Tha Yoga iomlan a 'leantainn teagasg Sri Swami Satchidananda, a thàinig gu na Stàitean Aonaichte bho na h-Innseachan anns na 1960an agus mu dheireadh stèidhich e an Ashog Yogaville ainmeil ann am Buckingham, Virginia agus mòran ionadan Yoga eile. Tha cleachdadh coitcheann a 'cleachdadh Hatha , agus bidh clasaichean tric a' gabhail a-steach eacarsaichean analach , seinn, kriyas , agus meòrachadh.
Tha am modh Coitcheann, air a bheil an t-ainm air sgàth gu bheil e ag iarraidh an inntinn, an corp agus an spiorad a thoirt còmhla, a bhith a 'toirt innealan dha na h-oileanaich a tha a dhìth orra gus beatha shìtheil, fallain, beusach, feumail a chumail.
Gu dearbha, tha teisteanasan Satchidanada a 'dol seachad air cleachdaidhean corporra nan yoga: Bha e a' feuchainn ri oileanaich a bhrosnachadh gus coileanadh a choileanadh annad fhèin agus a bhith a 'brosnachadh beatha shìtheil le feadhainn eile.
Tha Sachidananda cuideachd na ùghdar air iomadh leabhar. Tha eadar-theangachadh agus mìneachaidhean a rinn e de Bhagavad Gita agus Yoga Sutras de Patanjali a ' dèanamh na teacsaichean neo-chinnteach seo so-dhèanta do leughadairean co-aimsireil agus a' buntainn ri beatha an latha an-diugh.
Meadhanan Ioga de Stiùireadh
Hatha Yoga
Cleachdadh puingean yoga ( asana ), eacarsaichean anailachaidh ( pranayama ), cleachdaidhean glanaidh (kriyas) agus fois dhomhainn gus an corp a neartachadh agus a ghlanadh.
Raja Yoga
An dòigh-smaoineachaidh a bhith a 'meòrachadh gus an inntinn a chothromachadh agus a smachdachadh.
Bhakti Yoga
Deamocrasaidh, air fhoillseachadh le bhith a 'dèanamh gràdh leantainneach, do Dhia, an neach-teagaisg diadhaidh no spioradail.
Karma Yoga
Seirbheis fèin-fhiach, saor bho bhith ceangailte ris a 'bheachd air toraidhean nan gnìomhan sin.
Jnana Yoga
An dòigh-obrach inntleachdail, leis a bheil tar-shealladh air a 'bhodhaig agus an inntinn air a choileanadh tro sgrùdadh, fèin-anailis, agus mothachadh.
Japa Yoga
Ath-chuairteachadh air mantra, còmhnard fuaim le taobh de dhia.
A bheil e co-sheòrsach dhutsa?
Ath-thagraidhean ioga coitcheann do dhaoine a tha ag iarraidh dòigh-obrach a tha a 'dèiligeadh ris a' bheatha aca gu lèir, a 'gabhail a-steach dàimhean corporra, spioradail, inntleachdail agus eadar-phearsanta. Tha clasaichean buailteach a bhith sìmplidh, ruigsinneach, agus gu h-àraid neo-fharpaiseach agus mar as trice tha luchd-teagaisg glè eòlach air.
Stòran:
Institiùd Yoga Integral New York
Sri Swami Satchidananda