Faodaidh deoch làidir a bhith a 'meudachadh gu mòr an t-inntrigeadh caloric agad ann an aon dealbh no dìreach beagan shlatan. Mar as trice tha coilich agus deochan bochd eile cho àrd ann an calraidhean mar sodas àrd calorie. Mar sin ma sheallas tu na soda siùcair gus cumail ris an daithead agad, carson nach dèan thu roghainnean nas fheàrr nuair a bhuaileas tu uair shona ?
Deoch làidir deoch làidir calorie
| Fiosrachadh mu Bhiadh Vodca | |
|---|---|
| Meud seirbheis 1 jigger 1.5 fl oz (42 g) | |
| A rèir seirbheis | % Luach làitheil * |
| Calories 97 | |
| Calraidhean bho Fat 0 | |
| Gu lèir Fat 0g | 0% |
| Sàithichte Saill 0g | 0% |
| Saill poli-neamh-shàthaichte 0g | |
| Monounsaturated Fat 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 0mg | 0% |
| Potasium 0.42 meatair | 0% |
| Carbohydrates 0g | 0% |
| Fiber Dietary 0g | 0% |
| Sùrsair 0g | |
| Protein 0g | |
| Vitam A A 0% · Vitamal C 0% | |
| Calcium 0% · Iarann 0% | |
| * Stèidhichte air daithead 2,000 calorie | |
Chan eil deoch làidir a 'toirt seachad luach beathachaidh sam bith agus chan eil buannachdan slàinte ann, mar sin gus an deoch inbheach as fallaine a dhèanamh, is e an roghainn as fheàrr dhut an deoch calorie as ìsle a thaghadh agus a mheasgachadh le soda no uisge. Air an adhbhar seo, tha mòran de dhaoine a tha a 'dèanamh deoch làidir a' taghadh deoch vodca le soda agus an dàrna cuid de lemon no aol.
Ma tha thu ag iarraidh fìon, is e roghainn calorie eile a th 'ann am fìon. Dìreach tagh an leth glainne fìon as fheàrr leat agus cuir uisge snasail ris. Leis gu bheil glainne làn de fhìon geal a 'toirt seachad timcheall air 100 calaraidh, bu chòir dhut a bhith comasach air deochan riaraichte a dhèanamh airson 75 calories no nas lugha.
Mas fheàrr leat diofar sheòrsaichean deochan, is iad sin cunntasan calorie airson deoch làidir a dh 'fhaodadh tu a lorg ann am bàr àbhaisteach. Tha an liosta a 'toirt a-steach fiosrachadh airson aon seirbheis den deoch sin. Cumaibh cuimhne, nuair a dh 'òrduicheas tu deoch ann an taigh-bìdh, gu tric bidh an deoch a tha thu a' frithealadh gu tric nas motha na aon sheirbheis.
Deochan le 200 calaraidhean no nas lugha
- Beoir (12 oz.) Tha seirbheis singilte den mhòr-chuid de chraobhraichean nas lugha na 200 calaraidhean, ach tha cuid de na beirean nas fheàrr na feadhainn eile.
- Rùm (2 oz.) Agus Coke (5 oz.) Dèan an deoch seo nas ìsle ann an calaraidhean le bhith a 'òrdachadh cola co-cheangailte ri daithead.
- Tom Collins (1.5 oz. Gin, measgachadh, agus 2 oz. Club soda)
- Rum Rum Hot (6 oz.) Faodaidh an àireamh de chalaraidhean anns an deoch agad a bhith ag atharrachadh a rèir an rèis a chleachdar gus do dheoch a chruthachadh. Faodaidh gum bi faisg air 250 calaraidh anns an deoch seo
- Margarita (3 oz.) Gu tric tha an àireamh as ìsle de chalaraidhean anns a 'mharaidseach sgàinach.
- Toradh uisge-beatha (2 oz. Measgachadh agus 1.5 oz uisge-beatha)
Deochan le 150 Calories no nas lugha
- Martini clasaigeach (2 oz. Gin agus .5 oz. Vermouth) Is dòcha gu bheil barrachd calories ann airson cunntasan calorie airson reasabaidhean blas.
