Faigh a-mach dè na h-earrannan clàr-taice as ìsle ann an calraidhean
Is e bùth ceapaire a th 'ann an Quiznos Subs a tha a' tabhann caochladh de cheapairean agus saladan ùra a chaidh an dèanamh gu òrdugh. Ged a tha grunn cheapairean àrd-calorie air a 'chlàr-bìdh, is urrainn dhut biadh ìosal calorie ithe aig Quiznos le planadh beag. Gu dearbh, is urrainn dhut biadh làn a ithe gu furasta airson nas lugha na 500 calories . Seo beagan bheachdan agus bheachdan airson biadh fallain ithe aig Quiznos.
Fiosrachadh Nutrition Quiznos
Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr coimhead air a 'chlàr-taice air-loidhne mus tadhail thu air taigh-bìdh sam bith. Mas urrainn dhut do bhiadh a thaghadh mus cuir thu acras ort, bidh e nas dualtaiche lorg - agus ma dh 'fhaigh thu - plana caloraidh ìosal. Tha clàr-taice Quiznos air-loidhne a 'toirt a-steach earrann slàn de cheapairean, saladan agus eadhon leigheasan mealachdan airson nas lugha na 500 calories.
Gu mì-fhortanach, ge-tà, chan fhaigh thu fiosrachadh beathachaidh gu dìreach air an làrach-lìn. Mar sin ma tha thu ag iarraidh biadh iomlan a tha càirdeil do dh 'ithe aig Quiznos le pròis làidir , carbs math agus dìreach geir fallain , feumaidh tu luchd-luchdachadh sìos agus sgrùdadh a dhèanamh air Nut Nutition Info pdf gu lèir. Chan eil tìde airson a h-uile duine a tha a 'dealbhadh? Chan eil duilgheadas, ach tagh cuid de na h-earrannan fallain, calorie ìosal a tha air an liostadh gu h-ìosal gus an daithead agad a chumail air an t-slighe.
Siùbhran Quiznos na Slàinte agus Biadh Ìosal Calorie
Gus an àireamh calorie a chumail gu h-ìosal ann an taigh-bìdh sam bith , cumaidh sinn daonnan ri biadh a tha grilled (gun fhrith) agus iarraidh air sàsaichean agus dreasan a chur air an taobh.
Aig Quiznos, tha seo a 'ciallachadh gu bheil thu a' òrdachadh fo bhratach "base" gun a 'chàise agus an èideadh.
Faodaidh am mion-atharrachadh a 'chlàr-taice seo caomhnadh grunn cheudan calories agus grunn ghramaichean geir. Bidh thu cuideachd a 'cleachdadh nas lugha de chalaraidhean le do bhiadh ma roghnaicheas tu uisge an àite soda airson òl. Mar sin, dè na h-earrainnean as fheàrr le biadh a tha càirdeil ri biadh aig Quiznos?
Feuch aon de na measgachaidhean sin airson biadh fiadhaich agus fallain.
An Tuirc
- 4 "Sonoma An Tuirc Fo-(bonn = 230 calories)
- Half Peppercorn Salad Caesar le Vinaigrette Balsamic (170 calories)
- Iomlan: 400 calories
Flatbread
- Flatbread Spicy Monterey (330 calories)
- Bunt Cáis Brocoli Beag le 2 sgiobair (110 calaraidh)
- Iomlan: 440 calories
Staoig
- Black Angus Steak Fo (base = 330 calories)
- Bisque Tomato Beaga (130 calrairean)
- Iomlan: 460 calaraidhean
Cearc
- Soup Cearcaill Chicken cunbhalach (200 calraidh)
- Saild Gàrraidh Taobh le Aodach (240 calor)
- Iomlan: 460 calaraidhean
Biadh gus a sheachnadh aig Quiznos ma tha thu air diathan
Bidh biastagan tric a 'taghadh fo-bhiastagan no saladan cearc no ceapairean gus an àireamh calorie a chumail sìos aig taigh-bìdh luath. Ach aig Quiznos, faodaidh sin leantainn gu tubaist daithead. Tha cuid de na rudan a tha stèidhichte air cicken no vegetarian glè àrd ann an geir agus calraidhean.
Mar eisimpleir, tha an Fo Veggie Guacamole 4-òirleach as lugha a 'tabhann 400 calaraidhean agus 23 gram de geir. Tha 420 calories agus 21 gram de shaill anns an Fo 4-òirleach Mesquite Chicken. Agus ma dh'itheas tu làn salad cice Apple Harvest le aodach mucart meala, cleachdaidh tu 680 calories.
Mar sin, cuimhnich gun òrdaich thu gu math nuair a bhios thu aig Quiznos no air biadh-bìdh luath.
Cùm do bhiadh cho sìmplidh 's as urrainn dhut, deoch uisge agus sgiobair na milseagan gus do bhiadh a chumail nas ìsle ann an calaraidhean agus cùm do dhaithead air slighe.
Chaidh artaigil fhoillseachadh an toiseach sa Ghiblean 13, 2008. Air ùrachadh le Malia Frey