Tha fios agad gu bheil an caraid sin agad - an neach a thòisicheas an latha le campa bòidh a- muigh, a 'caitheamh lòn aig stiùidio rothaireachd buidhne , agus an uairsin bidh e dìcheallach air an oidhche le yoga teth. Is e an caraid seo cuideachd an neach a tha a 'cosg na deireadh-sheachdainean a' dèanamh deuchainn air na clasaichean fallaineachd as ùire, a 'feuchainn a h-uile càil bho 9 Bogsa Bogsa agus Fèin-fhiodha OrangeTheory gu Physique 57 , dìreach airson beatha a chumail inntinneach. Ann am faclan eile, tha an caraid seo a 'fuireach airson clasaichean fallaineachd , agus chan urrainn dha feitheamh gus an ath ghluasad inntinneach fheuchainn. A tha, fortanach dhut, ga dhèanamh gu math furasta a bhith a 'ceannach. Tha agad ri dhèanamh ach lorg tiodhlac no dhà a bheir taic dha dòigh-beatha gnìomhach - dìreach mar na beachdan tiodhlac seo.
1 - am baga ceart
Faodaidh an cruaidh lùth-chleasachd a bhith duilich a lorg, ach tha am baga ceart a 'seasamh a-mach le bhith a' tairgsinn nithean neo-eisimeileach, farsaingeachd gu leòr, agus fiosrachadh nach fhaigh thu ann an àite sam bith eile. Gabh, mar eisimpleir, Riaghailt # 5 Run Backpack. Tha am poca seo deiseil airson an lùth-chleasaiche gnìomhach a tha ag iarraidh gluasad bho obair gu siubhal gu talla-spòrs ann an stoidhle. Tha e a 'tairgsinn sleamhnag laptop sònraichte, pòcaid cead-siubhail le bileag, roinn bhrògan leudachadh, agus gu leòr àite airson gèar. A thuilleadh air an sin, chaidh beachdachadh air a h-uile mion-fhiosrachadh, a 'gabhail a-steach an taobh a-muigh canvas taobh a-staigh cèin, an inneal bròg eabarach a-staigh, agus na stuadhan meòrachail airson àrdachadh faicsinneachd.
Airson a 'chick cruaidh a tha a' còrdadh ri baga spòrs-spòrsa, beachdaich air a 'chòmhlan ultra-fionnar Kanvas Camo Upright Bag bho Quilted Koala. Tha e a 'sanasachadh gu ceart an sin air an taobh, "Is e seo a' phoca spionnaidh agam" ann an litrichean mòra, agus tha e a 'nochdadh taobh a-staigh farsaing le linntean dìonach uisge, agus mòran phòcaidean airson iuchraichean, fònaichean-làimhe agus innealan eile.
2 - Toiletries a tha càirdeil ri spòrs
Aithnich dè nach eil spòrs idir idir? Botal beag seabhag (no làn-mheud!) De shampoo, coimeasair, nighe aghaidh agus àite gu agus bhon t-snàmh. Chan e a-mhàin gum bi na botail sgapte agus làn, bidh iad a 'gabhail àite luachmhor ann am baga spòrs agus tha iad ann an cunnart gum bi iad a' fosgladh. Is e Squeeze Pods am fuasgladh ceart. Bidh na stuthan beaga-beaga seo, nàdarra a tha a 'dearbhadh gun losgadh, a' tighinn a-steach do phacaidean pod beag, is urrainn dhut pòcaid a thilgeil a-steach do bhileag an t-snàmh no a 'chùis maise. Tha iad mòr airson aon chleachdadh a-mhàin, mar sin bidh thu gan cleachdadh nuair a dh 'fheumas tu iad, agus an uair sin thilg am pasgan falamh air falbh.
Fhad 's a tha thu aig a' chùis, rachaibh air adhart agus dèilgaibh ris an fhradan spòrs as fheàrr leotha airson seata math de chùisean càiseig. Tha dà shlat air leth ann an Cùis-leigheis Cosgais bhoireannach Rule # 5, le clò-bhualadh àbhaisteach de bhoireannach a 'ruith agus raon taobh a-staigh ag ràdh, "Chan eil duine air a bhith air a bhàthadh nam broinn fhèin", leis a' mhàileid as lugha air a dhèanamh le leathar clach, freagarrach airson mion toileatan, jewelry agus còmhlan fuilt.
