Na roghainnean slàinte as fheàrr agus as miosa aig Taco Bell
Bidh mòran de luchd-ithe fallain a 'faotainn Taco Bell. Chan eil iad dìreach airson aideachadh. Tha biadh Taco Bell saillte, crunchy agus spicy, a tha ga dhèanamh foirfe airson biadh neo-eisimeileach no bidhe snog anmoch. Ach chan e am biadh luath Mheicsiceo an biadh as fheàrr airson do dhaithead . Faodaidh tu, ge-tà, lorg nithean bho bhloighean aig ìre ìosal Taco Bell a chuidicheas tu gad cumail ris an daithead agad.
A 'sgrùdadh a' chlàr-taice Taco Bell
Is e an dòigh as fheàrr air do bhiadh a chumail gu math geir aig Taco Bell a bhith a 'cleachdadh an àireamhair beathachaidh.
Faodaidh an t-inneal air-loidhne cuideachadh le bhith a 'faochadh agus bidh luchd - ithe fallain a' faighinn biadh sàmhach a tha ìosal ann an geir agus nas ìsle ann an calraidhean. Is e an aon dhuilgheadas, gu dearbh, gum feum thu obair-dachaigh a dhèanamh mus tèid thu. Ach is e aon de na dòighean as fheàrr air a bhith a 'cumail ri do bhiadh ann an taigh-bìdh fios a bhith agad dè a bhios tu a' dol a dh'òrdugh mus tèid thu.
Mar eisimpleir, faodaidh tu an àireamhair a chleachdadh gus biadh a ghnàthachadh agus an dà chuid geir is calories a ghearradh. Bidh thu a 'deasachadh Taco Supreme Lochan Fiary Doritos . Tha 190 calaraidhean agus 11 gram de shaill anns an dreach thùsail. Ach ma dh 'òrduicheas tu cice grilled an àite mairteoil, cuir às do chàise agus uachdar searbh, bidh fhathast taco teann agad airson 140 calaraidhean agus dìreach 6 gram de geir.
Faodaidh tu cuideachd rudan a tha fìor àrd de chalairean agus calorie àrd a ghnàthachadh. Tha 690 calories ann an Smothered Burrito anns a 'chiad tionndadh aice agus 34 gram de shaill. Ach ma dh 'òrduicheas tu cearc an àite mairteoil bidh thu a' lùghdachadh na gràinean geir gu 28 gram.
Ma tha thu airson barrachd saill a ghearradh, slaodadh an càise agus gearradh tu 7 gram eile de shaill. Mu dheireadh, ma ghearras tu an t-sauce uabhasach bheir thu cunntas calorie Smothered Burrito gu 470 agus 13 gram de geir. Gu dearbh, cha bhi an "burrito" agad a-nis nas motha, ach gheibh thu an dealbh. Bidh an àireamhair air-loidhne gad chuideachadh gus roghainnean a dhèanamh gus am biadh as sàsaiche fhaighinn airson na calories as lugha agus na graman geir.
A 'chuid as motha de bhiadh Taco Bell
| Fiosrachadh mu Bhiadh Uarach Crunchy Taco | |
|---|---|
| Meudachadh seirbheis 1 Taco | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calories 190 | |
| Calraidhean bho Fat 100 | |
| Fata gu lèir 11g | 17% |
| Sàithichte Fat 4.5g | 23% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Sodium 330mg | 14% |
| Carbohydrates 15g | 5% |
| Fiber àraidh 3g | 12% |
| Sùrsair 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitam A A 10% · Vitam C C 4% | |
| Calcium 8% · Iarann 6% | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Is e clach-oisinn clàr-taice Taco Bell an taghadh taco. Tha dà tacos bog agus crunchy le raon farsaing de thobagan. Bidh calorie a 'cunntadh airson raon tacaidhean Taco Bell bho 170 gach taco gu 340 airson Double Decker Taco Supreme .
