Faigh do dh 'obair-coiseachd a-staigh agus a-mach às an t-sìde aig a' Mall
Bidh ionadan-bhùthan tric a 'fosgladh nan dorsan aca gu luath do luchd-coiseachd, agus ma thig thu a' tighinn mus tòisich na stòran bidh thu tric a 'faicinn dhaoine a' cuairteachadh. Bidh clubaichean coiseachd aig cuid de na fònaichean le slatan-tomhais. Dè na buannachdan a tha ann bho bhith a 'coiseachd air astar, agus dè a bu chòir dhut beachdachadh air an eacarsaich seo?
Buannachdan Coiseachd nam Mall
- A-mach às an t-sìde : Taobh a-staigh ionad smachd air clìomaid, faodaidh luchd-coiseachd a bhith a 'deisealachadh gu socair agus gun a bhith draghail mu ghaoth, uisge, sneachda, deigh no teas. Cho fad 's as urrainn dhut faighinn chun an ionad, faodaidh tu coiseachd ann an comhfhurtachd.
- Sàbhailte air falbh bho Thrafaig : Taobh a-staigh an t-seòmair, chan fheum thu dragh a bhith agad mu bhith a 'leagail chàraichean . Chan eil eadar-dhealachaidhean ann gus crois a dhèanamh, gun ghlainne no brusgaidean briste a tha a 'cur bacadh air an t-slighe, gun ghluasad uamhasach no trafaig uair a thìde. Tha e na àite-obrach coiseachd nas sàbhailte.
- Tèarainteachd : Tha tèarainteachd nam meadhanan agus cuideachadh bhideo a 'dèanamh cinnteach nach tèid eucoir le eucoir sràide a dhèanamh . Ma choilleas tu leatha fhèin ach nach bi thu a 'faireachdainn sàbhailte a-muigh, tha an ionad math na roghainn.
- Freagairt Mheidigeach: Ma tha tubaist no èiginn leigheis agad, bidh luchd-coiseachd is ionadan eile a 'faicinn agus a' faighinn cuideachadh meidigeach. Tha seo na bhuannachd chudromach dhaibhsan aig a bheil staid meidigeach leantainneach no cunnartan slàinte.
- Restrooms and Water : Tha na rudan riatanach seo daonnan faisg air an ionad.
- Cafaidh is Snàthan: Faodaidh tu tlachd a ghabhail ann an cofaidh agus bidhean bracaist aig cafaidhean mealaidh ro no às dèidh do chuairt, a bhith fhathast sàbhailte a-steach is a-mach às an t-sìde.
- Camaraderie : Ma tha thu a 'fàs gu cunbhalach, is dòcha gu bheil thu a' tòiseachadh a 'cur fàilte air eòlaichean no caraidean luchd-coiseachd nan ionadan eile.
Dòighean de Choiseachd Mall
- Loops Endless : tha monotony aon dhroch dhuilgheadas airson coiseachd mall. Fiù 's ann an ionad nas motha, bidh thu a' cuairteachadh iomadh uair ann an coiseachd 30-mionaid no 60 mionaid àbhaisteach. Bidh na lùban agad a 'dol seachad air na stòran (dùinte).
- Surface Walking Hard : Mar as trice tha uachdar cruaidh gu math cruaidh, gu tric tha e air a dhèanamh de chruadhtan. Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh a bhith a' brògan le brògan gus a 'bhuaidh a lùghdachadh.
- Luchd-coiseachd mall : chan eil luchd-coiseachd nam meadhanan buailteach a bhith a 'coiseachd airson astar, agus mar sin faodaidh iadsan a tha airson astar nas luaithe a shuidheachadh a bhith a' faireachdainn a-mach às an àite.
Dè cho fada 'sa dh'fhaodas tu a dhol ann am Mall?
Faodaidh an astar a dh 'fhaodadh tu a bhith a' còmhdach taobh a-staigh ionad ann an aon lùib an crochadh air meud an t-seòlaidh. Ma tha prògram coiseachd aig an ionad, bidh iad tric a 'sgrìobhadh na astaran as urrainn dhut a choileanadh airson diofar lùban taobh a-staigh an ionad. Ma tha thu a 'caitheamh pedometer no rianadair fallaineachd, faodaidh e tuairmse a dhèanamh air do mhìltean .
