Roghainnean Slàinte as Fheàrr agus as Miosa aig Dunkin 'Donuts
A bheil thu a 'toirt toileachas do eucoir? Mas e an t-àite biadh as fheàrr leotha Dunkin 'Donuts, na gabh dragh. Creideas e no nach eil, chan eil beathachadh Dunkin 'Donuts dona sam bith. Faodaidh tu do thuras a dhèanamh gu Dunkin Donuts fallain ... seòrsa de.
Cha bhiodh sinn gu h-àbhaisteach a 'moladh tadhal cunbhalach air taigh-bidhe biadh luath sam bith ma tha thu airson cuideam a chall. Ach ma thèid thu gu Dunkin 'Donuts uair ann an ùine, faodaidh tu an daithead agad a chumail air an t-slighe le bhith a' taghadh an roghainn calorie as ìsle agus biadh.
A 'sgrùdadh a' chlàr-taice Dunkin 'Donuts
Chan eil e coltach gum faigh thu biadh fìor fallain aig bùth bhùithtean, ge b 'e dè an bùth a tha thu a' tadhal. Ach faodaidh tu fhathast roghainnean nas fheàrr a dhèanamh. Is e an gealladh as fheàrr agad a bhith a 'sgrùdadh a' chlàr-taice air-loidhne mus tèid thu agus an uairsin tagh beag le uisge no cofaidh dubh gus do fhiaclan milis a riarachadh.
Mura h-eil ùine agad gus sgrùdadh a dhèanamh air làrach-lìn an taigh-bìdh, cumaibh cuimhne gu bheil tuileagan le ioma-bhuilleagan agus lìonadh cromagan nas buailtiche barrachd calraidhean a bhith aca. Agus tha meud a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr cuideachd. Tha cuid de bhothagan, coltach ris a 'Ghlainne Glainne, glè mhòr. Bidh thu a 'roinn thuideag le caraid no gabh leth dhachaigh airson latha eile.
Am biadh as cumanta Dunkin 'Donuts
| Fiosrachadh mu bheathachadh glainne | |
|---|---|
| Meudachadh seirbheise 1 Thoir seachad | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calories 260 | |
| Calraidhean bho Fat 126 | |
| Fat gu lèir 14g | 22% |
| Saill Saill 6g | 30% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 330mg | 14% |
| Carbohydrates 31g | 10% |
| Fiber àraidh 1g | 4% |
| Sùrsair 12g | |
| Protein 3g | |
| Vitam A A 2% · Vitam C C 0% | |
| Calcium 0% · Iarann 6% | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Is e an fheadhainn as fheàrr le luchd-leantainn aig Dunkin Donuts a tha an giotàr àbhaisteach. Mas e seo a tha a 'còrdadh riut air a' chlàr-taice, cha dèan thu an daithead agad gu tur nuair a chuireas tu a-steach ort mura h-eil thu air daithead carb ìosal. Bidh an leigheas solais, siùcar a 'solarachadh dìreach 260 calor, 31 gram de charbohydrate agus 12 gram de shiùcair.
Ma tha thu a 'còrdadh rium sa mhadainn no feasgar, feuch ris a' bhiadh agad a chothromachadh tron chòrr den latha le bhith ag ithe biadh a tha nas ìsle ann an siùcair, nas àirde ann am fibre, agus a 'toirt seachad pròtain fallain fallain.
Roghainnean na Slàinte air Clàr-taice Dunkin 'Donuts
Ma tha thu measail air na cuirmean-bìdh aig a 'bhiadh luath seo (agus cò nach eil?) Tha iomadh seòrsa agad airson taghadh. Tha cunntasan calorie aig mòran de na cuirmean calorie anns an raon 300-400. Ach tha cuid a 'dèiligeadh ri sin a thig a-steach beagan nas ìsle.
