Faigh a-mach dè a bu chòir a shùileachadh air biadh Jenny Craig
A bheil thu deiseil gus feuchainn ri daithead Jenny Craig? Ma tha, chan eil thu nad aonar. Is e Jenny Craig aon de na prògraman coimeas call call as motha a tha ri fhaighinn agus tha mòran de dhaoine a 'bàsachadh cuideam gu soirbheachail fhad's a tha iad air a' phlana. Ach chan eil a h-uile biadh ag obair airson a h-uile bàs. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'measadh na buannachdan is na cunntasan Jenny Craig mus tasg thu.
Mar a tha i ag obair
Chan eil luchd-dèiligidh Jenny Craig a 'cunntadh calraidhean, a' cur cuideam air biadh no tomhas tomhais fhad 'sa tha iad air a' phrògram.
An àite sin, bidh iad ag ithe còmhlan Jenny Craig ro-phacaichte a thèid an togail aig ionad Jenny Craig no air an lìbhrigeadh don neach-dèiligidh. Ma tha thu air an daithead, thèid iarraidh ort a bhith "gu ìre mhòr" na fònaichean reòta agad. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil thu a' cur do thoraidhean, do bheathaichean agus do chur-seachadan ìosal caoraidhean fhèin gus an t-inntrig a dhèanamh nas motha agus nas lìonadh.
Bidh dieters air a 'phrògram a' cur cuideam orra aon uair gach seachdain aig an taigh no aig ionad a 'phrògraim. Tha am prògram air a dhealbh gus cuideam aon-dà-not de 1 cuideam de chuideam a 'chuirp a thoirt gu seachdaineil. Tha call cuideam air a choileanadh le bhith a 'cuingealachadh calaraidhean agus le bhith a' meudachadh eacarsaich a 'chleachdaiche agus ìre gnìomhachd gu leòr.
Tha gach neach-dèiligidh Jenny Craig air a cho-bhanntachd le comhairliche. Bidh an comhairliche a 'stèidheachadh do phlana, a' dèanamh sgrùdaidhean còmhla ribh gach seachdain, a 'cuideachadh le bhith a' dealbhadh chlàran-làimhe agus a 'dèiligeadh ri dùbhlain mar a tha iad ag èirigh. Faodaidh tu taghadh coinneachadh ris an neach-comhairle agad air a 'fòn no aig ionad Jenny Craig.
Cosgaisean
Nuair a bhios tu a 'dearbhadh dè a phàigheas tu air prògram Jenny Craig, bu chòir dhut a bhith a' toirt a-steach cosgais biadh ro-phacaichte agus toraidhean, glasraich agus roghainnean biadh fallain eile. Faodaidh tu do chosgais iomlan cuideam a chall air Jenny Craig le bhith a 'sealltainn a' chosgais gach mìos agus an àireamh de mhìosan a dh'fheumas tu a bhith air an daithead.
Bidh mòran de dhaoine a 'bàsachadh a' dèanamh coimeas eadar Jenny Craig agus Nutrisystem . Don chuid as motha de dhaoine, tha Jenny Craig a 'cosg barrachd ach tha e nas fheàrr le mòran dhaoine blas Jenny Craig a thoirt seachad air blas biadh Nutrisystem . Air na làmhan eile, tha cuid de dhaoine a 'faireachdainn gu bheil biadh Nutrisystem nas freagarraiche. Tha e cudromach na cùisean seo a thoirt fainear nuair a smaoinicheas tu mu chosgais iomlan an daithead. Chan fhiach biadh a phàigheadh mura h-eil thu a 'cumail ris.
Biadh
Is e prògram math a th 'ann an Jenny Craig airson daoine aig nach eil an t-àm a bhith a' ceannach no a ' deasachadh biadh aig an taigh . Air a 'phrògram, bidh cleachdaichean a' taghadh bho iomadh seòrsa bracaist, lòn, dìnnear, milsearachd agus bidhe. Thathas an dùil gun toir an neach-dèilig toraidhean, glasraich agus roghainnean bìdh fallain a bharrachd .
Feumaidh cha mhòr a h-uile biadh Jenny Craig a bhith reòta. Tha barraichean bìdh agus nithean beaga eile ann, ach feumar iomairtean a chumail fuarach. Dh'fhaodadh seo a bhith na dhuilgheadas do chuid de dhaoine a tha tric air an rathad.
