Is e an dòigh as fheàrr air tòiseachadh yoga a dhèanamh clas a ghabhail airson luchd-tòiseachaidh.
Ach dè an seòrsa clas a bu chòir dhut a thoirt? Faodar taghadh a dhèanamh air aon àm bhon chlàr-ama aig an stiùidio ionadail no stiùideo agad fhèin, oir tha uiread de stoidhlichean de yoga rim faotainn. An àite sin a bhios a 'fàs sios anns an dorchadas, cleachd na slatan-tomhais a leanas gus do cho-dhùnadh a chaolachadh gu na clasaichean as dualtaiche a bhith ag obair dhut.
Ge-tà, cuimhnichibh mura h-eil thu a 'còrdadh ris a' chiad chlas agad, chan eil e a 'ciallachadh nach eil thu fhèin agus yoga an dùil a bhith. Uaireannan bidh do bhodhaig ag iarraidh rudeigin eadar-dhealaichte bho d'inntinn, mar sin bi fosgailte don mholaidhean agad. Uaireannan tha e dìreach a 'tighinn sìos gun a bhith a' feuchainn ri pearsantachd an neach-teagaisg. Feuch e no dhà eile mus cuir thu a-mach an rud gu lèir dheth.
Hatha vs. Vinyasa
Tha Hatha agus vinyasa dà sheòrsa fìor fharsaing de yoga. Is e a bhith a 'co-dhùnadh dè an fheadhainn a tha a' faireachdainn nas tarraingiche dhutsa a 'chiad cheum a thaobh lorg yoga airson do aislingean. Bidh Hatha gu math sìmplidh agus slaodach, ga dhèanamh na àite sàr-mhath airson a bhith a 'sgoltadh do mhulgan-dubha agus a' tòiseachadh a 'faighinn eòlas air na rudan bunaiteach.
Ach, mas e an seòrsa neach a tha dèidheil a bhith nas gnìomhaiche agus a 'gluasad timcheall, dh'fhaodadh e bhith gu mòr dheth. Airson clas nas làidire, nas làidire, feuch vinyasa (ris an canar cuideachd sruthadh). Bidh e a 'gluasad tòrr nas luaithe, agus is dòcha gum bi trioblaid agad cumail suas aig a' chiad dol a-mach, ach ann an clas ìre tòiseachaidh bidh a h-uile duine ann an suidheachadh nas lugha no nas lugha.
Nam biodh aon de na tuairisgeulan sin a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn beagan bochd, feuch an tè eile.
Tha Hatha agus vinyasa dìreach an toiseach nuair a thig e gu diofar sheòrsachan de yoga. Fo na sgàileanan bidh mòran, iomadh seòrsa math de chlasaichean yoga, le gach aon dhiubh fhèin. Tha an duilleag ceathar ar stoidhle yoga againn a 'toirt dhut beagan de na seòrsaichean yoga as fheàrr leotha agus bidh e furasta coimeas a dhèanamh eadar stoidhlichean.
Mar a bhios tu nad thòiseachadh
Na gabh dragh aig an àm seo! Bidh thu dìreach gu math ann an clas luchd-tòiseachaidh de dìreach seòrsa sam bith de yoga. Bidh iad air an cleachdadh gus fàilte a chur air daoine ùra agus cha bhi dùil aca gum bi fios agad air rud sam bith a tha air thoiseach air an àm. Ma tha thu a 'dol gu stiùidio ioga mòr, iarr orra aig an deasg aghaidh dè an tidsear a tha iad ag iarraidh airson luchd-tòiseachaidh. Is e dòigh mhath a tha seo airson do roghainnean a chaolachadh gu h-èifeachdach.
Eadhon ged a tha thu mar-thà ann an cruth math, thoir air cuid de chlasaichean luchd-tòiseachaidh a bhith ag ionnsachadh mar a tha thu fhèin agus nas fhasa dhut. Faodaidh tu daonnan gluasad air adhart gu rudeigin nas dùbhlanaiche gu corporra an dèidh beagan sheiseanan. Chan eil a 'chiad chlas a tha thu a' feuchainn a 'riochdachadh dealas sam bith do thidsear, stiùidio no stoidhle sònraichte. Tha uiread de roghainnean ann gu bheil thu cinnteach gu faigh thu rudeigin a thogras tu ma chumas tu a 'feuchainn.
Airson spòrs, faodaidh tu feuchainn ris an t-seòrsa yoga agad a chomharrachadh no dè a tha ann an Yoga Personality agad a chomharrachadh. Is dòcha gum faigh thu na freagairtean a dh 'fheumas tu.