Mu dheireadh, ma tha thu air ùine a chuir seachad ann an seòmraichean-cadail stiùideo na bùtha, tha fios agad nach eil àite rùm ann. Feumaidh neach sam bith a dh'fheumas a bhith deiseil airson obair anns na seòmraichean-ionnlaid seo dòigh shàbhailte air innealan falt teatha a stiùireadh, leithid tiormairean buille, iarann crolaidh, no iarann còmhnard. Tha an t-inneal-teilidh teann tearc silicone a tha a 'dìon teas a tha a' cumail innealan stoidhle teth, gan dèanamh furasta faighinn a-mach fhad 's a tha iad a' cur casg air comharran losgadh no gu math duilich (agus a dh'fhaodadh a bhith gu math pianail). Bidh an holster gu nàdarra a 'gèilleadh ri uachdar rèidh, neo-dòigheil, agus mar sin chan eil duilgheadas sam bith ann a bhith a' toirt grèim air sionnaich agus cunntairean, eadhon ann an àiteachan beaga. A bharrachd, tha e dìleas, agus mar sin bidh e a 'pacadh air falbh gu furasta ann am baga lùth-chleasachd no aon de na Cùisean Cosmaigean Riaghailt 5.
3 - Cobhair Hydradair
Bidh a h-uile eacarsaich sin a 'leantainn gu mòran de chall fluid, agus mar sin cuidichidh e do bhrochan a dh' fheumadh a h-uisgeachadh le bhith a 'toirt botal uisge àbhaisteach dhi bho Hydro Flask. Le bhith a 'cleachdadh làrach-lìn MyHydro, faodaidh tu meud a' bhotal, an seòrsa brògan a tha e a 'cleachdadh, agus na dathan, an strap, am botal, agus a' bhocsa a thaghadh, a 'toirt dhut cothrom tiodhlac a tha fìor dha-rìribh a chruthachadh.
4 - Luchd-obrach Boutique ... Aig an taigh
Le cumhachd an eadar-lìn, chan fheum thu fiù 's do dhachaigh fhàgail gus tlachd fhaighinn air obair mhòr. Gu dearbh, tha aplacaidean agus seirbheisean sruthadh a 'ciallachadh gu bheil e comasach faighinn a-steach do chuid de na h-obraichean as teotha dìreach bhon t-seòmar-còmhnaidh agad. Gabh, mar eisimpleir, Fallaineachd Booya. Tha an t-seirbheis seo a 'sealltainn bhideothan air-loidhne a chaidh a chur air dòigh le cuid de na stiùidio fallaineachd agus na h-oidean as fheàrr leotha san dùthaich. Faodaidh tu ballrachd a thoirt seachad airson dìreach $ 10 gach mìos, le bhith a 'toirt cothrom dhut do charaidean iomchaidh a bhith ag obair air sruthadh a tha e comasach dhi no àite sam bith a dhèanamh.
Tha sin ag ràdh, ma tha do shùilean as fheàrr na bhuidheann òg air baidhsagal, tha thu nas fheàrr dheth a bhith a 'coimhead airson seirbheis a bhios a' frithealadh rothaichean gu dìreach. Tha Sufferfest a 'tabhann aplacaid rothaireachd iongantach a tha a' nochdadh dealbh le cead bho rèisean proifeasanta, a 'gabhail a-steach Farpais na Cruinne Tour de France agus UCI. Faodar cleasan-obrach a chluich air uidheam sam bith, agus ma chleachdas do charaid trèan, faodaidh an t-aplacaid a bhith co-ionnan ris an trèanadair gus fios a thoirt seachad. A bharrachd air a bhith ag obair air rothaireachd, tha an t-aplacaid a 'tabhann 20 yoga airson luchd-obrach rothaireachd agus sreath de dhreuchdan a tha air an dealbhadh gus cruaidh-inntinn a thogail. Aig $ 10 gach mìos, tha e tòrr nas ruigsinneach nas fheàrr na a 'chuid as motha de bhallrachd stiùidio rothaireachd buidhne.
