Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 178
Saill - 15g
Carbs - 12g
Protein - 3g
Àm Iomlan 5 mionaid
Prep 5 mion , Cook 0 min
Seirbheisean 4
Tha e furasta agus brèagha a bhith a 'coimhead air a' ghèam mòr, a 'cumail barbecue samhraidh, no a' dèanamh toppings airson taco night, a bhith a 'faighinn oideas guacamole neo-fhuasgailte a tha furasta agus bòidheach airson còcaire dachaigh sam bith. Ach is e an trioblaid leis a 'chuid as motha de reasabaidhean guacamole, seach gu bheil eadar-dhealachadh ann am meud agus gnèithean avocados, gu tric bidh an reas gu math tric a' nochdadh a-mach gu math a bharrachd air cuspair no liotra, no 's dòcha nach eil gu leòr. Is e an cleas a bhith a 'dèanamh fuaimneachadh air na stuthan a tha romhad. Mar sin faodaidh tu atharrachadh a dhèanamh air tomhas na h-àrainnean gu do thoil. Agus ged a tha an tè seo air a dhèanamh le na h-acarsaid sin mar phùdar garlic agus salsa bho jar, bidh na toraidhean a 'dèanamh deagh bhuaidh. Ach, gu dearbh, faodaidh tu a bhith air a chur ann an lannan ùr gearraichte agus salsa le fear ma thogras tu.
Ingredients
- 3 avocados
- 1 1/2 cuibhlichean sùgh lemon (no aol, ùr-fhàs)
- 1/4 cupan salsa
- 2 spàinean pùdar garlic
- Roghainneil: cilantro air a ghearradh, geamhradh cruaidh
Ullachadh
- Gearr na avocados ann an leth, brùth a-mach an t-sloc (dìreach cuir às do taobh a-muigh an avocado gus am bi an sloc a 'sruthadh a-mach), agus cuir an fheòil gu bogha.
- Cuir ris an sùim lemon no sùgh aoil, salsa, agus pùdar garlic. Mash e còmhla ri forc gus am faigh thu an cunbhalachd as fheàrr leat.
- Cuir pìos de shalainn agus blas air. Mura h-urrainn dhut blas a thoirt don avocado gu mòr, cuir beagan salainn ris. Ma tha e còmhnard beag, cuir a-steach ann an sùgh beag lemon no sùgh aoil. Mura h-eil e spìosraichte gu leòr, cuir beagan salsa ris. Feuch barrachd pùdar garlic airson faicinn mar a tha sin ga atharrachadh. Cluich leis agus gheibh thu do " àite cothromachaidh guac iongantach." Is e seo an dìomhair gu guacamole sàr-mhath.
- Cruthaich ann an cilantro agus oinnneachadh aig an deireadh ma tha thu a 'cleachdadh. Leis an treas turas bidh thu a 'dèanamh an reasain seo, cha bhith thu draghail a thomhas - cuiridh tu dìreach na rudan a th' ann agus bidh thu a 'blasad.
Molaidhean seirbheiseachaidh
Is e dòigh mhath a th 'ann an Guacamole a bhith a' faighinn tòrr geir fallain agus snàithle a-steach don daithead agad. Airson bian-bìdh carb-ìosal fallain, feuch a sheòladh le glasraich mar cucair , stiallan cloiche piobar , no jicama . Cuideachd, feuch ris le fajitas no nachos.