Na roghainnean slàinte as fheàrr agus as miosa aig Jack sa bhogsa
Tha Jack in the Box a 'tabhann measgachadh farsaing de rudan clàr-bìdh. Mar sin bhiodh tu a 'smaoineachadh gum biodh e furasta biadh min-itheach ithe nuair a thadhaileas tu air an taigh-bìdh luath seo. Agus tha e comasach do phlana ithe fallain a chumail suas nuair a thadhaileas tu. Feumaidh fios a bhith agad dè a bu chòir òrdachadh agus na bu chòir a sheachnadh air clàr-taice Jack in the Box.
A 'dèanamh anailis air clàr-taice Jack sa bhogsa
Ma sheallas tu air a 'chlàr-taice Jack in the Box air-loidhne mus seas thu a rèir òrdugh, bidh ùine nas fhasa agad a bhith a' lorg nithean a tha càirdeil do dhaoine .
Faodaidh an clàr-taice farsaing a bhith uamhasach math agus dh'fhaodadh gum bi e doirbh faighinn a-mach dè na roghainnean as fhallaine ann an ùine ghoirid.
Coltach ris a 'mhòr-chuid de thaighean bìdh luath, bidh nas lugha de chalaraidhean ann am biadh a tha grilled no brònach na nithean a tha air an craobh no air an sgrìobadh. Bidh burgairean, ceapairean, agus saladan cice uaireannan (ach chan eil e an-còmhnaidh) nas ìsle ann an geir. Ma tha an cearc air a frioladh (mar a ' Bheil Spicy Nacho Chicken Munchie a bheir seachad faisg air 1800 calories gach seirbheis) dh'fhaodadh gum bi thu a' dèanamh barrachd cron na tha math le bhith a 'taghadh cearc.
Mu dheireadh, tha e an-còmhnaidh sgiobalta uisge a thaghadh airson òl. Tha Jack in the Box a 'tabhann raon farsaing de dheochan freagarrach. Cuiridh cuid, mar Bary Root Beer le no gun vanilla, 550 calories ri do bhiadh. Tha e nas glic a bhith a 'sàbhaladh do chalaraidhean airson na bìdh a lìonas tu agus a chuideachadh le bhith a' faireachdainn riaraichte gus nach bi thu ag iarraidh goirid an dèidh tadhal air Jack sa bhogsa.
A 'chuid as motha de Jack ann am Food Food
| Seallaidhean Jack in the Box Beef Taco | |
|---|---|
| Meudachadh seirbheis 1 Taco | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calories 170 | |
| Calraidhean bho Fat 80 | |
| Fat gu lèir 9g | 14% |
| Saill Saill 3g | 15% |
| Cholesterol 15mg | 4% |
| Sodium 360mg | 15% |
| Potasium 181 meatair | 5% |
| Carbohydrates 16g | 5% |
| Fiber Dietary 2g | 8% |
| Sùrsair 1g | |
| Protein 6g | |
| > * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Tha a h-uile duine a 'còrdadh ri rudeigin eadar-dhealaichte aig Jack sa bhogsa. Tha burgairean air a bhith measail, ach mar sin tha an teacsa Tex-Mex. Dh'fhaodadh taco mairt-feòil bunaiteach a bhith a 'riarachadh na h-eòlasan agad agus chan eil e ach a' toirt seachad 170 calaraidhean (mar a tha air a shealltainn air an leubail).
Mas fheàrr leat burger, tha grunnan ann airson taghadh.
- Tha an Jack Bacon & Swiss Buttery Jack a ' toirt seachad 890 calories, 59 gram de shaill, 48 gram de charbohydrate, 42 gram de phròtain agus 1350 milleanag de sodium.
- Tha an Jack Buttery Classic a ' toirt seachad 820 calories, 52 gram de geir, 50 gram de charbohydrate, 37 gram de phròtain agus 1150 milleanag de sodium.
Ma tha thu ag iarraidh cearc , faodaidh tu ceapaire clasaigeach Jack in the Box òrdachadh.
- Tha Cice Spicy Jack a ' toirt 550 calories, 29 gram de shaill, 48 gram de charbohydrate, 26 gram de phròtain agus 770 milleanag de sodium.
