Nuair a bhios Biadh High Oxalate Biodh Tàbhachdach
Tha juicing air fàs gu bhith na ghluasad slàinte air a bheil meas mòr agus air a mhargaideachd mar ro-innleachd èifeachdach airson dìth gus cuideam a chall agus a bhith a 'toirt às don chorp. Tha e cuideachd air a chomharrachadh gu bheil e na dhòigh math air beathachadh a thoirt bho ghlasraich agus de thoradh nach eil mòran againn ann an daithead. Tha a bhith a 'measgachadh grinneagan duilleach le measan spòrsail, blasad math, agus thuirt iad gum bi ar slàinte nas fheàrr.
Tha juiceadh, airson a 'chuid as motha, na dhòigh math airson ar slàinte a chleachdadh as fheàrr, ach dìreach mar a tha e ag ithe biadh , feumar iarrtas iomchaidh. Gu mì-fhortanach, tha cuid againn air droch bhuaidh a thoirt air slàinte bho bhith a 'glanadh sùgh is sùgh. Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh mar a tha rudeigin cho math dhut a bhith air a mheas mì-fhallain?
Tha coltas gu bheil an duilgheadas air tachairt nuair a thug daoine fa-near a bhith ag èigheachd ro fhada. Tha daibheann leafy agus biadh bìdh coitcheann eile a 'gabhail a-steach oxalate agus a' cleachdadh cus-iomadachd gu bhith a 'fàs puinnseanta. Thug an American Journal of Medicine iomradh air euslainteach fireann a bha air pàirt a ghabhail ann an sùgh luath airson sia seachdainean a 'gabhail a- steach biadhan àrd-bhiastach a bhiodh a' gabhail a-steach beets , greens gorm, kiwi, peirsil, spionagach, agus stuthan soith. A bharrachd air a bhith ag obair gu cruaidh, thug e cuideachd tomhas àrd de vitimín C agus calcium ìseal a dh'àrdaich e na h-ìrean dannsa eadhon nas motha. Bha a dhroch chleachdaidhean glanaidh ag adhbhrachadh fàilligeadh dian dubh (dubhagan).
Dè th 'ann an Oxalate?
Is e criostail a tha a 'tachairt gu nàdarra a th' ann an searbhag oxalic ann am biadh plandail mar spinach, card, crann-uisge, clach-ghràinne, ceart-chraobh, peirsil, beets, cacao, criomagan sònraichte, agus cuan. Tha e cuideachd air a lorg ann am measan mar starfruit, ruitheag, ciran, figean, agus a 'mhòr-chuid de aran. Nuair a tha searbhag oxalic air a chur còmhla ri calcium agus mèinnirean eile anns a 'bhodhaig, bidh e a' cruthachadh oxalate, cumaisc nach gabh a thomhas a tha air a thomhas anns an òr agus na h-àrainnean agus air a sgoltadh nar n-urine agus an stòl.
Faodaidh na gnìomhan àbhaisteach againn a bhith a 'pròiseasadh agus a' toirt air falbh tomhas beaga de dhualchas ach ann an suimean àrda faodaidh e bhith na dhuilgheadas. Bidh vitimín C ann an dòsan àrd cuideachd a 'metabolizes gu oxalate. A rèir aithisg clionaigeach a chaidh fhoillseachadh ann an International Journal of Nephrology , chaidh duine 72-bliadhna a dhearbhadh gun robh Nephropathy Oxalate Neamh-ghluasadach Vitamail no fàilligeadh nan dubhagan air sgàth a bhith ag atharrachadh a chleachdaidhean ithe gus glasraich dhuilleagach a ghabhail a-steach a bhiodh dìreach mar sin a bhith beairteach oxalate còmhla ri dòsan àrd de vitamain C.
Ma tha suimean gu leòr de chalcium air falbh bhon bhiadh a tha àbhaisteach le cleanses juice, tha oxalate fhathast ann an cruth iongantach agus air a ghabhail a-steach don chorp seach a bhith air a chraoladh. Tha togail dà-chànalach leantainneach a 'tachairt agus a' cruthachadh àrainneachd togsaigeach a 'tòiseachadh le cuairt de ghalaran mar as trice a' tòiseachadh le clachan dubhaig, tasgaidhean cailcium anns na h-àrainnean, agus galaran dòrtach urinary. Às aonais leigheas ceart, faodaidh ea bhith a 'leantainn gu galair leantainneach nan dubhagan agus fàilligeadh aig ìre àrd-dhreuchdail.
