Cleachdadh Yoga Pearsanta Adaptichte gu Do Chomas
Chan e Viniyoga an aon rud ri vinyasa yoga agus tha e mu dheidhinn atharrachadh. Tha e a 'gabhail dòigh-obrach iomlan, leigheasach a thaobh teagasg yoga a tha air a dhealbhadh gus slàinte agus maitheas gach oileanach a leasachadh.
Faodaidh tu smaoineachadh air Viniyoga mar leigheas corporra yoga no trèanadh pearsanta agad airson do chleachdaidhean yoga. Tha seo air sgàth 's gu bheil an tidsear ag obair aon-ri-aon le oileanach agus a' tàilleachadh a 'chleachdaidh gu sònraichte dhaibh.
Sin as coireach gu bheil e foirfe ma tha feum air aire shònraichte air sgàth do staid corporra, leòn no tinneas, no draghan sam bith eile.
Dè tha Viniyoga?
Tha Viniyoga stèidhichte air modail guru / oileanaich far a bheil tidsear eòlach ag obair leotha le gach oileanach. Bidh tidsearan a 'cruthachadh prògram yoga pearsanta do dh'oileanaich stèidhichte air nithean mar slàinte, aois, agus suidheachadh corporra. Bidh Viniyoga cuideachd a 'gabhail a-steach leòn no tinneasan a th' ann no an-dràsta.
Nuair a bhios tu a 'frithealadh do clas yoga cuibheasach àbhaisteach, tha e coltach gu bheil dòigh-obrach aon-mheud gu leòr ann. Thathas an dùil gun dèan thu do chorp an sàs ged nach bi na cuirp an-còmhnaidh a 'freagairt do bhodhaig.
Faodaidh neach-teagaisg a bhith a 'faighneachd an deach dochann sam bith a dhèanamh, ach chan eil oidhirp domhainn air a dhèanamh gus barrachd fios a bhith agad mu do staid corporra pearsanta. Dh'fhaodadh dà oileanach a bhith, mar eisimpleir, pian air ais airson adhbharan gu tur eadar-dhealaichte. Bheir tidsear Viniyoga seachad mion-atharrachaidhean eadar-dhealaichte do gach oileanach a bha freagarrach airson adhbhar bunaiteach an duilgheadais aca.
Tha Viniyoga an dùil a bhith freagarrach do dhuine sam bith, ge bith dè an comas corporra. Air sgàth seo, feumaidh luchd-teagaisg Viniyoga a bhith air an deagh thrèanadh agus tha iad buailteach a bhith nan eòlaichean air anatomy agus yoga therapy .
Eachdraidh Viniyoga
Is e Viniyoga an dìleab aig an Krishnamacharya guru mòr, agus bha Pattabhi Jois agus BKS Iyengar aig na h-oileanaich aca.
Is dòcha gur e an dithis seo na figearan as follaisiche ann an sgaoileadh yoga chun an iar a 'tòiseachadh anns na 1970an.
Chaidh an TKV Desikachar, mac Krishnamacharya, air adhart air theagasg athar mar stèidhiche Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) ann an Chennai, na h-Innseachan. An seo, thòisich e air Viniyoga a chleachdadh.
Chaochail Desikachar san Lùnastal 2016. Cha robh e air a bhith a 'teagasg gu poblach airson grunn bhliadhnaichean mus do bhàsaich e air sgàth droch shlàinte agus dementia. Airson ùine bha an KYM air a stiùireadh le a mhac Kausthub. Chaidh e sìos ann an 2013 am measg a bhith a 'cur an aghaidh sàrachadh inntinn is corporra bho bhoireannaich.
Is e Gary Kraftsow, a stèidhich Institiùd Ameireagaidh Viniyoga, am fear-molaidh Ameireaganach as follaisiche air modh TKV Desikachar. Am measg nan oileanach ainmeil eile tha Leslie Kaminoff, a stèidhich Pròiseact Analach ann am Baile New York agus co-ùghdar Yoga Anatomy , agus Chase Bossart.
Na tha ri shùileachadh
Faodaidh cleachdadh Viniyoga a bhith a 'gabhail a-steach asana , pranayama , a' seinn, agus a 'meòrachadh, a rèir feumalachdan nan oileanach. Seach gu bheil an cleachdadh cho so-dhèanta, tha e a 'dèanamh yoga ri fhaighinn aig an fheadhainn le cuingealachaidhean corporra, co-dhiù tro dhroch leòn, tinneas no aois.
Faodaidh e a bhith gu math sìmplidh ach chan ann a-mhàin. Ma tha oileanach nas adhartaiche, atharraichidh e an cleachdadh gus a dhèanamh freagarrach dha.
Tha fòcas làidir ann air co-thaobhadh agus bidh iad a 'cumail gu tric airson àireamh cunbhalach de anail le fois eadar iad.
Ged a ghabhas Viniyoga a theagasg ann an clasaichean buidhne, chan e àite a th 'ann airson feuchainn ri sgapadh a-steach don chùl-raon. Bidh an tidsear agad airson fios a bhith agad oirbh gus am faigh i stiùireadh pearsanta dhut.