B 'e Baron Baptiste, a dh'fhosgail a phàrantan a' chiad stiùidio yoga aig San Francisco ann an 1955, fear de na tidsearan Yoga as ainmeile anns na Stàitean Aonaichte. Bho aois tairgse 12, tha Baptiste air traidiseanan yoga clasaigeach a sgrùdadh, cho math ris na stoidhlichean as inntinniche Ashtanga , Iyengar , agus Bikram . Tha e a-nis a 'teagasg a stoidhle fhèin de yoga, Baptiste Power Vinyasa , bho na Institutes Baptiste Power Yoga, leis an amas gun tèid yoga a dhearbhadh agus a dhèanamh fosgailte don a h-uile duine.
Dh'fhàs Baptiste ainmeil airson teagasg yoga gu rionnagan Hollywood agus a 'toirt siostam yoga gu trèanadh luchd-cluiche NFL mar bhall de luchd-coidsidh Philadelphia Eagles. Tha e air a bhith na phrìomh phearsa ann an daoine a tha an-diugh a 'còrdadh ri yoga.
Tha Baptiste cuideachd air sgaoileadh a theachdaireachd le bhideothan airson cleachdaidhean dachaigh agus mar ùghdar Journey Into Power - Mar a nì thu dealbh de do bhuidheann smaoineachail, saor an-asgaidh fhèin, agus atharraich do bheatha le Yoga , agus 40 Làithean gu Tionndadh Pearsanta , foillsichte le Simon & Schuster, a bharrachd air My Daddy Is A Pretzel, Yoga airson Kids and Parents , air fhoillseachadh le Barefoot Books ann an 2004.
Ann an 2005, fhuair mi an cothrom beagan cheistean a chuir air Baron Baptiste mu dheidhinn modh yoga.
Ciamar a tha an dòigh agad (Baptiste Power Vinyasa Yoga) a 'leasachadh?
Dh'fhàs an dòigh-obrach agamsa aig Yoga thairis air iomadh bliadhna de dheuchainn agus de mhearachd, agus a 'faighinn a-mach dè a bha ag obair dhomh fhìn, agus dha na daoine àbhaisteach a bhiodh a' coiseachd tro dhorsan an t-seòmair-sgoile.
Tha mi air mo chuimseachadh a-riamh air "dè tha ag obair" agus a 'tilgeil a-mach dè nach eil. Bidh mi an-còmhnaidh a 'coimhead airson an luach practaigeach ann an rudan gus nach bi daoine a' caitheamh an ùine, ach a bhith a 'dèanamh nas cruaidhe agus deatamach ann a bhith a' cruthachadh nan toraidhean a tha iad ag iarraidh agus a dhìth orra. Tha e fìor gum biodh mòran de dhaoine ainmeil à Hollywood agus lùth-chleasaichean proifeasanta a 'frithealadh na clasaichean agam, ach gu dearbh, tha iad dìreach mar a h-uile càil againn oir tha an suidheachadh sònraichte againn fhìn againn de dh' fheumalachdan, de fheumalachdan agus de dh 'inntinn.
Dè a tha Power Baptister Power Vinyasa Yoga air leth bho stoidhlichean yoga eile?
Tha stoidhle cleachdaidh baististe sònraichte gun a bhith a 'toirt cuideam mòr air a' phrionnsapal airson atharrachadh. Ciall gum faod gach neach-dreuchd atharrachadh, atharrachadh, agus gach dreuchd a dhèanamh, agus gach pàirt den chleachdadh aca fhèin. Is e an cuideam gu lèir, agus a 'cleachdadh, stoidhle Baptiste de yoga, dùbhlan a thoirt dhut atharrachadh, ach a' tòiseachadh bhon àite far a bheil YOU an-dràsta, agus gu cunbhalach a 'togail gu àite a leigeas leat eòlas fhaighinn air na buannachdan yogic a bhith nas làidire, barrachd sùbailte, socair, agus sa chumantas nas lugha. Bheir deagh chleachdadh ioga dhut mothachadh gu bheil thu làidir agus làidir, ach a-rithist is e bòidhchead stoidhle Baptiste gum bi thu ag obair aig an ìre chomas agad, aig ìre fallaineachd, agus gu dìreach dè as urrainn dhut a dhèanamh, agus às an sin tha an speur na chrìoch. Is e bun-phrionnsabal a tha seo de na tha Baptiste Power Vinyasa Yoga a 'sgaradh bho dhaoine eile.
Dè an comhairle a th 'agad airson daoine a tha ag iarraidh yoga a dhèanamh mar phàirt de chall cuideam?
Is e dealas agus fòcas na prìomh iuchraichean. Ma tha thu ag iarraidh cruth-atharrachadh corporra, tha e gu tur comasach, ach feumaidh sinn gluasad bho inntinn "fios dè a nì mi" ann an inntinn "dèanamh".
Lorg clas yoga anns an sgìre agad agus bidh thu a 'bruidhinn ri, agus a' frithealadh 3-4 tursan san t-seachdain. Cuideachd, mar a tha fios againn uile, tha biadh glan, ìosal, agus daithead siùcar ìseal cudromach airson call cuideam, ach a-rithist chan eil "fios" gu leòr - tha e mu dheidhinn gnìomhachd agus dealas. Gus cuideachadh le bhith a 'cumail do ìrean cuideam-hormona ìseal (faodaidh iad buaidh a thoirt air do chomas cuideam a chall) is dòcha feuchainn air smaoineachadh cuideachd. Tha cleachdadh Baptiste Power Vinyasa Yoga, daithead glan, agus inntinn socair na prìomh phàirtean airson caitheamh cuideim, agus gu dearbh faodaidh tu cur ris an dòigh-obrach seo gnìomhan eile a tha thu a 'còrdadh riut - gus na toraidhean a mheudachadh.
Dè a bheireadh tu comhairle do dhaoine le beagan cothrom air clasaichean a dhèanamh?
Fiù mura h-eil cothrom agad air clasaichean, faodaidh yoga fhathast a bhith air a chleachdadh anns an dachaigh agad fhèin. Is e a 'chiad cheum àite yoga socair a chruthachadh far am faod thu a bhith sìmplidh gu socair gun bhuaireadh. Is dòcha gum feuchaidh thu cuideachd a bhith a 'cluich ceòl sùbailte no a' gabhail a-steach fàileadh gus do ghnìomhachd Yoga àrdachadh.
Ciamar as urrainn dha aon yoga a thoirt a-steach do chlann aon? Dè an aois a th 'ann?
Tha Yoga na dhòigh math dha teaghlaichean trang a bhith a 'cur seachad ùine socair còmhla. Leis gu bheil e furasta a bhith air a dhèanamh le ioga sam bith le glè bheag de uidheamachd, tha e furasta a thoirt a-steach don chloinn agad, agus faodaidh e a bhith na deagh àm teaghlaich a tha fallain don teaghlach gu lèir . Cuideachd, tha e math tòiseachadh air clann ann an yoga nuair a tha iad òg oir tha e a 'toirt bunait mhath dhaibh airson slàinte a-steach don àm ri teachd. Tha an leabhar agam, My Daddy Is A Pretzel, na dhòigh-obrach sìmplidh ceum air cheum furasta do chloinn agus do phàrantan.
Gus faighinn a-steach stiùidio Baptiste Affiliate, Neach-teagaisg Dearbhaichte, no Neach-teagaisg Coimhearsnachd, tadhail air www.baptisteyoga.com, far am faigh thu cuideachd innealan measaidh agus stuthan a bharrachd air leabhraichean agus bhideothan Baron Baptiste.