Barrachd Fiosrachaidh Mu dheidhinn na h-ìre as ìsle a thòisich air a h-uile càil
Chan eil diathan carb-ìosal dad sam bith ùr, ach ma thèid sinn air ais, còrr is ceud bliadhna air ais, is urrainn dhuinn a lorg mar thùs. Thòisich Uilleam Banting (1796-1878), daithead carb ìosal aig an dotair aige às deidh dha strì le reamhrachd. Tha banting aig aon àm neach, daithead, agus gnìomhair. Mar as trice thathar a 'creidsinn gum bi Banting ag ùghdarrachadh agus ag adhartachadh a' chiad dreach foillsichte de bhiadh le carbohydrate ìseal, an dèidh dha leigheas a dhèanamh air reamhrachd leis an daithead.
Sgrìobh e leabhran leis an ainm "Letter on Corpulence" a thàinig gu math mòr-chòrdte, chun na h-ìre far an robh "banting" na theirm airson a bhith a 'biathadh, le gnìomhair co-cheangailte, "to bant." Tha Banting a 'faicinn ath-bheothachadh ann an ùidh, ach ann an cuid de àiteachan nach eil coltach. A dh 'aindeoin sin, is e seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air a bhith a' banting agus an àm ri teachd anns an àite biadh ìosal carb.
Mìneachadh air an Aithris Banting
An daithead a bhiodh a 'moladh Banting air a bhith eòlach air duine sam bith a bha a' leantainn daithead carb-latha an-diugh, a 'cur cuideam air feòil, glasraich agus measan, agus a' seachnadh siùcair agus stalc. B 'e neach-stiùiridh a bh' ann an Uilleam Banting le malairt. Tha e air a ràdh gu bheil e càirdeach fad às dha Fredrick Banting, a choisinn Duais Nobel airson a bhith a 'faighinn a-mach air insulin, co-chòrdadh neònach a dh' innse co-dhiù leis a 'cheangal de bhiadh ìseal-carb gus an t-sabaid an aghaidh tinneas an t-siùcair, an galar a th' ann an call insulin.
Ath-bheothachadh Banting
O chionn ghoirid, tha am facal "Banting" air a bhith a 'còrdadh ris a-rithist, gu h-àraidh ann an Afraga a Deas, gu h-àraidh air sgàth obair an Dr. Tim Noakes, ùghdar Real Meal Revolution , agus ollamh Saidheans Eacarsaich agus Leigheas Spòrs, neach-rannsachaidh, lùth-chleasaiche agus neach-tagraidh dòigh-glanaidh ìosal-carbohydrate / àrd saill a thaobh slàinte.
Ann an Afraga a Deas, gheibh thu taighean-bìdh a 'cleachdadh ainm Banting, leithid Cafaidh Banting. Ach, dh'fhaoidte gum bi an ceangal eadar Banting agus Noakes gun bhun-stèidh. Cha robh Banting a 'moladh daithead àrd saill mì-chòrdail ri Noakes, agus mar sin is dòcha gum bi an aonta aca air carb-bheag cho cumhang. A dh'aindeoin sin, tha an leubail air a dhol an sàs.
Banting vs. Atkins agus Paleo Diet
Tha an daithead paleo air a choimeas gu cunbhalach an coimeas ri banting ach tha an dà rud gu math eadar-dhealaichte anns nach eil paleo nas lugha na daithead agus dòigh-beatha itheach mar bhith mar luibhear no mar neach-cogaidh. Chan eil an fheadhainn a tha ag ithe paleo a ' cunntadh carbs no a' cuimseachadh air dè cho math sa tha geir no carbohydrate ann am biadh bho shealladh àireamhan. Bidh pailteas a 'seachnadh biadh sònraichte gu ceart. A thaobh Atkins, tha Noakes a 'toirt a-mach gur e daithead àrd phròtain a th' ann an Atkins , far a bheil banting daithead àrd saille, le tomhas de phròtain meadhanach. Chan eil banting pearsantaichte mar gu bheil Atkins an dàrna cuid, ged a tha ceumannan aca coltach ri plana Atkins.
Àm ri Teachd Banting
Mar a tha banting a 'leantainn air adhart a' faighinn tarraing le daoine de gach aois, tha e cinnteach gun lean e air adhart mar ath-bheothachadh mar bhunait airson dìth carb. Ma tha thu a 'beachdachadh air banting, dèan cinnteach nach ionnsaich thu fhèin leis an leabhar agus stuthan eile, ach faic an dotair agad mus tòisich thu air daithead ùr sam bith . Is dòcha gum faigh thu lèirsinn do dhotair mu na bìdh, ach cuideachd mun t-slàinte agad fhèin a chuidicheas tu gus co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh mu bhith ag ithe fallain airson do bhodhaig.