5 - Feumalachdan Sònraichte Obair-obrach
Gu dearbh, chan eil bùthan fallaineachd a 'tairgse airson a h-uile ùine a chaitheamh aig an taigh - tha iad a' gabhail tlachd ann a bhith a 'bualadh an t-snàmh le caraidean. Air an adhbhar seo, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le bhith a 'ceannach uidheamachd àrd-inbheach nach fhaod iad a bhith a' sabaid air an son fhèin.
Gabh, mar eisimpleir, brògan rothaireachd Garneau Actifly a chaidh a dhèanamh gu sònraichte airson obair-rothaireachd a-staigh. Tha fòcas nan brògan seo a 'toirt anail a-steach, le a bhith a' cromadh le taiseachd, feartan antibacterial gus an cumail tioram agus gus casan a chumail bho bhith a 'gabhail grèim smùide sònraichte. Tha iad cuideachd co-chòrdail ris a 'chuid as motha de ghleasan rothaireachd rathaid agus taobh a-staigh, mar sin tha iad foirfe airson an marcaiche a tha a' luachadh rothaireachd a-muigh cho mòr ris a 'mheasgachadh a-staigh. Agus seach gu bheil iad a 'tighinn a-steach ann an stoidhlichean dhaoine agus boireannaich, tha thu cinnteach gum faigh thu paidhir a tha foirfe dha do charaid.
Mar an ceudna, ma tha do charaid air a bhith a 'cleachdadh an aon seòrsa mat yoga airson bhliadhnaichean, is dòcha gum bi àm ann airson ùrachadh. Na bi a 'dol airson rudeigin bunaiteach - bheir i rudeigin gnìomhach agus brèagha dhi, mar aon de Yoga Design Lab Combo Mats. Bidh na mataidean yoga sin a ghabhas an inneal a 'cur còmhla maiseadh mat le inbheach, le faireachdainn gràdhach, a tha a' fulang le siùcar de ghalagan yoga. Is e fuasgladh foirfe airson a h-uile rud bho shruth bhunaiteach vinyasa gu clas bikram sweaty.
6 - Ath-bheothachadh às dèidh obair
Tha ath-bheothachadh leantainneach air leth cudromach airson beatha gnìomhach a chumail suas, rud a tha gu h-àraidh cudromach ma tha do charaid daonnan a 'gearan mu dhroch bhròn agus pian. Cuidich le ath-bheothachadh slàn le bhith a 'toirt seachad innealan do charaidean airson a bhith a' leigeil leotha fèin-ghluasadach , mar an Rollga foam roller agus Ball Ball 3-in-1 Helo Massage Ball. Bidh na h-innealan sin a 'cuideachadh le bhith a' toirt a-steach na snaidhmeannan a gheibhear ann am fascia fèithe gus cuideachadh le bhith a 'cumail suas raon farsaing de ghluasad agus a' lughdachadh pian leantainneach.
7 - Men's Clothingout Apparel
Chan eil e furasta a bhith cho èibhinn no a tha cho fulang le aodach boireannaich Guys, ach eadhon ged a tha dubh-dubh agus gràsan bunaiteach a 'fàs rudeigin sònraichte nuair a bhios tu a' cleachdadh stuthan teicnigeach àrd-inbheach. Gabh, mar eisimpleir, am Prana Vaha Pants. Tha na pants seo a tha air an dèanamh bho chrompa ath-chuartach a 'feuchainn ri pìos ceithir-slighe a dhèanamh agus tha iad aotrom a tha freagarrach airson taic sam bith a thoirt do ghnìomhachd sam bith. Pair iad còmhla ri Teaghlach Dharma Men Alo Yoga, a tha a 'toirt a-steach inbhich mhogallach aig an àrd-chòmhnard airson barrachd breathaidh agus stoidhle.
