Innealan riatanach riatanach
A bheil thu deiseil gus prògram ùr a thòiseachadh? Is dòcha gu bheil thu airson na seiseanan eacarsaich agad a dhèanamh nas èifeachdaiche. Le bhith a 'faighinn an gèar-obrach as fheàrr faodaidh do bhrosnachadh àrdachadh, seiseanan eacarsaich a dhèanamh nas fhasa agus do chuideachadh a' call geir nas luaithe. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'tòiseachadh air prògram obrach gus cuideam a chall, no dìreach a' feuchainn ri leasachadh a thoirt air an dòigh anns a bheil a 'bhodhaig agad a' coimhead agus a 'faireachdainn, a' pròiseasachadh obair nas luaithe le innealan àrd-theicneòlais agus innealan bunaiteach ìosal.
Faodaidh innealan-cleachdaidh eacarsaich a bhith a 'cur ri do shàbhailteachd obrach. Mar sin is e bracelet a tha a 'chiad rud a dh' fhaodadh tu a bhith a 'beachdachadh. Bidh margaidhean mar ID Rathaid a 'dèanamh chòmhlain-droma as urrainn dhut a dhèanamh fhad' sa bhios tu ag obair a-staigh no a-muigh. Chan eil duine a-riamh ag iarraidh a chreidsinn gum faod tubaist tachairt, ach ma tha neach a 'dèanamh, tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil fiosrachadh slàinte agus aithneachaidh cudromach aig luchd-obrach èiginn air falbh.
Botal Uisge Ath-nuadhachail
Tha hidration ceart riatanach fhad 'sa tha thu a' dol air adhart. Ach sa mhòr-chuid de chùisean cha bu chòir dhut a bhith an urra ri deochan spòrs siùcar, làn callaidhean, gu sònraichte ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall. Tha Comhairle Ameireagaidh air Eacarsaich a 'moladh gun cleachd luchd-cleachdaidh ach uisge le seiseanan a mhaireas nas lugha na uair a thìde. Faigh botal uisge ath-nuadhachail a tha furasta a ghiùlan agus furasta a ghlanadh. Bidh brathan mar Contigo (anns an dealbh gu h-àrd) a 'tairgse botail a tha furasta a chleachdadh mus tòisich thu san t-seisean eacarsaich agus às deidh sin. Bidh iad cuideachd a 'toirt seachad botail uisge a leigeas leat blasad a thoirt don uisge le measan ùra airson blas a bharrachd (fallain).
Rianadair Fallaineachd a tha a 'tomhas Ìre Cridhe
Bu chòir prògram obrach air a dheagh dhealbhadh a bhith cothromach le làithean cruaidh , seiseanan meadhanach nas fhaide agus seiseanan fuasgladh furasta . Ach ciamar a tha fios agad dè cho cruaidh 'sa tha thu ag obair? Is urrainn dhut cleachdaidhean a tha a 'faireachdainn a chleachdadh , ach chan eil an dòigh sin ag obair an-còmhnaidh.
Faodaidh neach-leantainn fallaineachd a bhios a 'tomhas ìre cridhe na h-àireamhan a dh' fheumas tu a thoirt dhut gus dèanamh cinnteach gu bheil thu an-còmhnaidh ag obair aig an ìre as èifeachdaiche. Tha mòran air a 'mhargaidh, le brathan mar Polar, Garmin, Fitbit agus feadhainn eile.
Bidh an Fitbit Ionic agus Fitbit Versa a 'toirt seachad dàta reata cridhe fhad' sa tha thu a 'dol air adhart agus tron latha gus do chuideachadh le bhith a' ruigsinn amasan fallaineachd. Gheibh thu cuideachd raon farsaing de dhòighean-beatha agus aplacaidean eacarsaich gus am prògram agad a chumail air an rathad, a 'gabhail a-steach obair-obrach Fitbit Coach-lìbhrigidh air an lìbhrigeadh chun dorsa agad, agus an t-aplacaid Relax gus do chuideachadh le bhith a' toirt taic dhut.
Sgòthan sònraichte-spòrs
Nuair a bhios tu a 'bùth airson do bhròg, is dòcha gum bi luach air an ùine agad a dhol gu bùth a tha air a thoirt don spòrs agad. Tha stòiridhean coiseachd, mar eisimpleir, aig eòlaichean a dh'fhaodas measadh a dhèanamh air do ghèam, do mheud agus do structar coise gus cothrom iomchaidh a thoirt dhut. Feuch air grunn paidhrichean mus dèan thu co-dhùnadh.
Ceanglaichean RSS
Bidh thu a 'coiseachd nas trice, eacarsaichidh nas duilghe agus faireachdainn nas fheàrr anns a' bhodhaig agad ma tha thu air a bhith ag obair air aodach a bhios gad fhaicinn agus a 'faireachdainn math. Tha gèar co-chuairteachaidh nas fheàrr le mòran de eòlaichean-cleasachd oir tha e a 'toirt do chorp a bhith freagarrach agus teann. Tha cuid de dh'eòlaichean ag ràdh gum faod e ath-bheothachadh a dhèanamh nas fheàrr an dèidh do dhreuchd a bhith crìochnaichte. Bidh brathan mar lululemon, 2XU agus Nike a 'dèanamh gèar co-chruinneachaidh ann an stoidhle figearan.