Faodaidh tu faighinn a-mach nach eil astar GPS a 'clàradh gu ceart taobh a-staigh ionad-meadhain oir tha an togalach a' toirt a 'chomharra bho na saighdearan. Bidh an astar coiseachd agad a 'dearbhadh dè cho fada' s as urrainn dhut coiseachd mus fosgail na stòran. Bhiodh astar àbhaisteach ann an 30 mionaid eadar aon gu dà mhìle no 2000 gu 5000 ceum. B 'e astar àbhaisteach ann an 60 mionaidean dà gu ceithir mìle no 4000 gu 8000 ceum.
Clubaichean agus sochairean airson luchd-coiseachd mheadhain
A bharrachd air na buannachdan sin, bidh mòran mhòran a 'brosnachadh luchd- coiseachd gu gnìomhach le clubaichean coiseachd , lasachadh-luirg, sgrùdaidhean slàinte, agus duaisean mileage. Gu math tric bidh an club coiseachd no am prògram air urrasachadh le ionad meidigeach ionadail. Mar as trice bidh ballrachd an-asgaidh agus faodar barrachd fiosrachaidh fhaighinn mu bhith a 'tighinn còmhla aig làrach fiosrachaidh an ionad. Faodaidh luchd-coiseachd pinn, lèine-t no visor fhaighinn airson an comharrachadh.
Faodaidh ceannaichean nan ionadan lasairidhean a thoirt seachad, duaisean airson mileage a chaidh a choileanadh, agus tabhartasan.
Faodaidh luchd-coiseachd nam meadhanan tighinn airson an eacarsaich agus fuireach airson nan caraidean a bhios iad a 'dèanamh. Thuirt Naomi ann an Vancouver, Washington gu bheil i a 'còrdadh rithe a bhith a' siubhal air an oidhche tron latha le boireannaich eile bhon chlub volkssport . Air na deireadh-sheachdainean bidh iad a 'coiseachd a-muigh, ach tron t-seachdain tha cuairtean a' mhadainn aca ann am Vancouver Mall. An dèidh a bhith a 'coiseachd airson uair a thìde, bidh iad a' suidheachadh sìos gu cofaidh agus bracaist aig aon de na seataichean bìdh. Tha Naomi ag ràdh gu bheil e mar phàirt den bhuidheann a 'cumail oirre a bhith a' coiseachd gu cunbhalach. Tha i air a h-ionndrainn mura tig i, agus chan eil i ag iarraidh gum bi a caraidean a 'coiseachd a-mhàin.
Bidh luchd-coiseachd a 'faighinn leum air luchd-ceannach eile nuair a bhios na stòran a' fosgladh sa mhadainn, buannachd mhòr rè an t-seusain bùithtean-saora. Chan eil ceannaichean iongantach sam bith a 'toirt taic do phrògraman coiseachd, tha e a' dèanamh cinnteach gu bheil luchd-ceannach dìleas a thilleas grunn thursan san t-seachdain.
Tha sgrùdaidhean bìdh fala an-asgaidh, sgrìonaidhean cholesterol ìseal no saor, tha taisbeanaidhean le eòlaichean slàinte agus eacarsaich nan iomairtean eile airson luchd-coiseachd. Faodaidh club coiseachd nan ionadan eagrachadh gus buidhnean a thoirt gu tachartasan coiseachd carthannais no cuairtean air an taobh a-muigh eagraichte eile.
Dèan sùil air Prògraman Coiseachd nam Mall
Thoir sùil air an ionad ionadail agad aig an tobar fiosrachaidh gus faighinn a-mach dè am prògram a th 'aca airson siubhal air astar. Mar as trice, fosglaidh an t-ionad tràth airson luchd-coiseachd. Ach 's dòcha gum bi putanan agus deagh chleasan aca airson luchd-coiseachd a thig a-steach don phrògram coiseachd aca.