Tha stòran grosa làn de dhaoine brònach, cairtean a 'farpaiseach airson àite aiseag, agus sreath de roghainnean a tha coltach gu tur gun chrìochnachadh. Faodaidh mearachdan mòr-bhùth casg a chur air tubaistean daithead, ach na gabh dragh: tha do dhruim agam! Seo na 8 prìomh dhrogaichean bìdh agus mar as urrainn dhaibh a sheachnadh.
1. A 'dol chun na Bùth Grosaidheach Uallach no Draghte
Is dòcha gur e am mearachd as motha agus as cumanta a bhios daoine a 'dèanamh: a' ceannach grosair air stamag falamh.
Is dòcha gu bheil thu air dìochuimhneachadh a bhith a 'pacadh bìdh às dèidh dhut obair a dhèanamh, no ma tha thu a' dol chun a 'bhùth dìreach bhon obair agus dinnear a tha a dhìth ort. Ann an dòigh no dhà, thèid na roghainnean agad a dhèanamh leis a 'bhiadh agad seach an eanchainn agad.
Bidh ionnsaighean cuideachd nam bàillidh. A bheil thu a 'feuchainn ri ioma-bhùthan le bhith a' ceannach is a 'toirt grèim air a' fòn le do phàrantan? A 'sgrùdadh nam meadhanan sòisealta agus an iomagain de avocados aig an aon àm? Fòcas air an obair a tha ri làimh: a 'faighinn biadh fallain agus tlachdmhor dhut fhèin agus do theaghlach. Cùm do chàr no sporan air a ghlèidheadh le bacaidhean èiginneach cliathach , agus sheallaidh tu an làn-bhùth seo.
2. Gun a bhith a 'leughadh no a' coimeas nan loidhnichean beathachaidh
Bidh am bacaidh sin a 'coimhead fallain. Tha am facal "nàdarra" an sin, agus chan eil ach 150 calories aige! Ach an uairsin bidh thu a 'faighinn dhachaigh agus faighinn a-mach, a dh'aindeoin a h- ath - thagradh uile-nàdarra , tha e air a luadhadh le geir is siùcar. Agus an taga prìse 150-calorie sin? Tha e airson seirbheis bheag-dheugach beag!
Leugh am pannal beathachaidh gu cùramach, agus chan e dìreach leabhraichean a th 'ann an coimeas!
Tha, tha seo a 'dèanamh airson turasachd nas fhaide, ach bidh thu toilichte san fhad-ùine.
3. Gun a bhith a 'toirt liosta
Ged a tha thu a 'dol a dh'aona ghnothaich le do bhùithtean, dèan liosta. Ach na bi dìreach a ' dèanamh liosta! Gabh ris! Buidseat airson airgead agus beathachadh. Bidh do chunntas banca agus sgèile a 'toirt taing dhut.
Chan eil fios agam càite a thòisicheas tu?
Dealbhaich liosta mòr-bhualadh trannsa-air-aisle agus cleachd e mar stiùireadh. Agus daonnan a bhith a 'cumail sùil air cùmhnantan fallain. Sin an earrann spòrsail!
4. Gun fhios agad cuin a cheannaicheas tu ann am meud mòr
Tha a bhith a 'ceannach a' mhòr-chuid sgoinneil: tha thu a 'sàbhaladh airgead, agus bidh thu a' cumail suas staples fallain . Tha e na bhuannachadh-gus nach eil e.
Na cuir suas suas air rudan nach do rinn thu riamh roimhe dìreach a chionn 's gu bheil a' mhòr-chuid de phrìs ìosal, agus nach dèan iad thairis air na bùthan-bìdh agad - an fheadhainn nach urrainn dhut stad a thoirt air ithe - an dàrna cuid! Aithnich thu fhèin, agus leig an liosta grosaireachd agad na feumalachdan agad.
Coimhead airson stàplalan fallain seasmhach agus rudan a ghabhas reothadh, agus faigh iad cruthachail le bhith gan ithe gus nach bi thu deònach.
5. A 'leigeil seachad biadhan reòta
Tha toraidhean ùr sgoinneil: dathte, aibidh (tha thu an dòchas!), Agus dìreach a 'feitheamh ri bhith air an togail. Ach faodaidh toraidhean agus feòil reòta a bhith cho math. Tha an aon rud airson feòil!
Cumaibh poca de dearcan reòta anns an reothadair agad airson rèiteagan agus bòcan dìreach. Thoir sùil air an roinn reòiteag airson brògan cearc a phacaid leotha fhèin no fileagan èisg. Chan fheum thu tuilleadh a bhith a 'sgoltadh airson a bhith a' cleachdadh stuthan ùra mus tèid iad dona. Thoir air falbh smachd bho nàdar, agus bruich an toradh agad agus am pròtain nuair a bhios tu deiseil.
A bheil dragh ort a bhith a 'faighinn a' chuid as motha de bheathachadh às do thoraidhean? Bidh measan agus glasraich reòta gu tric air an reothadh le fionnas, agus mar sin a 'dol air adhart agus a' cumail suas nan stuadhan feumail seo.
6. A 'stocadh suas dìreach mar a tha rudeigin air reic
Tha airgead a shàbhaladh math, ach chan eil thu a ' sàbhaladh airgead ma tha thu a' ceannach rudan nach fheum thu. Thoir sùil air làrach-lìn a 'bhùth air thoiseach air an àm agus dìreach cuir biadh air lasachadh ris an liosta agad a tha thu a' feumachdainn. An uairsin cuir ris an liosta. Thoir urram do phlanadh cùramach, agus cha bhi thu creiche gus ceannach a cheannach.
7. A 'faighinn aimhreit leis an Aisle Snack
Is e an àirneis bidhe glòrmhor cuideachd an cunnart a th 'aig mòran dhaoine acrach! Na gabh dragh; faodaidh tu smachd a chuir air falbh.
Cuimhnich: Gabh do chuid ùine coimhead air na bileagan beathachaidh. Thoir sùil air an liosta agad. Thoir sùil air dà uair. Agus na shealbhadairean sin a sheachnadh!
Tha e ceart gu leòr rudeigin ùr a thriall (no a bhith a 'cumail ri clasaigich ma tha thu nad bhomaire borb ); dìreach dèan cinnteach gu bheil na stats a 'coileanadh nan ìrean agad.
8. Gun a bhith a 'coimhead air do bhrathan mus do bhùth thu
Im biorach pùdar , min-làn cruithneachd, ubhal a 'seall fìon-bhiorach , spìosraidh, milisair nàdarra gun calorie ... Is e seo dìreach beagan rudan a dh'fhaodadh coltas a bhith agad a-rithist agus a-rithist. Bònas: Tha beatha sgeilp fhada aca! Cùm an pantry sin gu làn stoc, agus sàbhail thu fhèin bho stòras bùrn grosaiche ann am meadhan an ath bhiadh agad.
Gabh ris na molaidhean seo, agus faighnich buaidh air a 'bhùth grosa. Airson tuilleadh mholaidhean agus cleasan, a bharrachd air reasabaidhean saor-thoileach, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!