Nuair a bhios tu dìreach a 'faighinn a-steach do yoga, faodaidh e a bhith duilich a bhith a' faighinn a-mach ciamar a lorgas tu clasaichean yoga, tidsearan, no ionadan a fhreagras air na feumalachdan agad. Gu fortanach, tha cuid de dh'eòlaran air-loidhne a chuidicheas tu gus clasaichean yoga a lorg faisg ort.
A 'taghadh Clas Right Yoga dhut
Ma tha thu ùr airson yoga, coimhead airson clasaichean ìre tòiseachaidh. Bidh iad seo nas freagarraiche don chleachdadh agad agus faodaidh tu gluasad suas nas fhaide air adhart ma tha thu ag iarraidh barrachd dùbhlain.
Mar riaghailt choitcheann, tha clasaichean hatha buailteach a bhith nas socraiche agus nas slaodaiche, agus tha clasaichean vinyasa a 'sruthadh agus nas adhartaiche. Cleachd ar seòrsachan de cheatadh Yoga ma dh'fheumas tu a dhol nas doimhne ann a bhith a 'comharrachadh diofar stoidhlichean de chlasaichean yoga.
Stiùirichean Coitcheann airson Clasaichean Yoga
A 'còmhdach farsaingeachd fharsaing de stoidhlichean agus àitean yoga, tha na stòran a leanas nam stòran math airson tòiseachadh air clasaichean ionadail.
- Leabharlann Yoga Journal - Lorg tidsearan, stiùidio, agus prògraman trèanaidh luchd-teagaisg gu h-eadar-nàiseanta le àite no stoidhle. Is e Yoga Journal an iris Yoga as fhollaisiche anns na SA, agus mar sin tha an clàradh aca buailteach a bhith gu math ùraichte.
- Directory Alliance Yoga - Tha Caidreachas Yoga a ' suidheachadh nan inbhean airson a bhith na thidsear clàraichte aig yoga. Anns an eòlaire, faodaidh tu coimhead air tidsearan clàraichte agus prògraman trèanaidh suas le stoidhle agus àite. Tha e na stòr math airson na stiùidioichean yoga as aithnichte anns an sgìre agad a lorg. Far a bheil e comasach, tagh luchd-teagaisg clàraichte aig Alliance Yoga, seach gu bheil seo a 'toirt seachad co-dhiù 200 uair a thìde de thrèanadh.
- Fuaimean Yoga - Goireas fìor mhath airson clasaichean yoga a lorg gu h-eadar-nàiseanta, tha liosta fharsaing de thidsearan, stiòidean agus cuairtean air an làrach-lìn seo. Tha e a 'gabhail a-steach an roghainn clàradh a-steach gu cuairt-litir tachartasan ioga airson na sgìre agad.
Chleachdairean Yoga Speisealta
Ma tha thu a 'coimhead airson clasaichean ann an stoidhle sònraichte, is e na goireasan as fheàrr an làrach-lìn oifigeil mar as trice.
Rannsaich stiùirichean an tidseir mu iomadh stoidhle a tha measail agus lorg fiosrachadh mionaideach air na stoidhlichean sin.
- Tha an sgoil Anusara de Hatha Yoga na yoga srutha le cridhe-teis. Tha na clasaichean air an dealbhadh airson a bhith spòrsail, ach tha iad nan dùbhlan mar a tha Anusara yoga ag amas air co-thaobhadh . Tha e buailteach a bhith a 'cleachdadh a briathrachas fhèin agus tha e na chuideachadh le bhith ga dhèanamh ruigsinneach do dh'oileanaich le diofar chomasan.
- Bidh luchd-teagaisg Ashtanga yoga a ' leantainn sreath shònraichte de shuidheachaidhean gus cleachdaidhean eada mòr de vinyasa a chruthachadh. Tha structar yoga Ashtanga air a dhealbh ann an ochd ìrean agus tha cothrom ann airson cleachdadh fèin-stiùireadh. Bidh mòran de dh'oileanaich a 'còrdadh ris an lùth-chleasachd a tha dhìth ann an Ashtanga.
- Bidh luchd-teagaisg Bikram yoga a ' cumail le sreath de 26 puingean fìor sònraichte. Is e seòrsa de yoga teth a th 'ann am Bikram anns a bheil clasaichean a' tachairt ann an seòmar a tha air a chumail aig teòthachd eadar 95 agus 105 F. Tha e ag ràdh gu bheil cleachdadh dian yoga air a thoirt seachad gu ìre mhòr, ach tha e air a mheas gu mòr.
- Bidh luchd-teagaisg BKS Iyengar Yoga ag amas air co-thaobhadh a dhèanamh ann an cruth hatha yoga. Thug Iyengar yoga a-steach molaidhean yoga leithid plaideachan, blocaichean agus strapan gus am faod a h-uile oileanach a bhith ag amas air co-thaobhadh, ge bith dè an comas a th 'aca. Is e an amas a bhith a 'faighinn cothromachadh anns a' bhodhaig a tha a 'leantainn gu cothromachadh san inntinn. Air sgàth seo, tha clasaichean Iyengar yoga glè chòrdte.
- Jivamukti Bidh luchd-teagaisg Yoga a ' dèanamh chlasaichean a tha cho dian ris an t-srutha vinyasa a chaidh a lorg ann an Yoga Ashtanga. Is e a 'phrìomh dh' eadar-dhealachadh gum bi Jivamukti buailteach a bhith a 'toirt a-steach teagasg nas spioradail . Gidheadh, tha ceangal aotrom air a thoirt seachad a tha air a bhrosnachadh le luchd-stèidheachaidh Cathair New York.
- 3HO International Kundalini Yoga ' S e coimhearsnachd air-loidhne de thidsearan Kundalini yoga a th' ann an Comann Thidsearan . Anns an stoidhle seo, tha am fòcas air eacarsaichean analach nas motha na stoidhlichean eile de yoga. Canar kriyas ris na cleachdaidhean Kundalini agus tha iad air an dealbhadh gus prana (lùth) a chuimseachadh gu mòr tro na seachd chakras.