- An ìomhaigheag airson Apple and Spice: 260 calories
- Cinnamon Guava Donut: 250 calories
- Bhatarian Krème Donut glainne: 270 calories
- Donut Chocolate Frosted: 280 calories
- Tòcag Frosted Chocolate le Sprinkles: 290 calories
- Cocoa Glazed Donut: 260 calories
- Cruller Frangach: 220 calories
- Lemon Donut: 260 calories
- Donut glazed: 260 calories
- Jelly Donut: 260 calories
- Glabha Guava Glainneach: 280 calories
- Coconut Ciùin-uisge Dulce de Leche Gunna: 300 calaraidhean
- Lemon Donut glainne: 300 calaraidhean
- Guava Burut Donut: 260 calaraidhean
- Maple Frosted Donut: 270 calories
- Maple Frosted Sprinkles Donut: 290 calories
- Marble Frosted Donut: 270 calories
- Spiced Dulce de Leche Donut: 290 calories
- Strawberry Donut: 280 calories
- Strawberry Frosted Donut: 280 calories
- Brògan-sneachda Frosted Strawberry with Sprinkles: 290 calories
- Vanilla Frosted Donut: 280 calories
- Vanilla Frosted Sprinkles Donut: 290 calories
Agus an roghainn beathachaidh as fheàrr fallain Dunkin Donuts airson bàsachadh? An Sugar Raised Donut a bheir seachad dìreach 230 calories.
Saighdearan Dunkin 'Donuts
Mas urrainn dhut slighe a chur air na cuirmean-bìdh, tagh ceapaire an àite sin. Tha na cunntasan calorie airson cuid de cheapairean mu dheidhinn an aon rud, ach gheibh thu nas lugha de shiùcair agus barrachd pròtain a bhios a 'toirt biadh dha.
- Fàinneag Glas Glasach Uibhe: 280 calor
- Ugh agus Càise (air muffin Sasannach): 240 calories
- Ham agus càise Flatbread: 290 calaraidh
- Snack 'n Go Steak Wrap: 210 calories
Cuimhnich nach eil an àireamh calorie den bhiadh agad dìreach mu na dh'itheas tu, ach cuideachd mu na bhios thu ag ithe .
Ma chumas tu do chuairt gu Dunkin 'Donuts fallain, ith e seirbheis bheag de na tha thu dèidheil air, coisich a-mach an doras a tha riaraichte.
Dunkin 'Donuts Nutrition
Gus deoch fallain Dunkin 'Donuts òrdachadh, is e an roghainn as fheàrr le cofaidh no uisge dubh. Ach tha beagan roghainnean eile ann airson do fhiaclan milis a riarachadh.
- Teaghlach neo-bhrònach: 5 calraidhean
- Iced Tea Sweetened: 80 calor
- Iced Latte (bainne sgith): 80 calor
- Iced Caramel Latte Lite: 80 calories
- Hot Latte le Almond Bainne: 80 calories
Dè na deochan a bu chòir dhut a sheachnadh? Tha Coolata de Chofaidh Frozen aig 460 calaraidhean agus 27 gram de geir. No tha 460 calaraidhean agus 12 gram de shaill aig an Swirl Iced Latte aig a 'Bhainne gu lèir.
Na Roghainnean Beatha Dòmhail Dunkin 'neo-shlàinteach
Mar sin, dè na cuibhlichean a bu chòir dhut a sheachnadh ma tha thu airson do thuras a chumail gu Dunkin 'Donuts fallain? Tha cuid de na cuibhlichean calorie nas àirde mar an Cèicean Coconut Chocolate a 'toirt 550 calories agus 39 gram de geir. Am measg roghainnean eile saille tha:
- Bismark: 490 calories
- Fritter glainne: 410 calories
- Geata Geal-ghlainne: 480 calories
- Bata leòmhann: 430 calories
- Peanut Donut: 450 calories
- Roll Coffee Coffee Vanilla Frosted: 400 calories
Ma tha thu a 'tadhal air Dunkin' Donuts airson bracaist, bidh thu fhathast a 'fàs nas fheàrr le cuibhreann na bhios agad le ceapaire bracaist. Bidh mòran de na briosgaidean agus na h-uighean a 'toirt seachad 500 calaraidhean no barrachd. Tha an siùsag, ugh, agus càise air croiseag , mar eisimpleir, a 'toirt seachad 650 calories gu ìre mhòr.