An uairsin, air làithean nuair a bhios an geamhradh a-muigh a 'ruith air clàr nan daoine agad, cuidichidh e ga chumail blàth le sreap de Ridge Merino's Men's Inversion Cream Meadhanach Baselayer agus Hoodie Nàdarra Nàdarra nam Fir. Tha na clòraichean seo a 'nochdadh clòimh Merino, a tha a' gabhail a-steach uidheam nàdarra, antimicrobial, teas-bogaidh, a tha a 'cuideachadh le bhith a' cumail smachd air a 'ghnàth-shìde, a' leigeil le teas teicheadh nuair a tha e teth, ach gu bheil sin a 'fàs gu nàdarra nuair a thuiteas teòthachd. Co dhiubh a tha e gan giùlan tro champa bothaidh a-muigh no air slighe beag ìseal, tha e air a dhearbhadh gun cum e e cofhurtail agus tioram.
8 - Aodach nam Boireannach
Nuair a thig e gu dout workout, gheibh boireannaich a h-uile spòrs, a tha a 'dèanamh gifting gèilleadh a-mach mar roghainn furasta airson an fhoghainteachd fallain. Ach leis an àireamh de stoidhlichean, dathan agus dealbhadh a tha gu tur gun chrìochnachadh airson taghadh, faodaidh e a bhith doirbh do roghainnean a chumadh. Is e an gealladh as fheàrr agad paileas dath sìmplidh a thaghadh a tha furasta dhut a mheasgachadh agus a cho-rèiteachadh, an uairsin tagh aon dealbh no dhà airson a bhith a 'cur ris na bun-bheachdan.
Mar eisimpleir, tha am paileadh dath geamannan geamhraidh de ghlas gunmetal agus gorm gorm a 'dèanamh airson measgachadh reòthaidh agus tarraingeach. Is e Crane & Tankback Racerback Tank an obair àbhaisteach a bhios do charaid airson a bhith a 'caitheamh anns a h-uile h-àite, agus bidh e a' paidhir gu foirmeil le Leggings Lustrous Hi Rise, a tha a 'nochdadh caran coltach ri leathar. An uairsin gus sùil a thoirt air rudan agus a 'cumail beatha inntinneach, cuir ris na leabhraichean-cèiseid RBX Active air a bheil bacadh corset aca. Bidh iad a 'maidseadh a' phaileid dathte a tha air a thaghadh fhad's a tha iad a 'seasamh a-mach le dealbhadh nas grinne
Gu dearbh, chan e na h-aon roghainnean dath a th 'ann an gorm agus glas. Gu practaigeach bidh paileas sam bith a 'dèanamh. Tha Reebok eadhon a 'tairgse cruinneachadh FACE - sreath de rudan measgaichte agus co-ionnan ann an dìreach trì dathan bunaiteach: sligean pinc, sinean loisgte, agus indigo smocach.
9 - Tilgeadan Coileanaidh
Dèan an latha (no bliadhna!) Den lùth-chleasaiche as fheàrr leat le bhith a 'splurging air paidhir pòran mòra de dhroch dèanadais a chaidh a dhealbh airson a bhith air an cleachdadh tro obair-obrach. Gabh, mar eisimpleir, brathan-dubha le peantadh Knockout a chaidh a dhealbhadh gus do chumail fionnar, tioram agus ùr ge bith dè an obair a bhios tu a 'tilgeil orra.
Chan eil na daoine air fhàgail às an obair. Chaidh an Underwear SAXX a chlàradh le Nat Geo Adventure mar an "dannsa fo dhànachd as fheàrr" oir tha iad air an togail gu litearra airson fallaineachd. Bidh iad a 'nochdadh pannalan mogal pàtrain gus a h-uile càil a chumail an sàs agus a bhith a' cur casg air cuibhreachadh neo-dhianchasach agus caorach.
10 - Obair-càirdeil Bling
Na làithean sin, chan eil jewelry air a ghleidheadh airson an oifis no oidhche ceann-latha. Gu dearbh, tha seudairean a 'tuigsinn mar a tha a' mhargaidh fallaineachd a tha a 'fàs air cuimsean fallaineachd a shònrachadh mar luchd-cleachdaidh, a' cruthachadh jewelry airson a bhith ag adhartachadh inntinn no jewelry a chaidh a dhealbhadh airson a bhith air a chosg aig na h-obrach.