- Mary Bloody (6 oz.) Bidh an cocktail clasaigeach seo gu tric air a lìbhrigeadh le caochladh garnishes a chuireas barrachd calraidhean ris.
- Brandaidh (2 oz.) Chan eil ach aon chasg de bhrandy ann an aon chasan ach 56 calaraidhean, mar sin cha mhòr nach bi dùbailte air a 'chomharra 100-calorie.
- A 'mhòr-chuid de chraobhan aotrom (12 oz.) Tha mòran leannan aotrom air a' mhargaid le nas lugha deoch làidir agus nas lugha de chalaraidhean.
- D aiquiri cocktail (2 oz.) Faodaidh an cocktail an daithead agad a dhèanamh no a bhriseadh. Chan eil ach aon seirbheis ann ach 112 calaraidh, ach cuin a tha thu an uairsin an uairsin a thug thu seachad 2 unsa de daiquiri ann am bàr?
Deochan le 100 calaraidhean no nas lugha
- Fìon ruadh no ròs (4 oz.)
- Fìon geal (4 oz.)
- Sangria (4 oz.)
- Champagne (5 oz.)
- Gin (1.5 oz.)
- Rùm, a 'gabhail a-steach Malibu Coconut Run (1.5 oz.)
- Vodka (1.5 oz.)
- Uisge beatha (1.5 oz.)
Tha cuid de dheochan deoch làidir ann am botail a dh'fhaodas a bhith nas duilghe cunntadh nuair a tha thu a 'coimhead air na calraidhean agad. Mar eisimpleir, bidh beathachadh sàllaiche deoch làidir ag atharrachadh a rèir na branda. Tha calraidhean Angry Orchard Sider, mar eisimpleir, gu math àrd (mu 220 calaraidhean gach botal).
Ach tha calrairean Crispin Sider a 'tighinn a-steach beagan nas ìsle aig mu 150 gach botal.
Dòighean Deoch-làidir Calorie
Ma cho-dhùnas tu tachartas sònraichte a chomharrachadh no fois a ghabhail le cocktail, tha e an-còmhnaidh math a bhith a 'dearbhadh àireamh calorie na cocktail agad mus bi thu a' dol suas chun a 'bhàr. Tha cunntasan calorie aig mòran deochan measgaichte agus gu h-àraidh deochan sùbailte a tha gu math àrd. Agus tha mòran a 'toirt cus siùcair cuideachd.
Mar a shaoileadh tu, bidh calra àrd ann an deoch sam bith a thèid a dhèanamh le reòiteag no siorup milis. Mar as trice tha am Pina Colada, Grasshopper, Mudslide agus Margarita air an liosta seo. Agus bidh deochan a tha fìor àrd ann an deoch làidir cuideachd nas àirde ann an calraidhean.
Faodaidh suas ri 500 calories no barrachd a bhith aig Long Island Iced Tea . Agus thathar ag aithris gu bheil 660 calaraidhean ann an Four Loko premium drink.
Facal bho
Faodaidh buaidh deoch làidir a bhith aig deoch làidir air do dhaithead. Chan e dìreach na calraidhean cocktail a bhios a 'cur suas nuair a chuireas tu a-mach. Nuair a bhios sinn ag òl, bidh sinn tric ag ithe barrachd cuideachd. Agus is dòcha gum bi coltas ann a bhith a 'sruthadh do ghnàthas-obrach leantainneach. Air an adhbhar seo, bidh mòran dhaoine a tha a 'feuchainn ris an cuideam aca a chall no a chumail suas air ais air a bhith a' toirt air falbh no a 'cur às deoch làidir gu lèir. Gu dearbh, tha grunn phrògraman call cuideam a 'moladh nach òl thu idir fhad' s a bhios tu a 'biathadh . Ma roghnaicheas tu deoch làidir a mhealtainn, cumaibh cunntasan calorie ann an cuimhne agus cuimhnich gun deoch thu ann am measaidh gus do bhodhaig agus do inntinn a chumail fallain agus gu math.