged nach eil ann ach airson ùine ghoirid . Fiù mura h-urrainn dhut asanas a dhèanamh, tha iomadh dòigh eile ann airson yoga beag a dhèanamh gach latha .
Nì dìreach an gnìomh sìmplidh a bhith a 'dèanamh barrachd yoga a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr, is dòcha gun cuidich e thu cuideam a chall , agus feabhas a thoirt air do mhothachadh air mathas. Ma tha thu ùr airson yoga, seo mar a tha thu airson tòiseachadh .
Ach na bi a 'dol a' briseadh
Tha a bhith a 'faighinn a' chuid as fheàrr às do chleachdaidhean yoga mu dheidhinn cunbhalachd. Do luchd-tòiseachaidh, tha e cudromach a bhith an làthair sa chlas cho tric 's as urrainn dhut do bhuidseat.
Is e an dòigh as fheàrr air airgead a shàbhaladh air clasaichean stiùidio iad a cheannach gu ìre mhòr, a tha gu tric a 'tabhann lasachadh mòr agus a' toirt brosnachadh a bharrachd a bhith a 'faighinn luach an airgid bho phàigh thu ro làimh. Ma tha ballrachd spòrs agad mu thràth, na cuir a-mach an tabhartasan yoga aca mus dèan thu sùil orra. Bidh mòran de thidsearan mòra ag obair an dà chuid airson stiùidio Yoga agus clubaichean slàinte, agus mar sin faodaidh na clasaichean a bhith coimeasach ann an càileachd ma tha iad ann an àile. Tha lagsean oileanach agus cothroman karma yoga (clasaichean mar iomlaid airson seirbheis) cuideachd nan dòighean air sàbhaladh. Mura h-eil do bhuidseat a 'toirt cothrom dha mòran chlasaichean sin, feuch DVD a dhèanamh aig an taigh no fo-sgrìobhadh gu làrach yoga air - loidhne .
No a rèiteachadh air amas sònraichte
"Is e seo a 'bhliadhna a tha mi a' dol a dh 'ionnsaigh a' chinn- làimhe / crow / hanumasana / ge bith dè cho duilich 'sa tha e." Is e seo an seòrsa fuasgladh nach eil a 'toirt seirbheis dhut. Ma tha thu a 'strì le suidheachadh sònraichte agus ma tha thu a' faireachdainn mar an nead agad, chan e am freagairt a th 'ann a bhith a' feuchainn ri buaidh a thoirt air. An àite sin, lean an Tao de Frozen le bhith a 'feuchainn ri leigeil dheth. Chan eil e gu diofar dè an urrainn dhut handstand a dhèanamh no nach eil. Dìreach dèanaibh barrachd yoga. Mar a thuirt Pattabhi Jois, Ashtanga Yoga, tha e ag obair agus tha a h-uile duine a 'tighinn . Chan eil sinn a 'cleachdadh sin le amas sònraichte san amharc ach seach gu bheil e a' fosgladh sinn gu gach nì.
Chan eil Yoga ag amas air toraidhean. Uaireannan gheibh thu toraidhean, ach mura dèan thu sin, tha sin ceart gu leòr cuideachd. A 'cur suidheachadh a tha duilich dhut air pedestal agus a' smaoineachadh gur e rudeigin luachmhor a th 'ann an dòigh ceàrr.
Agus Cuimhnich gu bheil a h-uile latha ùr
Chan eil draoidheachd shònraichte air a 'chiad latha den Fhaoilleach. Cumaibh cuimhne daonnan ged a tha àm àbhaisteach aig àm ùr rùintean a dhèanamh, gach latha ùr (uair a thìde, mionaid) a 'tabhann an aon chothrom airson cruth-atharrachadh.