- Tha an Club Chicken Gricken Sourdough a ' solarachadh 580 calories, 30 gram de geir, 38 gram de charbohydrate, 39 gram de phròtain agus 1500 millean de sodium.
A 'dol gu Jack sa bhogsa airson bracaist?
- Bidh Bacon Breakfast Jack a ' toirt seachad 380 calories, 21 gram de geir, 30 gram de charbohydrate, 17 gram de phròtain agus 850 milleanan de sodium.
- Tha Platter Breacase Jumbo le siùsag a ' toirt seachad 620 calories, 39 gram de geir, 47 gram de charbohydrate, 21 gram de phròtain agus 1250 milleanag de sodium.
Roghainnean na Slàinte air a 'chlàr-taice
Is e an clàr-taice "Nas Fheàrr dhut" liosta de rudan nas fhallaine a chuidicheas tu gus do ghlèidhneadh geir is calorie nas ìsle. Chan eil an clàr-bìdh farsaing, ach gheibh thu beagan thabhartasan.
- Tha an Fajita Pita Chicken air a dhèanamh le gràn gu lèir a 'toirt seachad 340 calories, 12 gram de shaill, 35 gram de charbohydrate, 23 gram de phròtain agus 1000 milleagram de sodium.
- Tha bobhla Pheny Teriyaki a ' toirt seachad 690 calaraidhean, 6 gram de geir, 134 gram de charbohydrate, 27 gram de phròtain agus muilleagram de sodium ann an 1910.
- Bidh bìdeagan Apple Chiquita a ' toirt seachad 380 calories, 0 gram de bhiadh, 8 gram de charbohydrate, 0 gram de phròtain agus 0 milligram de sodium.
- Tha Salad Chicken Grilled a ' toirt seachad 372 calories, 9 gram de geir, 13 gram de charbohydrate, 30 gram de phròtain agus 750 milleanag de sodium.
- Tha Jr. Jack a ' toirt 420 calories, 26 gram de geir, 33 gram de charbohydrate, 14 gram de phròtain agus 560 milleanan de sodium.
Bidh a 'mhòr-chuid de shealaidhean air clàr Jack in the Box a' toirt seachad 500 calaraidhean no nas lugha, ach chan eil cunntas calorie a 'gabhail a-steach aodach.
Ma dh 'èideas tu an salad agad feumaidh tu calaraidhean 150-250 eile a chur ris.
Roghainnean neo-shlàinte air a 'chlàr-taice
Dè bu chòir dhut a sheachnadh ma tha thu a 'feuchainn ri ithe fallain aig Jack sa bhogsa? Tha biadh bòidheach Jack's Munchie buailteach a bhith a 'srùbadh do dhaithead airson làithean. Bidh gach pasgan bìdh combo a 'toirt seachad iomadh rud eadar-dhealaichte airson dinnearan a bhios a' faighinn na h-iomairtean as fhaide air an oidhche (chan fhaighear ach bho 9f gu 5m gach latha).
- Tha bìdh Burger Munchie na Cheise Grùbach air a ghrùid a ' toirt a-steach measgachadh cheiseagach agus ceapaire càise grilled le tacos, brògan agus deoch. Tha e a 'toirt seachad 1890 calraidhean, 94 gram de geir, 213 gram de charbohydrate, 56 gram de phròtain agus 3660 milleanan de sodium.
- Tha bìdh Chick-N-Tater Melt Munchie a ' toirt a-steach croiseag le cearc, bacon, agus hah browns air a bhualadh ann an càise agus sauce feòir, le 2 tacos, brògan agus deoch. Tha e a 'toirt seachad calories 2010, 109 gram de shaill, 220 gram de charbohydrate, 44 gram de phròtain agus 3470 milleanag de sodium.
Tha mulaidhean cuideachd duilich airson do bhiadh aig Jack sa bhogsa. Bidh Smeòrach Oreo mòr a 'toirt seachad còrr is 1100 calor agus cuiridh smeògan mòr-mhònach còrr air 1000 calor ris an iomlanachd làitheil agad. Is e an gealladh as fheàrr agad a bhith a 'sgioblachadh a' mhòid agus na bìdh combo mòr agus tagh rudeigin a tha càirdeil do dh 'àitean an àite sin.