Nochd aithisgean clionaigeach gun robh grunn euslaintich ag adhbhrachadh hyperoxaluria a bha ag ithe fèin-bhrosnaichte bho bhith a 'toirt cus de bhiadh àrd de dhualchas. Chaidh iomradh a thoirt air beagan bhàsan a thuilleadh air milleadh leantainneach nan dubhagan.
Dè th 'ann an Dietary Hyperoxaluria?
Is e mì-rian meidigeach a th 'ann an Hyperoxaluria, a tha air a chomharrachadh le àrdachadh ann an dìomhaireachd nar n-urine. Tha dà sheòrsa eadar-dhealaichte de hyperoxaluria ann.
- Bun-ìre Tha hyperoxaluria na thinneas meidigeach a tha air a shealbhachadh far a bheil eusimpleir lochtach a ' toirt droch bhuaidh air metabolism .
- Tha hyperoxaluria àrd-sgoile air adhbhrachadh le bhith a 'meudachadh barrachd bìdh bìdh coitcheann a tha cumanta le juicing.
Gus an cunnart bho hyperoxaluria diet a lùghdachadh, thathar a 'moladh gum bi lighichean / clionaigearan a' toirt fiosrachadh nas fheàrr do luchd-euslaintich a tha a 'dèanamh lèirmheas air a' chomas a th 'ann airson biadh beairteach le oxalate gus duilgheadasan nan dubhagan adhbhrachadh.
Am bu chòir dhomh a bhith draghail?
Faodaidh a 'chuid as motha againn a bhith a' mealtainn a bhith ag obair mar phàirt de dhòigh-beatha fhallain agus a 'gabhail ri àireamhan àbhaisteach de bhiadh saidhbhir. Is e dòigh mhath a th 'ann air beathachadh a bharrachd fhaighinn, gu h-àraid mura bheil measan agus glasraich aig an daithead agad. Bidh juiceadh cuideachd a 'tairgsinn dòigh eile airson itheadairean glasraich piocach gus na greens aca a mhealtainn.
Tha hyperoxaluria dietach ann an dòigh neo-àbhaisteach ach thathar ag ràdh gu bheil e an làthair ann am 20 sa cheud de dhaoine le clachan dubha. Cuideachd, ma tha thu a 'fulang le tinneasan gastro-thinneil leithid seach-rathad gastric, Galar Crohn, sionndrom caolain ghoirid no eas-òrdugh lughdachadh eile, is dòcha gur e beachd math a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn a bhith ag obair còmhla ris an dotair agad mus cuir thu ris an daithead agad.
Facal bho
Faodar juiceachadh a chleachdadh mar ro-innleachd beathachaidh èifeachdach gus do shlàinte a leasachadh. Ach, faodaidh tu a bhith a 'tuigsinn rud sam bith a thèid a thoirt gu fìor dhroch cron. Tha e coltach gur e a bhith a 'breithneachadh a bhith a' sùileachadh gur e an clàr-suaicheantais as fheàrr airson a bhith a 'measgachadh nan greens, glasraich agus measan duilleach againn. Ma tha ceistean no dragh sam bith agad mu bhiadh àrd-oxalate, thathar a 'moladh gum bruidhinn thu ris an dotair agad.
> Stòran:
Bhasin B et al., Bun-sgoil agus àrd-ìre hyperoxaluria: Tuigsinn an enigma, World Journal of Nephrology, 2015
> Jane E. A 'faighinn et al., Oxalate Nephropathy Air sgàth' Juicing ': Aithisg Chùis agus Ath-bhreithneachadh, American Journal of Medicine, 2013
> Jorge Lamarche et al., Nephropathy Oxalate le Vitamin C, Journal International of Nephrology, 2011
> Raibeart H Glew et al., Nephropathy ann an hyperoxaluria biathaidh: Galar droma dubhach no dona, World Journal of Nephrology, 2014
> Yeong-Hau H. Lien, MD, PhD, Juice Nach e A h-uile Lùch Juicy, American Journal of Medicine, 2013