A bharrachd air an sin, tha dieters gam brosnachadh gus am biadh fhèin a thoirt gu ìre mhòr. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir dhut beagan còcaireachd a dhèanamh aig an taigh gus am faigh thu a' chuid as fheàrr às a 'phrògram. Cuiridh tu beathaichean gearraichte, topping, measan ùra no a 'lìonadh biadh ìosal calorie eile gu gach biadh. Chan e a-mhàin gu bheil seo gad chuideachadh a bhith a 'faireachdainn làn fhad's a tha thu air an daithead, ach cuidichidh e thu sgilean ithe cudromach dhut gus an call cuideim agad a chumail nas fhaide air adhart.
Taic
Tha luchd-dèiligidh Jenny Craig air an toirt seachad le taic brosnachail tro choinneamhan aghaidh-ri-aghaidh no fòn leis an neach-comhairleachaidh aca. Is e comhairlichean gu tric cleachdaichean Jenny Craig a bha air a bhith a 'call cuideam air a' phlana. Tha iad an sin gus do chuideachadh le bhith ag obair tro na dùbhlain a tha an lùib a bhith a 'feuchainn ri cuideam a chall .
Ma tha e riatanach gum bi thu ag obair le neach-breithneachaidh clàraichte, ma tha an t-eòlas slàinte agad no an sgrùdadh agad, tha e cudromach a bhith mothachail nach eil feum aig an luchd-comhairle aig Jenny Craig an cùl-fhiosrachadh sin. Tha comhairlichean, ge-tà, air an trèanadh le sgioba de luchd-beathachaidh agus luchd-tomhais clàraichte. Bidh iad a 'cleachdadh sgilean èisteachd gnìomhach agus sgilean giùlain stèidhichte air brosnachadh gus deagh shlàinte choitcheann a choileanadh tro bhith a' call cuideam.
Pros agus cons
Tha dòigh-beatha eadar-dhealaichte aig a h-uile dieter airson beachdachadh nuair a thaghas iad daithead. Tha Jenny Craig a 'toirt plana air a dheagh dhealbhadh airson call cuideam, ach cha obraich e dha na h-uile. A bharrachd air na nithean gu h-àrd, cumaibh sùil air na buannachdan agus na cunntasan seo.
Pros:
- Plana iomlan agus furasta. Bidh luchd-dèiligidh air prògram Jenny Craig a 'faighinn prògram cuimseach call cuideim nuair a choinnicheas iad ris an comhairliche aca gach seachdain. Tha taic, comhairlean bidhe, reasabaidhean agus comhairle eacarsaich rim faighinn. Tha a h-uile biadh air a phacaadh ro-làimh gus an tèid an tomhas a thoirt a-mach à smachd cuibhreannan. San àm a dh'fhalbh, thug Naidheachdan na SA agus Aithisg na Cruinne Jenny Craig mar an dàrna daithead as fhasa a leantainn.
- Taic. Tha taic brosnachail air a thoirt a-steach don phrògram Jenny Craig bho thoiseach a 'phlana daithead. Airson mòran, tha an roghainn aghaidh-ri-aghaidh airson taic a 'toirt cas dha an aghaidh competitor Nutrisystem. Air an adhbhar seo, bidh Jenny Craig gu tric a 'toirt a-mach à Nutrisystem ann an àireamhan luchd-cleachdaidh.
- Taste. Tha biadh Jenny Craig a 'còrdadh gu math. Gu dearbh, cha bhith a h-uile biadh a 'còrdadh ris a h-uile bàs, ach san fharsaingeachd tha càileachd a' bhidhe riaraichte.
Cons:
- Gabhlach. Airson cuid de dhaoine, chan e Jenny Craig an roghainn as adhartaiche. Feumaidh na h-iomairtean mine fuireach reòta agus an ath-ùrachadh anns a 'mhicrowave. Mura h-eil cothrom agad air na h-innealan sin tron latha, is dòcha gum bi do dhiathadh nas duilghe a leantainn.
- Cosgais. Tha cosgais prògram Jenny Craig gu tric air ainmeachadh mar dhuilgheadas den phlana daithead . Ach, tha cosgais a 'phrògraim an urra ris an t-seòrsa plana a thaghas tu, an t-àite agad agus an àm den bhliadhna nuair a chlàraicheas tu a-steach. Tha Jenny Craig a 'tabhann lasachadh air corra uair air planaichean.
Cuimhnich, nuair a bhios tu a 'taghadh daithead, na tagh an tè a tha do charaidean air a thaghadh no eadhon na daithead a leughas tu mu dheidhinn ann an irisean. Dèan measadh air buannachdan is co-dhùnaidhean Jenny Craig còmhla ri factaran dòigh-beatha agus buidseat gus am prògram as fheàrr a thaobh call cuideam fhaighinn airson do fheum pearsanta.