Tha an Taco Bell Crunchy Taco Supreme na neach-taic le taic a bheir seachad 190 calories agus 11 gram de geir (air a shealltainn). Ged nach eil sin coltach ri mòran, bidh a 'chuid as motha de dhaoine ag ithe dà, trì no barrachd a bharrachd de na blasan èisg sin. Ma bhios tu a 'cleachdadh trì, is e toradh a' chinnidh gum bi thu a 'faighinn 570 calories agus 33 gram de geir.
Mas fheàrr leat burritos, nì thu rudan eadar 340 calories agus 860 calaraidhean. Tha an Cheesy Bean agus Rice Burrito a tha a ' còrdadh ri mòran a' toirt seachad 420 calories, 17 gram de shaill, 920 milleanag de sodium, 6 gram de fiber, agus 11 gram de phròtain. Tha mathachadh mar iarann a 'tighinn bho na pònairean , ach san fharsaingeachd, chan eil susbaint glasraich ro àrd.
Tha rudan bracaist air an còrdadh cuideachd aig Taco Bell. Tha ceithir paca de Cinnabon Delights a ' tabhann 310 calories, 18 gram de geir, 35 gram de charbohydrate agus 20 gram de shiùcair.
Roghainnean na Slàinte air Clàr-taice Taco Bell
Gheibh thu iomadh rud airson 350 calaraidhean agus nas lugha na 10 gram de gheir aig Taco Bell. Gu dearbh, tha mòran de na tacos fo 200 calaraidhean. Tha an Taco Crunchy, mar eisimpleir, air 170 calaraidhean agus 9 gram de geir. No Taco Bog Circe airson 160 calaraidhean agus 5 gram de geir. Òrdaibh iad còmhla agus bidh biadh agad airson 430 calories.
Bidh cuid de na h-àiteachan cuideachd a 'tairgse Clàr-taice Fresco, seachd nithean le 350 calories no nas lugha agus uile fo aois 10 gram.
Chan eil an taco Taco , Maol-fheòil Criosach Fresco , Taco Bog-Chicken Taco agus Fresco Steak Soft Taco a ' solarachadh ach 140 calaraidhean.
Roghainnean fallain as aosta air clàr-taice Taco Bell
Mus dèan thu co-dhùnadh dè a tha thu a 'dol a chuir òrdugh air clàr-taice Taco Bell, bu chòir dhut fios a bhith agad dè am biadh a dh' fhaodadh a sheachnadh. Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, fan gu leòr, no ma tha thu dìreach airson fuireach gun aithreachas-post-Taco-Bell, cùm air falbh bho na biadhan sin. Bidh cuid dhiubh a 'fuaimneachadh mar gum biodh iad math gu leòr de bheathaichean, agus mar sin dèan cinnteach gun toir thu sùil nas mionaidiche air a' chlàr-taice!
- Salad Taco Fiesta: 840 calories, 45 gram saill
- Salad Taco Fiesta Cice: 790 calories, 38 gram de gheir
- Nachos Bellgrande: 770 calories, 44 gram de gheir
- Beef Grilled Stuft Burrito: 680 calaraidhean, 30 gram de gheir
- Suidheachadh Crunchwrap: 560 Calories, 24 gram de gheir
Clàr-taice Clàr-taice Taco Bell as miosa
Is e an mearachd as motha a dh'fhaodas tu a dhèanamh aig Taco Bell a bhith a 'òrdachadh cus biadh. Tha e furasta òrdachadh grunn tacos no measgachadh de tacos agus burritos agus a 'tighinn gu crìch air an dòigh a tha cus biadh - agus cus calaraidhean, cus salainn, agus cus geir.
Mar sin, is e an dòigh as fhasa a bhith a 'seachnadh aithreachas nuair a dh'itheas tu aig Taco Bell aon no dhà biadh calorie ìosal a thaghadh le uisge no soda dhaithead.
Is toil leis a h-uile duine gabhail ri aon uair ann an greis, agus mar sin cha bu chòir dhut a bhith a 'faireachdainn dona airson ithe aig Taco Bell no ann an taigh-bidhe biadh luath sam bith. Dìreach ag ithe min nas lugha gus an cunntadh calorie agad a chumail ann an smachd agus sgioblachadh na h-ìochan àrda geir gus am bi am biadh agad a 'fàs.