Ged a tha tòrr bhrandagan air a 'mhargaidh, smaoinich air an Necklace Bar sìmplidh, ach gòrach, nashel, gus am bi an yogi as fheàrr leatse a' seasamh a-mach às an t-sluagh. Tha e a 'tighinn ann an airgead sterling, leudaich 14k òr a lìonadh no 14k òir a lìonadh airson blas no stoidhle sam bith.
Is e roghainn foirfe eile bracelet le Reija Eden Jewelry. Tha na seiseanan Lotus agus Breathe a 'nochdadh seun-stampaichte air an làimh-làimhe agus grìogagan labha dhubh a tha gan dèanamh foirfe airson fuasgladh ola riatanach agus faochadh cuideam fad-latha. Tha am bracelet Lotus air a dhèanamh le grìogagan onyx matte dubh, air a mheas mar chloich dìon-foirfe airson a 'charaid a' dol tro àm cruaidh, fhad 'sa tha am bracelet Breathe a' tabhann cuimhneachan sìmplidh airson do charaid tadhal-go-falbh gus greis bheag a ghabhail
11 - Teicneòlas Obrach
Tha rianachd fallaineachd gu tur na spòrs fhèin, le wearables a 'tabhann mheataichean airson a h-uile càil bho bhith a' cunntadh ceumannan gus siubhal-snàmh gu gnìomhachadh fèithean. Ma tha na budan as fheàrr agad anns a 'mhargaid airson rianadair ùr, smaoinich air a bhith ga thoirt dha Samsung Gear Sport. Tha an t-sùil shìos seo neo-dhìonach, leigidh e dhut sùil a chumail air an t-inntrigeadh calorie agad dìreach bhon touchscreen aige, a 'tabhann obair-obrach a dh'fhaodas tu leantainn bhon fhòn agad, agus ag obair mar smartwatch, a' toirt seachad teacs, post-dealain, agus fòn-teachdaireachd. Bidh e eadhon a 'co-fhilleadh leis na h-aplacaidean Spotify agus Speedo gus an eòlas agad a dhèanamh nas fheàrr.
Pair an Gear Sport le geamannan Gear IconX ùra Samsung, an tè as fheàrr ann an còmhlan ciùil. A bharrachd air a bhith a 'tabhann teicneòlas fìor dhìleas Bluetooth, faodaidh na h-earrainnean seo suas ri ceithir gigs de cheòl a stòradh, no timcheall air 1,000 òran gus an urrainn dhut èisteachd ris na puirt as fheàrr leat gun do ghluasad. Bidh iad cuideachd a 'gabhail a-steach coidse a tha a' gabhail a-steach a bhith a 'lorg ùine, astar, agus astar gu fèin-obrachail, agus tha suas ri seachd uairean a thìde de dh' ath-chluich aca airson seiseanan marathon.
12 - Stocadh Stutharan
Na gabh thairis air na rudan beaga nuair a thig e gu bhith a 'toirt thiodhlacan do bhuidhe fallaineachd. Is dòcha nach eil coltas stocainnean foirfe, bra spòrs ùr, no bann-cinn, ach na stàplalan a bhios a 'cumail an t-sùgh as fheàrr a th' agad aig an lùth-chleas. Is e an cleas an gèar as fheàrr a lorg.
Feetures! Tha stocainnean nan làmh-chleasan as cofhurtail air a 'mhargaid, agus tha an tabhartas Elite Merino + Cushion No-Show a' tabhann àite-fuirich freagarrach airson a bhith a 'dèanamh cinnteach gum bi e cofhurtail eadhon anns na h-obraichean as fheàrr. Mar an ceudna, bidh Buff Fastwick Headbands a 'solarachadh comhfhurtachd nas fheàrr agus a' freagairt fhad 'sa tha iad a' gabhail a-steach siud agus a 'cumail aoibhneas air falbh. Gus fuireach fionnar agus ùr tro sheiseanan meadhanach-dian no seiseanan yoga teth a 'toirt a-steach, tha clòimh Merino agus Tencel Cool-Lite Tiki Bra bho Icebreaker air leth freagarrach. Tha e a 'toirt taic agus stoidhle fhad' sa tha e a 'crathadh aodach air falbh bhon bhodhaig gus do chumail fionnar, tioram, agus saor-ghlan. Mar as trice, tha tuaghan smàlaidh brosnachail, mar an tè nas làidire na an-dè bho Plum & Punch, dìreach mar dhòigh spòrsail gus taic a thoirt do dh 'ionnsaigh do charaid dòigh-beatha gnìomhach.
