Tha lùth-chleasachd na spòrs duilich agus dùbhlanach dha fir agus boireannaich. Am measg nan leòintean lùth-chleasachd as trice bidh seòrsaichean agus sprains, ach faodaidh leòrachadh mòr agus draghail tachairt cuideachd. Tha àrdachadh ann an stunts cunnartach a 'dèanamh leòn mòr is leònach a' toirt dragh dha lùth-chleasaichean, pàrantan agus choidsichean.
Seòrsan Dìolaidh Gymnastach
Mar as trice tha leònan spòrs air an seòrsachadh mar an dàrna cuid:
- Leòintean cruaidh (giùlan)
Tha iad sin a 'gabhail a-steach mulaidhean mean air mhean agus pianan a tha a' tachairt thar ùine agus gu tric bidh iad air an casg le trèanadh agus fois iomchaidh. - Leòbhlan mòr (draghail)
Mar as trice, tha iad seo nan tubaistean a tha a 'tachairt gu h-obann agus chan fhaodar an-còmhnaidh a sheachnadh; feumaidh iad ciad-chuideachadh sa bhad .
Ìrean Dìolaidh Lùth-chleasachd
Tha a 'mhòr-chuid mhòr de leòintean lùth-chleasachd a chaidh aithris a' toirt a-steach a bhith a 'cur às do leòn bho uairean a thìde fada de chleachdaidhean agus a' caitheamh agus a 'dealachadh air na h-earrannan. Ach tha fìor dhuilgheadasan ann an leòn cruaidh, tubaisteach agus draghail nuair a bhios iad a 'dèanamh sgoltagan cunnartach cunnartach rè lùth-chleasachd.
A rèir an Ionad Nàiseanta airson Rannsachadh Dìolaidh Spòrs Catastrophic, is e lùth-chleasachd an dàrna adhbhar as motha de dhroch leònan spòrs no tubaist ann an lùth-chleasaichean boireann . Le bhith a ' toirt a-mach mullaich air an liosta, a tha a' gabhail a-steach slighe, hocaidh achaidh agus lacrosse.
Na Leòintean Gymnastics as Cumanta
Gu fortanach, chan eil a 'mhòr-chuid mhòr de leòintean lùth-chleasachd air an aithris gu math tubaisteach.
Air sgàth nàdar an spòrs, tha na leòntan as cumanta a 'gabhail a-steach:
- Leòin air ais
Tha an dà leòn as cumanta ann an cleasan-comainn a 'toirt a-steach ceumannan fèitheach bhon chùl agus spondylolysis. - Brùis agus còmhdach
Faodaidh tumbling, casadh agus sgoltadh air na mataichean no san adhair iomadachadh de bhrògan agus dealachadh gu spòrsan-spòrs.
- Muscle Soreness
Is e seo an seòrsa de thinneas fèithe bho 12 gu 48 uair a thìde às deidh obair chruaidh no farpais. Is e a bhith a 'faighinn fois gu leòr tric a dh' fheumas tu a thoirt air ais. - Syndrome Overtraining
Bidh teann-sgaoilidh tric a 'tachairt ann an lùth-chleasaichean a bhios a' trèanadh nas fhaide na comas na buidhne gus faighinn air ais. - Sprains and Strains
Is e an dòigh as fheàrr airson sprains agus gnèithean an dòigh RICE. Dà sprains a bhios tric a 'tachairt:- Spùinneagan Ankle
Bidh na h-eòin-dubha air mullach na liosta de na leòmhann anabar as cumanta. Bidh cnagadh anartair a ' tachairt nuair a tha crathadh-loisgte a' sìneadh agus a 'cuairteachadh co-cheangal an ankle. - Aodach-làimhe
Mar as trice bidh cùn-spùinneag a 'tachairt nuair a bhios lùth-chleasachd a' sìneadh no a 'dealachadh lusagan an dùirn. Tha a bhith a 'tuiteam no a' tighinn air tìr gu cruaidh air na làmhan fhad 'sa tha iad a' togail làimhean na adhbhar cumanta de chraobhan-làimhe.
- Spùinneagan Ankle
- Briseadh Strus
Gu tric bidh briseadh cuideam anns a 'chas mar thoradh air ath-chleachdadh no buaidh a thoirt air uachdar cruaidh, mar a bhith a' dol tarsainn air làr an lùth-chleasachd no a 'bualadh air falbh.
Ged nach eil e air a ghoirteachadh, is e duilgheadas slàinte eile a th 'ann an giomnaichean boireann a bhith ag ithe amenorrhea , call ùine. Is e soidhne rabhaidh a tha seo gu bheil an corp fo cus cuideam agus nach eil stòran lùtha ro bheag airson taic a thoirt dha obrachadh fallain.
