Is e buidheann a th 'ann an corp Pilates a bhios a' dèanamh Pilates gu cunbhalach agus a 'còrdadh ri co-dhiù cuid de na buannachdan a tha aig Pilates , mura h-eil iad uile. Às deidh na h-uile, bidh diofar dhaoine a 'dèanamh Pilates, agus bidh iad ga dhèanamh airson iomadh adhbhar eadar-dhealaichte. Chan eil riaghailtean sam bith mu dheidhinn mar a dh'fheumas corp Pilates a bhith coltach no comasach.
Ach, tha cuid de na h-amasan a tha co-cheangailte ris a 'bheachd a tha aig buidheann Pilates, agus tha toraidhean susbainteach ri fhaighinn bho bhith a' cleachdadh Pilates a bheir a-steach corp aon dhiubh a-steach gu dlùth leis na h-ideals sin.
Nuair a leudaich Iòsaph Pilates an obair seo, cha do bhruidhinn e air fèithean fada, neònach, no falaichte mar a chì sinn ann am buidheann Pilates a 'sanasachd na làithean sin. Bha ùidh aige anns a 'bhodhaig mar phaclan iomlan de shlàinte is spionnadh, às a bheil toradh nàdarrach taisbeanaidh bhon taobh a-muigh, suidheachadh nas fheàrr, fèithean cothromach - mar thoradh nàdarra.
Bun-stèidh Buidheann Pilates
Bidh buidheann fìor Pilates a 'tòiseachadh gu domhainn a-staigh le siostaman analach agus cuairteachaidh a' chuirp. Chuir Joseph Pilates cuideam air cho cudromach agus a bha e seo thairis air na sgrìobhaidh aige. Thuirt e, os cionn a h-uile càil eile, bu chòir dha aon duine a bhith a 'toirt anail a-steach gu ceart. Bidh an làn-anail a 'biathadh agus a' brosnachadh an t-siostaim chuairteachaidh, a tha na phròiseas glanadh corp a bhios a 'toirt às don fhuil agus a' leasachadh nan ceallan. Seo frèam na beòthalachd a dh'fheumas sinn beatha agus eacarsaich a mhealtainn. Nuair a tha an anail agus an cuairteachadh ag obair gu math, tha ruitheam nàdarra aig a 'bhodhaig far a bheil na h-organan air an cuir air ais agus air an ùrachadh, agus tha lùth airson beatha làitheil.
Tha corp air a shaoradh bho strì anabarrach agus tha e nas fhasa a bhith na fasgadh a tha nàdarra a 'toirt seachad airson taigheadas inntinn cothromach a tha an-còmhnaidh comasach air coinneachadh ri na duilgheadasan iom-fhillte a tha ann an-diugh. Iòsaph Pilates
Ann am buidheann Pilates, tha dùn làidir agus sùbailte deatamach.
Tha eacarsaichean Pilates air an dealbhadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an spine a 'faighinn taic mhath bho na fèithean bunaiteach , agus gu bheil co-chòrdadh ceart de na cnàmhan air fad. Mar a thuirt Joseph Pilates, an aon stiùireadh fìor mu do aois fìor ", tha an ceum nàdarrach agus sùbailteachd àbhaisteach a tha a 'còrdadh ris an spine agad a' còrdadh tron bheatha." Mar a bhios tu a 'dèanamh rannsachadh air Pilates a bharrachd, gheibh thu na h-eacarsaichean Pilates air an dealbhadh gus neartachadh, leudachadh, agus a' mìneachadh an spine, a tha mar phàirt de carson a tha Pilates ainmeil airson a bhith a 'cuideachadh dhaoine le pian-droma .
Bidh Buidheann Pilates a 'gluasad le gràdh agus èifeachdas
Mar a tha corp a 'gluasad, chan ann a-mhàin anns an stiùidio no ann an spòrs, ach ann am beatha làitheil, is e an rud as cudromaiche de thrèanadh Pilates; cha deach a leasachadh dìreach airson seallaidhean. Airson Iòsaph Pilates, b 'e am puing dòigh trèanaidh a thoirt seachad a leigeas leis a' bhuidheann na tha air iarraidh ort le gràs, cothromachd agus èifeachdas a dhèanamh. Feumaidh a leithid sin de bhuidheann a bhith làidir agus sùbailte, agus tha feartan sònraichte de ghluasad aice, mar a bhith air an cuimseachadh agus air a chothromachadh, a bharrachd air a bhith a 'sruthadh fhathast fo smachd. Tha na feartan seo, no prionnsapalan Pilates , gan cleachdadh gu cùramach tro eacarsaichean Pilates mar a tha an neart agus an sùbailteachd a tha gan toirt taic dhaibh.
Leasachadh Èideadh
Tha na tha thu a 'faicinn ann an corp Pilates deatamach èibhinn, freagarrach airson obair, leasachadh fèithean.
Gu dearbh, is e neart gun mhòr-chuid aon de na taobhan de Pilates a tha a 'tarraing mòran dhaoine ris. Chan e a-mhàin gu bheil leasachadh matha èideadh na lèirsinn tlachdmhor, is e toradh nàdarra a th 'ann cuideachd a bhith a' trèanadh na buidhne gus gluasad aig ìre àrd de cho-chòrdadh agus èifeachdas. Cò a dh'fhaodas a bhith fìor shùbailte nuair a tha na fèithean aca air an leasachadh no air an leasachadh ann an dòigh neo-chothromaichte a tha a 'leantainn gu gach seòrsa laigsean agus dìolaidhean sa chorp?
Agus a-nis airson na fèithean bhoilg còmhnard a tha Pilates ag adhartachadh. Tha iad snog. Agus, chan e dìreach toradh nàdarra siostam eacarsaich a tha a 'cur cuideam air neart agus sùbailteachd bunaiteach le bhith a' co-òrdanachadh fhèithean agus co-thaobhadh skeletal ann an seirbheis gnìomhachd gràsmhor, èifeachdach.
Thathar a 'neartachadh an abs, ach tha iad cuideachd air an trèanadh gus obrachadh còmhla gu ceart (rud a tha gu tric a' coimhead air ais gus a bhith a 'faighinn rèidh an àite a bhith a' cur às dha) ann an co-theacsa buidheann aonaichte a tha a 'buntainn aig ìre àrd dha fhèin agus dha àrainneachd.
Pàirt de "Trinity of Body, Mind, and Spirit Co-òrdanaichte"
Chan urrainn dhuinn deasbad a chumail mun chorp Pilates gun a bhith ag aithneachadh nach fhaicear an corp a-riamh air leth bhon neach gu lèir. Eu-coltach ri seòrsachan eile de phrògraman "fallaineachd" far a bheil a 'bhuidheann air a dhol an sàs agus gu bheil an inntinn a' fàgail gu bhith a 'cur dragh air, no ann am Pilates tha sinn daonnan ag amalachadh an corp agus an inntinn, a tha an uair sin ag ath-nuadhachadh an spiorad. Tha Pilates mu dheidhinn a bhith a 'cuideachadh neach a' faighinn tlachd às an eòlas beatha aice / aice aig a 'chomas as àirde. Tha buidheann Pilates a 'nochdadh an ìre làthaireachd agus bheòthail sin.