13 - Aodach Eadar-ghluasadach às dèidh obair
Chan fheum gluasad a-mach bhon talla spòrs gu beatha làitheil dùbhlan a bhith ann. Gu dearbh, tha e furasta a bhith a 'cumail suaicheantais fiodha agus bàrr tanca le sgiort no a' dol a-steach gu dìreach le do shùil bho stiùidio gu sràid.
Is e an cleas, gu dearbh, na rudan ceart a thaghadh. Chan eil e coltach nach dèan thu greim air na dathan a tha air am blocadh le dathan, mar sin ma tha fios agad gu bheil do charaid tric gu tric a 'dol dìreach bho Pilates gu togail às dèidh na sgoile, thoir paidhir de dh' òrdan a tha air a dhealbhachadh airson a bhith còmhla, mar Toad & Co Timehop Tights. Tha an suaicheantas a 'gealltainn ma tha thu a' faighinn moladh taobh a-staigh trì caitheamh, bheir iad air ais iad agus "ga dhèanamh ceart."
An uairsin, leis na sreangan deas, dìreach sgeadachadh tiodhlac, furasta-tharraing, mar an sgead Ivana Adventure agus seacaid brèagha, falbh-àite sam bith, mar an long, Toad & Co Merino Merritt Hoodie. Mu dheireadh, brosnaich an caraid agad a brògan a dhìon airson bòcannan taiceil agus taiceil, leithid Boot Cob's Hill Brunswick. Bidh iad a 'tarraing air ais gu furasta thar rionnagan no jeans agus tha iad air an dealbhadh airson co-fhurtachd agus coiseachd. Dìreach mar sin, bidh cleachdaidhean a 'caitheamh gluasad gu duds iomchaidh san t-sràid.
14 - Aodach ath-bheothachaidh "Go Anywhere"
Bidh èideadh agus ath-bheothachadh a 'dol air adhart a' dol gu làitheil, mar as urrainn dhaibh a mheasgachadh agus a cho-fhreagairt mar a dh 'fheumar, ach tha mòran de bhuill fallaineachd a' reic an cuid bhrathan le rudan làitheil a tha coltach ri caitheamh spòrs, ach tha iad air an caitheamh gu ìre mhòr mar aodach casual. Ma bheir an caraid as fheàrr leatha stoidhle spòrsail leatha ge bith càite bheil i a 'dol, tha e ciallach a bhith a' toirt dhi barrachd de a leannan.
Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi an t-ainm Alo Yoga Warrior Shredded Yoga Leggings ag obair gu teicnigeach anns an stiùidio, ach tha iad air an deagh sgeadachadh airson aodach sràide agus oidhche a-muigh air a' bhaile. Mar an ceudna, faodaidh sgiorta Helix Loft Loft Loft Lino a bhith blàth gu leòr airson a bhith air na leòidean, ach tha an stoidhle goirid aice a tha freagarrach airson a bhith a 'ruith chùisean. Agus, gu dearbh, faodaidh an Crane & Lion Wrap Sweater brèagha a bhith freagarrach airson tilgeil a-mach às deidh seisean ioga, ach tha e cho freagarrach airson obair no feasgar tuiteamach le caraidean. Mu dheireadh, tha na brògan Rockport Cobb Hill Beth a 'solarachadh blàths dìonach sam bith a dh' fheumas a leithid, ach tha na loidhnichean glan agus an ìomhaigh ìosal math nuair a tha iad air an sgeadachadh suas no sìos.