Nuair a chuireas tu a 'bhùth-bhrat agad a-mach còmhla, bu chòir dhut cuideachd coimhead air aodach a tha air a dhèanamh a-mach à snàithlean "cromadh". Is iad seo aodach a chuidicheas le gluasad taiseachd air falbh bhon bhodhaig agad agus tha thu a 'faireachdainn tioram agus cofhurtail fhad' sa tha thu ag eacarsaich. Agus ceannaich pìosan as urrainn dhut a chumail gus an urrainn dhut obrachadh a-mach anns a h-uile sìde.
Fònaichean-làimhe no Earbuds airson Eacarsaich
Faodaidh a 'chuid as motha de dhaoine seiseanan eacarsaich nas fhaide a chrìochnachadh ma tha iad air am fèisteas fhad' Cuidichidh paidhir de fònaichean-làimhe no cluaisean oirbh thu sin a dhèanamh.
Tha earbuds air a dhol àrd-theicneòlas agus faodaidh iad a-nis tomhas ìre cridhe, astar agus dàta eile a tha a 'dol air adhart. Bidh margaidhean mar Jabra a 'dèanamh grunn mhodalan aig diofar phuingean prìse a tha air an dealbhadh gu sònraichte airson cleachdaichean cunbhalach airson an cleachdadh leis an aplacaid coidse ùr. Agus tha LG a 'dèanamh fònaichean-làimhe nach eil air an dìon agus cuid nach eil a' feumachdainn earbudsso a shuidheachadh ann an cuid de shuidheachaidhean dh'fhaodadh eadhon sàbhailte airson rothaireachd.
Ma tha thu a 'còrdadh ri fònaichean-làimhe traidiseanta, feuch Hellas le Urbanears. Bidh na fònaichean uèir sin, a tha càirdeil le suaicheantas, a 'còmhdach a' chluais gu lèir agus tha iad air an giùlan gus nach fheum thu dragh a dhèanamh mun gèar agad a bhith a 'faighinn pòcaidh.
Airmband Smartphone
Ma chleachdas tu a-muigh, tha e cudromach am fòn agad a thoirt nuair a bhios tu ag eacarsaich. Mar sin, tha thu an-còmhnaidh ceangailte ri seirbheisean taic ma tha èiginn ann. Ma chleachdas tu a-staigh, ma tha do fòn-sgairteil faisg ort a 'ciallachadh gum bi thu ceangailte ris na puirt no podcast as fheàrr leat nuair a bhios tu ag obair a-mach.
Bidh armbands airson an fhòn agad a 'tighinn a-steach ann an diofar stoidhlichean, ach tha na h-innealan a tha Sprigs a' dèanamh nas fhasa oir tha iad a 'freagairt fòn meud sam bith. Bidh an togail ann an dotagan griogaidh a 'cumail an inneal agad an àite agus cha dèan an cruth coileanaidh àbhaisteach sìmplidh do ghàirdean.
Cruthadh-grèine agus Balm Corp
Ma chleachdas tu a-muigh, is e feum mòr-ghrian a th 'ann. Fiù 's air làithean sgiobalta, faodaidh ghathan cronach a' ghrian cron a dhèanamh air do chraiceann agus cuiridh tu ann an cunnart airson aillse. Coimhead airson caochladh grunnd-grèine a dh 'fhuasglaichear agus a dh' fhaodadh stuthan eadar-dhealaichte a dhèanamh airson do h-aghaidh agus do chorp. Ma ghabhas e dèanamh, faigh soithichean beaga gus do ghiùlain leat air obair-obrach nas fhaide gus an urrainn dhut ath-thagradh a-steach mar a tha feum air.
Bidh mòran de luchd-cleasachd cuideachd a 'mionnachadh le balman corp gus casg a chur air a' chasg. Bidh thu a 'cleachdadh nan giùlan craiceann seo air raointean de do bhodhaig a bhios a' sruthadh gus nach bi thu a 'tighinn gu crìch le briseadh. Gheibh thu comharran mar Bodyglide air-loidhne no anns a 'bhùth bathair spòrs ionadail agad.
Dìon nan sùilean
Tha cuid de spòrs, mar baidhsagal, nas sàbhailte nuair a bhios sùilean sònraichte agus dìon-cinn aig an cleasadair . Bu chòir fiù luchd-coiseachd an sùilean a dhìon air làithean grianach. Lorg paidhir de ghlas-sneachda aig a bheil drochaid rubair no neo-slip thar an t-sròin gus an toir thu do ghlainnean sleamhnachadh sìos an aghaidh nuair a thòisicheas tu a 'fallas. Bidh glainnean spòrs air an dèanamh ann an raon farsaing de stoidhlichean agus raointean prìsean agus mar sin coimeas a dhèanamh eadar prìsean gus paidhir a lorg a fhreagras do bhuidseat
Digital Scale
Bidh thu airson tomhas do adhartas leantainneach le bhith a 'tomhas nan toraidhean air sgèile digiteach. Bidh na daoine aig Polar a 'dèanamh sgèile sìmplidh, àrdteicneolais a tha a' dol an sàs leis an aplacaid Polar Flow gus stiùireadh prògram a thoirt seachad.
Ma tha thu airson feartan eile a thomhas leithid saill corp a 'cheud, beachdaich air sgèile le brathan mar Fitbit no Taylor. Gheibh thu modailean aig gach àite prìse agus gach stoidhle aig stòran bathair spòrs, air-loidhne no aig luchd-reic bathair san dachaigh.