Ceann, leac le corra is guail bho lùth-chleasachd
- Còmhradh
- Clavicle briste (gualainn)
- Duilgheadas le corc
- Sgaradh ghualainn
- Deasachadh ghualainn
- Sgaoileadh
- Torn rotator cuff
Gunnagan agus Leòin a 'Choin bho Ghlainne
- Leòntan roimhe agus posterior cruciate ligament (ACL / PCL)
- Groin a 'tarraing
- Hamstring a 'tarraing, a' sgrìobadh, no a 'sgoltadh>
- Siondrom bann nan cuibhrich
- Deòir nam measgas
- Fèith laogh ceàrr no ceàrr
- Sneachda
Leòdairean cas agus duble bho ghlainne
- Achilles tendinitis
- Briseadh Achilles tendon
- Sprains duble
Leòmhann làimhe bho ghlainne
- Sgoltagan làimhe
- Briseadh geansa
- Wrist tendinitis
An Leòn Lùth-chleasachd as Droinge
Is iad na seòrsaichean as cumanta de dhroch dhroch leòn no galair do lùth-chleasaichean cleasachd boireann:
- Leòntan ceannard agus co-dhùnaidhean
- Briseadh cnàimh (cervical)
- Briseadh cnàimh
Adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann an Leòn Glainne
Is e aon de na prìomh adhbharan airson an àireamh àrd de leòintean lùth-chleasachd an àrdachadh ann an stunts adhartach agus ìrean àrda de cho-fharpais sna bliadhnachan mu dheireadh. Am measg nan spòrsan lùth-chleasachd an latha an-diugh tha a bhith a 'sìor fhàs teachdaireachd teòmaigeach agus spòrsail le ìre nas àirde de dhuilgheadas agus de dhuilgheadas na anns na bliadhnaichean a dh'fhalbh.
Bidh gymnasts gu h-àbhaisteach a 'sreap iad fhèin tron adhair a tha a' coileanadh buillean-dubha, casan agus tumbles agus seallaidhean ùra, as ùire. Feumaidh na gluasadan sin cruth, ùine agus uairean de chleachdadh le coidse sgileil.
Stiùireadh Sàbhailteachd airson Gymnastics
Tha feum aig ìre àrd de sgil ann an stunts lùth-chleasachd an latha an-diugh ann an neart acrobatics agus cothromachadh. Tha e riatanach gum bi stiùireadh agus trèanadh iomchaidh aig lùth-chleasaichean, agus a bhith a 'leantainn ro-innleachdan sàbhailteachd bunaiteach.
- Trèanadh le coidse air leth sgileil agus teisteanasach a tha a 'speisealachadh ann an trèanadh sàbhailteachd lùth-chleasachd no fallain.
- Dèan cinnteach gu bheil an coidse agad air a dhearbhadh ann an ciad-chobhair adhartach agus CPR.
- Nì thu a-mhàin a 'dèanamh stunts ann an raon cleachdaidhean ainmichte le lìonadh iomchaidh, mats no ùrlar air a luadhadh le earran.
- Na feuch thu a-riamh a 'feuchainn ri pìosan ùra no cunnart àrd a bhith gun stiùirichean agus luchd-comharraidh trèanaidh.
Co-roinn do Sgeulachd Duilgheadas Gloine
A bheil do leòn leantainneach ann an lùth-chleasachd? Innis dhuinn mu dheidhinn! Roinn an sgeulachd agad agus comhairle bacadh a thairgsinn no comhairlean ath-bheothachaidh airson spòrsan eile.
- Share: Do Sgeulachd Leòn Gàirdeachais
- Leugh: Sgeulachdan Duilgheadasan Lùth-chleasachd eile
Stòran
BJ Shields, MS, GA Nic a 'Ghobhainn, MD, DrPH. Dìlsean co-cheangailte ri clann 5 gu 18 bliadhna aoise: na Stàitean Aonaichte, 1990-2002. Pàd-eòlasan Vol. 117 Àir. 1 Faoilleach 2006, td. 122-129
An t-Ionad Nàiseanta airson Rannsachadh Dìolaidh Spòrs Catastrophic. Rannsachadh Dìonaidh Spòrs Catastrophic 26mh Aithisg Bhliadhnail, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf . Chaidh inntrigeadh san Lùnastal, 2009.
Prevention and Treatment of Gymnastics Injuries. [http://www.sportsmed.org/secure/reveal/admin/uploads/documents/ST%20Gymnastics%2008.pdf]. Comann Orthopedic Ameireaganach airson Leigheas Spòrs. 2008. Mu dheireadh thall gu Ògmhios 2010.